Suunto 3 Fitness можно использовать для плавания в бассейне. - Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 34

Во время записи упражнений (см. «3.20. Запись упражнений») прокруткой вверх или
вниз можно просматривать краткий список спортивных режимов. Нажмите значок
Другое в конце окончательного списка, чтобы просмотреть весь список спортивных
режимов.

Каждый спортивный режим имеет собственный набор экранов и представлений.

3.24. Плавание

Suunto 3 Fitness можно использовать для плавания в бассейне.

Спортивный режим плавания в бассейне при определении расстояния учитывает длину
бассейна. Перед началом занятий в бассейне длину бассейна можно изменить как то
необходимо в настройках спортивного режима.

 ПРИМЕЧАНИЕ: Запястный датчик частоты сердечных сокращений может не

работать под водой. Для более надежного отслеживания ЧСС используйте нагрудный
датчик частоты сердечных сокращений.

3.25. Стресс и восстановление

Ресурсы являются хорошим показателем энергетических уровне организма в целом и
трансформируются в способность человека справляться со стрессами и
повседневными сложными задачами.

Стресс и физическая активность истощают ресурсы организма, в то время как отдых и
восстановление возобновляют их. Хороший сон — неотъемлемая часть обеспечения
организма необходимыми ресурсами.

При высоких уровнях ресурсов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
Пробежка при высоком уровне ресурсов скорей всего будет отличной, т. к. организм
располагает энергией, необходимой для адаптации и улучшения результатов.

Возможность отслеживать ресурсы организма может помочь разумно управлять ими и
использовать их. Уровни ресурсов также можно использовать в качестве индикатора
для определения стрессовых факторов, индивидуальных стратегий эффективного
восстановления и воздействия правильного питания.

Функции стресса и восстановления используют показания оптического датчика частоты
сердечных сокращений и для их получения в течение дня необходимо включить
определение ЧСС за день (см. «3.13.1. Суточная ЧСС»).

Нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы прокрутить к дисплею стресса и
восстановления.

Круговой индикатор этого дисплея показывает общий уровень ресурсов. Если он
зеленый, то идет восстановление. Индикатор состояния и времени указывает текущее
состояние (активность, покой, восстановление или стресс) и продолжительность
нахождения в таком состоянии. В примере на снимке экрана восстановление
продолжается в течение последних четырех часов.

Suunto 3 Fitness

34