Умные часы Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
3. Верхней правой или нижней правой кнопкой выполните прокрутку вверх или вниз и
нажмите среднюю кнопку, когда будет подсвечена зона ЧСС, которую необходимо
изменить.
4. Выберите новую зону ЧСС, нажав верхнюю правую или нижнюю правую кнопку.
5. Нажмите среднюю кнопку, чтобы выбрать новое значение ЧСС.
6. Держите нажатой среднюю кнопку, чтобы выйти из представления зон ЧСС.
3.14.1.1. Использование пульсовых зон в тренировках
Если во время записи упражнений (см.3.20. Запись упражнений) выбрать целевые
показатели по частоте сердечных сокращений и интенсивности (см. «3.20.1.
Использование целевых показателей во время выполнения физических упражнений»),
индикатор зон ЧСС с пятью секторами будет отображаться вокруг внешней кромки
дисплея спортивного режима (для всех спортивных режимов, поддерживающих ЧСС).
Устройство указывает зону, в которой вы выполняете текущее упражнение,
подсвечивая соответствующий сектор. Небольшая стрелка на дисплее показывает, где
ваш пульс находится в пределах зоны.
Ваши часы уведомят вас, когда вы достигнете нужной зоны. В ходе выполнения
упражнения часы будут подсказывать вам, увеличить ли темп или уменьшить, если ваш
пульс будет выходить за пределы нужной пульсовой зоны.
На дисплее спортивного режима по умолчанию есть отдельное отображение пульсовых
зон. На этом дисплее в середине отображается текущая пульсовая зона, и цвет
подсветки устройства также указывает, в какой пульсовой зоне вы тренируетесь.
В отчете о тренировке вы увидете, сколько времени вы занимались в каждой из зон.
Suunto 3 Fitness
23
Содержание
- 4 Меры техники безопасности; Виды мер обеспечения безопасности
- 6 Подключение » Обнаружение и включите ее, если она выключена.; «СОПРЯЖЕНИЕ», чтобы выполнить сопряжение часов.
- 7 Нормальное использование:; Верхняя левая кнопка
- 12 Цели активности
- 13 Задавая цель по шагам, вы указываете общее количество шагов в день.; Адаптивное наставление по тренировке; Выбор цели физической формы:
- 15 Наставление в реальном времени; ПРИМЕЧАНИЕ: Занятие, запланированное на текущий день, также можно
- 16 Нагрудный датчик частоты сердечных сокращений; Smart датчик частоты сердечных
- 18 Существует пять степень самочувствия:; Плохо; Можно пропустить ответ на вопрос, нажав среднюю кнопку.
- 21 Зона 4: очень тяжелая
- 22 Общиe » Личные данные.; Настройка зон ЧСС по умолчанию; ЧСС на значения по умолчанию.; Ввод специальных зон ЧСС по видам спорта
- 24 Зоны темпа доступны для бега.; Настройка зон темпа
- 27 Архив уведомлений; Сопряжение устройств POD и датчиков; частоты сердечных сокращений
- 28 Чтобы записать упражнение:
- 32 кровати, часы могут не зарегистрировать этот сон.; Качество сна
- 34 Suunto 3 Fitness можно использовать для плавания в бассейне.
- 36 Секундомер; Нажмите среднюю кнопку, чтобы запустить секундомер.; Таймер обратного отсчета
- 37 Все вкл.: все события вызывают предупреждение; Suunto 3 Fitness обеспечивают общий обзор тренировок.
- 40 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Заряжайте часы только с помощью USB-адаптеров,
- 42 Справочная информация
- 43 товарными знаками компании Suunto Oy. Все права защищены.; . Патентная маркировка; Поданы дополнительные патентные заявки.
- 44 вскрытия устройства с нарушением правил использования; . Международная ограниченная гарантия; первоначальной розничной покупки.; Исключения и ограничения; Настоящая международная ограниченная гарантия не охватывает:
- 45 солнцезащитный крем и репеллент от насекомых.; Обращение в гарантийную службу Suunto
