Частота пульса восстановления - Garmin Forerunner 945 - Инструкция по эксплуатации - Страница 54

54

                                                     FORERUNNER

® 

945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

спортивные показатели и узнайте время 

восстановления.

Частота пульса восстановления

Если во время тренировки вы используете 

пульсометр на запястье или совместимый 

нагрудный пульсометр, то вы можете 

просматривать значение частоты пульса 

восстановления после каждого занятия. 

Частота пульса восстановления представ-

ляет собой разность между частотой пуль-

са во время тренировки и частотой пульса 

две минуты спустя после завершения 

тренировки. Например, вы выключаете 

таймер после обычной пробежки. В этот 

момент ваша частота пульса составляет 

140 уд./мин. Через 2 минуты, в течение 

которых вы выполняли заминку или просто 

отдыхали, частота вашего пульса снизи-

лась до 90 уд./мин. Таким образом, ваша 

частота пульса восстановления составила 

50 уд./мин. (140 – 90). Некоторые иссле-

дования установили взаимосвязь частоты 

пульса восстановления и состояния 

сердца. Чем больше это значение, чем 

лучше состояние сердца.

СОВЕТ: 

Для получения более точных ре-

зультатов рекомендуем вам не двигаться 

в течение двух минут, пока устройство 

рассчитывает значение частоты пульса 

восстановления. После того, как этот 

показатель появится на экране, вы можете 

его удалить или сохранить.

Пульсоксиметр

Устройство Forerunner оснащено 

датчиком пульсоксиметра на запястье, 

который предназначен для измерения 

уровня насыщения крови кислородом. Эти 

показания помогут вам определить, каким 

образом организм приспосабливается к 

условиям высокогорья. Когда вы просма-

триваете виджет оксиметра, находясь 

в неподвижном состоянии, устройство 

анализирует уровень сатурации и высоту. 

Профиль высоты помогает определить, 

как изменяются показания оксиметра в 

зависимости от высоты. 
Показания оксиметра отображаются на 

экране устройства в виде процентного 

значения сатурации и цветовой шкалы. 

В учетной записи Garmin Connect можно 

просмотреть дополнительные показания 

оксиметра, включая тенденции в течение 

нескольких дней.
Более подробную информацию о точности 

пульсоксиметра см. на сайте garmin.com/

ataccuracy. 

1

Шкала процентного значения уровня 

сатурации.

2

График средний показаний насыщения 

кислородом за последние 24 часа.