Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 38

3.30. Время восстановления

Время восстановления — это расчетное количество часов, необходимых организму для
восстановления после тренировки. Оно рассчитывается с учетом продолжительности и
интенсивности тренировки, а также уровня общей усталости.

Время восстановления суммируется от всех типов физических упражнений. Иначе
говоря, время восстановления суммируется при продолжительных занятиях с низкой
интенсивностью и с высокой интенсивностью.

Это время является суммарным для всех тренировок, т. е. если начать тренировку опять
до истечения этого времени, новое накопленное время восстановления будет
добавлено к остатку от предыдущей тренировки.

Чтобы просмотреть время восстановления:

1. Когда часы находятся в представлении циферблата, нажимайте нижнюю правую

кнопку до появления дисплей тренировок и восстановления.

2. Нажмите верхнюю левую кнопку, чтобы переключиться между тренировками и

восстановлением.

Поскольку время восстановления является прогнозируемых, отсчет накопленных часов
происходит независимо от уровня физической подготовки или индивидуальных
факторов. При хорошей физической форме время организм может восстановиться
раньше расчетного времени. С другой стороны, в случае болезни, например гриппом,
организм может восстановиться позже расчетного времени.

3.31. Циферблаты

Suunto 3 Fitness можно выбирать различные циферблаты, как цифровые, так и
аналоговые.

Чтобы изменить циферблат:

1. Перейдите к параметру Циферблат из экрана запуска или держите нажатой

среднюю кнопку, чтобы открыть контекстное меню. Нажмите среднюю кнопку, чтобы
выбрать Циферблат

Suunto 3 Fitness

38