Существует пять степень самочувствия:; Плохо; Можно пропустить ответ на вопрос, нажав среднюю кнопку. - Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - Инструкция по эксплуатации

Умные часы Suunto 3 Fitness Burgundy (SS050054000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Загружаем инструкцию

Если будильник включен, он подаст сигнал как обычно и отключит режим «Не
беспокоить», если только не поставить будильник на повтор сигнала.

3.11. Ощущение

При регулярных тренировках контроль самочувствия после каждой тренировки
является важным индикатором общего физического состояния.

Существует пять степень самочувствия:

•

Плохо

•

Среднее

•

Хорошо

•

Очень хорошо

•

Отлично

Что эти варианты точно означают — решать вам. Важно использовать их
последовательно.

Для каждой тренировки можно зафиксировать самочувствие во время нее прямо в
часах, остановив запись и ответив на вопрос: «Как вы себя чувствовали?».

Можно пропустить ответ на вопрос, нажав среднюю кнопку.

3.12. Уровень физической подготовки

Хорошая аэробная физическая форма важна для общего состояния здоровья,
хорошего самочувствия и спортивных результатов.

Уровень аэробной физической формы определяется показателем VO2max
(максимальное потребление кислорода), повсеместно принятым для оценки аэробной
выносливости. Иначе говоря, показатель VO2max указывает на то, насколько хорошо
организм использует кислород. Чем выше значение VO2max, тем лучше организм
использует кислород.

Расчет уровня физической подготовки производится на основе определения частоты
сердечных сокращений во время каждого записанного занятия ходьбой или бегом. Для
оценки уровня физической подготовки необходимо записать бег или ходьбу в течение
не менее 15 минут при ношении часов Suunto 3 Fitness с подключением к GPS или с
откалиброванной скоростью.

Чтобы оценить уровень физической подготовки при отсутствии подключения к GPS,
необходимо вручную откалибровать часы перед 15-минутной ходьбой или пробежкой
(см. «3.22. Калибровка скорости и расстояния»).

По завершении калибровки часы смогут оценивать уровень физической подготовки
для всех тренировок, связанных с бегом и ходьбой.

Текущая оценка уровня физической подготовки отображается на дисплее уровня
физической подготовки. Когда часы находятся в представлении циферблата, нажмите
нижнюю правую кнопку, чтобы перейти к дисплею уровня физической подготовки.

Suunto 3 Fitness