Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 33

определялось движение), время отхода ко сну, время пробуждения и качество сна в
соответствии со средней ЧСС.

С помощью функции анализа сна можно отслеживать общую тенденцию сна. Когда часы
находятся в представлении циферблата, держите нижнюю правую кнопку нажатой до
появления дисплея продолжительности Сон. На первом представлении будет показана
продолжительность последнего сна в сравнении с целевым показателем по
продолжительности.

Находясь на экране сна, нажмите среднюю кнопку, чтобы переключиться между
средней продолжительностью сна и средней ЧСС во время сна за последние семь
дней. Данные можно просмотреть не только как график, но и в виде чисел, нажав
нижнюю правую кнопку.

 СОВЕТ: Находясь на экране Сон, держите нажатой среднюю кнопку, чтобы перейти

к параметрам отслеживания сна и сводке по последнему сну.

3.22. Калибровка скорости и расстояния

Suunto 3 Fitness могут измерять скорость и расстояние ходьбы и бега с помощью
встроенного акселерометра. Акселерометр необходимо откалибровать под
собственную ширину шага и особенности движения. Неоткалиброванные часы могут
измерять скорость и расстояние неправильно.

Проще всего откалибровать часы — это записать первую пробежку или ходьбу с
подключением к GPS (см. «3.20.2. Подключение к GPS»). При использовании функции
GPS мобильного телефона калибровка скорости и расстояния выполняется
автоматически в фоновом режиме.

Чтобы вручную откалибровать часы:

1. Записывайте ходьбу и бег на известное расстояние (например, по маршруту) не

менее 12 минут (см. «3.20. Запись упражнения»).

2. Отредактируйте расстояние после появления физического упражнения в сводке,

нажав среднюю кнопку, когда расстояние будет выделено подсветкой.

 ПРИМЕЧАНИЕ: Для получения наиболее точных результатов вручную

откалибруйте часы отдельно для бега и ходьбы.

3.23. Спортивные режимы

Эти часы имеют большое количество предварительно заранее заданных спортивных
режимов, которые предназначены для конкретных занятий и целей от обычной
прогулки до лыжного кросса.

Suunto 3 Fitness

33