Данные вертикальных колебаний и коэффициента - Garmin Forerunner 945 - Инструкция по эксплуатации - Страница 39

FORERUNNER

® 

945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

39

Цветовая зона

Красный

Оранжевый

Зеленый

Оранжевый

Красный

Симметричность

Плохая

Удовлетвори-

тельная

Хорошая

Удовлетво-

рительная

Плохая

Процент других 

бегунов

5%

25%

40%

25%

5%

Распределение 

времени контак-

та с землей

>52,2 L

50,8 – 52,2% L

50,7%L – 

50,7%R

50,8 – 

52,2% R

>52,2 R

В процессе разработки и тестирования данных беговой динамики специалисты Garmin 

выявили, что у некоторых бегунов наблюдается связь между травмами и дисбалансом 

левой/правой ноги. У многих спортсменов значение распределения времени контакта 

с землей отклоняется от идеального соотношения 50-50 при беге в гору или с горы. 

Большинство тренеров подтверждают, что поддержание симметричности бега является 

важным. Как правило, у профессиональных спортсменов наблюдается высокая частота 

шагов и симметричный бег.
Вы можете просматривать цветовую шкалу или поле данных во время пробежки, а также 

изучать итоговые данные с помощью учетной записи Garmin Connect после тренировки. 

Как и для других типов данных беговой динамики, распределение времени контакта с 

землей представляет собой численную величину, которая помогает вам оценить свою 

беговую форму.

Данные вертикальных колебаний и коэффициента 

вертикальных колебаний

Диапазоны данных вертикальных колебаний и коэффициента вертикальных колебаний 

немного отличаются в зависимости от типа датчика и места его положения: на груди 

(HRM-Tri или HRM-Run) или на талии (датчик данных беговой динамики).