Умные часы Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
3.14.2. Зоны темпа
Зоны темпа работают аналогично зонам ЧСС, но интенсивность тренировки
основывается на темпе, а не на частоте сердечных сокращений. В зависимости от
настроек зоны темпа отображаются либо в метрических, либо в британских единицах.
Suunto 3 Fitness есть пять стандартных зон темпа, которые можно использовать без
изменений или настроить под собственные предпочтения.
Зоны темпа доступны для бега.
Настройка зон темпа
Чтобы настроить конкретные зоны темпа для упражнения, перейдите Тренировка »
Зоны интенсивности » Расширенная настройка зон
1. Выберите бег и нажмите среднюю кнопку.
2. Выполните прокрутку вниз, нажав нижнюю правую кнопку, и нажмите среднюю
кнопку, чтобы включить зоны темпа.
3. Выполните прокрутку вверх или вниз, нажав верхнюю правую или нижнюю правую
кнопку, и нажмите среднюю кнопку, когда подсветится нужная зона темпа.
4. Выберите новую зону темпа, нажав верхнюю правую или нижнюю правую кнопку.
5. Нажмите среднюю кнопку, чтобы выбрать новое значение для зоны темпа.
6. Держите нажатой среднюю кнопку, чтобы выйти из представления зон темпа.
3.14.2.1. Использование зон темпа во время выполнения физических упражнений
Если во время записи упражнений (см. «3.20. Запись упражнений») выбрать темп в
качестве целевого показателя интенсивности (см. «3.20.1. Использование целевых
показателей во время выполнения физических упражнений»), отобразится индикатор
зон темпа, разделенный на пять секторов. Эти пять секторов располагаются вокруг
внешней кромки дисплея спортивного режима. На индикаторе зона темпа, выбранная в
качестве целевого показателя интенсивности, будет выделена подсветкой. Маленькая
стрелка индикатора показывает, находитесь ли вы в пределах зоны.
При достижении выбранной целевой зоны часы подают предупредительный сигнал. Во
время физических упражнений часы предупреждают о необходимости ускорить или
замедлить темп, если темп выходит за пределы выбранной целевой зоны.
Suunto 3 Fitness
24
Содержание
- 4 Меры техники безопасности; Виды мер обеспечения безопасности
- 6 Подключение » Обнаружение и включите ее, если она выключена.; «СОПРЯЖЕНИЕ», чтобы выполнить сопряжение часов.
- 7 Нормальное использование:; Верхняя левая кнопка
- 12 Цели активности
- 13 Задавая цель по шагам, вы указываете общее количество шагов в день.; Адаптивное наставление по тренировке; Выбор цели физической формы:
- 15 Наставление в реальном времени; ПРИМЕЧАНИЕ: Занятие, запланированное на текущий день, также можно
- 16 Нагрудный датчик частоты сердечных сокращений; Smart датчик частоты сердечных
- 18 Существует пять степень самочувствия:; Плохо; Можно пропустить ответ на вопрос, нажав среднюю кнопку.
- 21 Зона 4: очень тяжелая
- 22 Общиe » Личные данные.; Настройка зон ЧСС по умолчанию; ЧСС на значения по умолчанию.; Ввод специальных зон ЧСС по видам спорта
- 24 Зоны темпа доступны для бега.; Настройка зон темпа
- 27 Архив уведомлений; Сопряжение устройств POD и датчиков; частоты сердечных сокращений
- 28 Чтобы записать упражнение:
- 32 кровати, часы могут не зарегистрировать этот сон.; Качество сна
- 34 Suunto 3 Fitness можно использовать для плавания в бассейне.
- 36 Секундомер; Нажмите среднюю кнопку, чтобы запустить секундомер.; Таймер обратного отсчета
- 37 Все вкл.: все события вызывают предупреждение; Suunto 3 Fitness обеспечивают общий обзор тренировок.
- 40 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Заряжайте часы только с помощью USB-адаптеров,
- 42 Справочная информация
- 43 товарными знаками компании Suunto Oy. Все права защищены.; . Патентная маркировка; Поданы дополнительные патентные заявки.
- 44 вскрытия устройства с нарушением правил использования; . Международная ограниченная гарантия; первоначальной розничной покупки.; Исключения и ограничения; Настоящая международная ограниченная гарантия не охватывает:
- 45 солнцезащитный крем и репеллент от насекомых.; Обращение в гарантийную службу Suunto
