«Проведение тренировок и соревнований с; Размер и окружность колеса - Garmin fenix 6X - Инструкция по эксплуатации - Страница 60

Част. гребков

: плавание. Количество гребков в минуту (гр./

мин).

Частота вращения

: велотренировка. Число оборотов 

шатуна педали. Для отображения этих данных 

необходимо, чтобы ваше устройство было подключено к 

дополнительному датчику вращения педалей.

Частота гр. на п. кр.:

: гребной спорт. Среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном 

круге.

Частота греб.

: гребной спорт. Количество гребков в минуту 

(гр./мин).

Частота гребков на интервале

: среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) во время текущего интервала.

Частота гребков на круге

: плавание. Среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.

Частота гребков на круге

: гребной спорт. Среднее 

количество гребков в минуту (гр./мин) на текущем круге.

Частота гребков на посл. круге

: плавание. Среднее 

количество гребков в минуту (гр./мин) на последнем 

пройденном круге.

Частота гребков на посл. участке

: среднее количество 

гребков в минуту (гр./мин) на последнем пройденном 

участке бассейна.

Частота дыхания

: частота дыхания, измеряемая в 

количестве дыхательных циклов в минуту (brpm).

Частота пульса

: ваш пульс в ударах в минуту (уд./мин). 

Устройство должно обладать функцией измерения 

частоты пульса на запястье и быть подключено к 

совместимому пульсометру.

Частота пульса %максимум

: процент от максимальной 

частоты пульса.

Частота пульса на графике

: цветная шкала, 

демонстрирующая текущую зону частоты пульса.

Частота шагов

: бег. Количество шагов в минуту (для левой 

и правой ноги).

Частота шагов на графике

: цветная шкала, 

демонстрирующая текущий диапазон частоты шагов во 

время бега.

Частота шагов на круге

: бег. Средняя частота шагов для 

текущего круга.

Частота шагов на последнем круге

: бег. Средняя частота 

шагов на последнем пройденном круге.

ЧП - круг

: средняя частота пульса для текущего круга.

ЧП на последнем круге

: средняя частота пульса на 

последнем пройденном круге.

Широта/долгота

: текущее положение по координатам 

широты и долготы независимо от выбранной настройки 

формата координат.

Этажей в минуту

: число этажей, пройденных в минуту.

Этажи, пройденные вниз

: общее количество этажей, 

пройденных вниз, за день.

Эфф. вращения педалей

: показатель эффективности 

вращения велосипедных педалей.

Стандартные рейтинги VO2 Max.

В этих таблицах перечислены стандартные классификации для расчетных значений VO2 Max. по возрасту и полу.

Мужчины

Перцентиль

20–29

30–39

40–49

50–59

60–69

70–79

Превосходно

95

55,4

54

52,5

48,9

45,7

42,1

Отлично

80

51,1

48,3

46,4

43,4

39,5

36,7

Хорошо

60

45,4

44

42,4

39,2

35,5

32,3

Удовлетвори-
тельно

40

41,7

40,5

38,5

35,6

32,3

29,4

Плохо

0–40

<41,7

<40,5

<38,5

<35,6

<32,3

<29,4

Женщины

Перцентиль

20–29

30–39

40–49

50–59

60–69

70–79

Превосходно

95

49,6

47,4

45,3

41,1

37,8

36,7

Отлично

80

43,9

42,4

39,7

36,7

33

30,9

Хорошо

60

39,5

37,8

36,3

33

30

28,1

Удовлетвори-
тельно

40

36,1

34,4

33

30,1

27,5

25,9

Плохо

0–40

<36,1

<34,4

<33

<30,1

<27,5

<25,9

Данные приводятся с разрешения The Cooper Institute. Дополнительную информацию см. по адресу 

www.CooperInstitute.org

.

Нормы функциональной пороговой 

мощности

В данных таблицах приведена классификация расчетных 

значений функциональной пороговой мощности (ФПМ) в 

зависимости от пола.

Мужчины

Ватт на килограмм (Вт/кг)

Превосходно

5,05 и больше

Отлично

От 3,93 до 5,04

Хорошо

От 2,79 до 3,92

Удовлетворительно

От 2,23 до 2,78

Подготовка отсутствует

Меньше 2,23

Женщины

Ватт на килограмм (Вт/кг)

Превосходно

4,30 и больше

Отлично

От 3,33 до 4,29

Женщины

Ватт на килограмм (Вт/кг)

Хорошо

От 2,36 до 3,32

Удовлетворительно

От 1,90 до 2,35

Подготовка отсутствует

Меньше 1,90

Нормативы ФПМ определены на основе исследования, 

опубликованного Хантером Алленом (Hunter Allen) и 

доктором философии Эндрю Когганом (Andrew Coggan), 

«Проведение тренировок и соревнований с 

использованием датчика мощности» (Training and Racing 

with a Power Meter)

 (Boulder, CO: VeloPress, 2010 г.).

Размер и окружность колеса

Датчик скорости автоматически определяет размер колеса. 

Если необходимо, можно вручную ввести длину окружности 

колеса в настройках датчика скорости.

54

Приложение