Body Battery - Garmin Forerunner 945 - Инструкция по эксплуатации - Страница 56

56

                                                     FORERUNNER

® 

945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

ПРИМЕЧАНИЕ: 

Включение круглосуточ-

ного режима акклиматизации приводит к 

быстрому расходу заряда батареи.

Рекомендации при получении 

беспорядочных показаний 

пульсоксиметра

При беспорядочных или отсутствующих 

показаниях пульсоксиметра попробуйте 

последовать приведенным ниже реко-

мендациям.

• 

Оставайтесь неподвижными, 

пока устройство считывает уровень 

насыщения крови кислородом.

• 

Носите устройство над косточкой 

запястья. Часы должны прилегать 

плотно и при этом удобно.

• 

Пока устройство считывает уро-

вень насыщения крови кислородом, 

держите руку с часами на уровне 

сердца.

• 

Используйте силиконовый 

ремешок.

• 

Перед тем, как закрепить 

устройство на руке, очистите и 

просушите кожу.

• 

Не наносите на кожу под часами 

солнцезащитный крем, лосьон или 

средство от насекомых.

• 

Не царапайте оптический датчик 

на задней поверхности часов.

• 

После каждой тренировки промы-

вайте устройство пресной водой.

Просмотр баллов стресса 

по вариабельности частоты 

пульса 

Перед просмотром уровня стресса по 

вариабельности частоты пульса (HRV) 

вы должны закрепить на теле нагрудный 

пульсометр и установить его сопряжение 

с устройством.
Баллы стресса определяются в течение 

трехминутного теста, когда вы стоите 

неподвижно. Устройство Forerunner 

анализирует изменчивость частоты пульса 

и рассчитывает ваш общий стресс. На 

эффективность спортсмена оказывают 

влияние такие факторы, как интенсивность 

тренировок, сон, питание и общий бытовой 

стресс. Диапазон баллов стресса – от 

1 до 100, где 1 соответствует самому 

низкому уровню стресса, а 100 – самому 

высокому уровню. Зная баллы стресса, вы 

можете определить, какой тип тренировки 

подойдет вам на сегодняшний день: интен-

сивная пробежка или йога.

СОВЕТ: 

Специалисты Garmin рекоменду-

ют измерять баллы стресса до нагрузки 

приблизительно в одно и то же время и в 

одинаковых условиях каждый день. 

1. 

Выберите 

START > DOWN > HRV Stress

(стресс по вариабельности ЧП) 

> START

.

2. 

Следуйте экранным инструкциям

Body Battery

Для определения общего уровня “Body 

Battery” (батарея тела) устройство анали-

зирует вариабельность частоты пульса, 

уровень стресса, качество сна и данные 

занятий. Подобно датчику уровня топлива