Проведение теста FTP - Garmin Forerunner 945 - Инструкция по эксплуатации - Страница 49

FORERUNNER

® 

945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

49

значение и текущую частоту пульса для 

каждого этапа. После завершения теста 

появится сообщение.

6. 

После завершения пошагового теста 

остановите таймер и сохраните занятие.
Если это ваше первое расчетное значение 

лактатного порога, устройство предложит 

вам обновить зоны частоты пульса на 

основе частоты пульса лактатного порога. 

При выполнении каждого последующего 

расчета лактатного порога прибор будет 

предлагать вам принять или отклонить 

новые расчетные данные.

Получение расчетных значений 

FTP (функциональная порого

-

вая мощность)

Для получения расчетных значений 

FTP необходимо настроить сопряжение 

устройства с нагрудным пульсометром и 

измерителем мощности. Кроме того, вы 

должны получить расчетное значение 

VO2 max.
Для расчета значения функциональной 

пороговой мощности (FTP) устройство 

использует информацию вашего профиля 

пользователя, введенную во время 

начальной настройки, и значение VO2 

max. Прибор автоматически рассчитывает 

ваше значение FTP во время интенсивных 

велосипедных тренировок в стабильном 

темпе с пульсометром и измерителем 

мощности.

1. 

С помощью кнопки 

UP

 или DOWN вы-

зовите на экран виджет физиологических 

показателей.

2. 

Нажмите 

START

 для прокрутки физио-

логических измерений.
Расчетное значение FTP будет показано 

в виде величины, измеренной в ваттах на 

килограмм, выходной мощности в ваттах и 

положения на цветовой шкале.

Фиолето-

вый

Превосходно

Голубой

Отлично

Зеленый

Хорошо

Оранжевый

Удовлетворительно

Красный

Отсутствие подготовки

Дополнительную информацию см. в 

приложении.

ПРИМЕЧАНИЕ: 

Когда на экране 

появляется оповещение о получении 

нового значения FTP, вы можете выбрать 

опцию “Accept” (принять) для сохранения 

нового FTP или “Decline” (отклонить) для 

использования текущего FTP.

Проведение теста FTP

Перед выполнением теста для определе-

ния функциональной пороговой мощности 

(FTP) необходимо настроить сопряжение 

устройства с нагрудным пульсометром и 

измерителем мощности. Кроме того, вы 

должны получить расчетное значение 

VO2 max.

ПРИМЕЧАНИЕ: 

Выполнение теста FTP 

занимает около 30 минут. Выберите 

трассу без перепадов высот, на которой 

вы можете провести велосипедный заезд с 

плавным повышением интенсивности.

1. 

Находясь на экране часов, нажмите 

кнопку 

START

.

2. 

Выберите занятие «Велоспорт».

3. 

Нажмите кнопку   и удерживайте ее в 

нажатом положении.

4. 

Выберите Training (тренировка) > FTP 

Guided Test (пошаговый тест FTP).

5. 

Следуйте экранным инструкциям.

После начала поездки на экране будет 

показан каждый этап тестирования, цель 

и текущие данные мощности. После 

завершения тестирования появится 

сообщение.

6. 

После завершения пошагового тести-

рования выполните заминку, остановите 

таймер и сохраните занятие.
Расчетное значение FTP будет показано 

в виде величины, измеренной в ваттах на