Умные часы Polar RC800CX N GPS - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Polar RS800
Руководство
пользователя
27
выберите
Settings > User
(
настройки
>
пользователь
).
•
Weight:
вес
;
для
изменения
единиц
измерения
нажмите
LIGHT
•
Height:
рост
;
для
изменения
единиц
измерения
нажмите
LIGHT
•
Birthday:
дата
рождения
(dd=
день
, mm=
месяц
, yy=
год
)
•
Sex:
пол
(male/female –
м
/
ж
)
•
Activity:
активность
(Top/High/Moderate/Low –
высшая
/
высокая
/
средняя
/
низкая
)
•
Heart Rate:
сердечный
ритм
(max, sit –
макс
.,
в
положении
сидя
)
•
VO2max:
макс
.
объем
вдыхаемого
кислорода
Уровень
активности
Уровень
активности
–
это
оценка
уровня
вашей
физической
активности
в
течение
продолжительного
времени
.
Выберите
вариант
,
который
лучше
всего
отражает
общий
объем
и
интенсивность
вашей
физической
активности
за
последние
три
месяца
.
•
Тор
:
вы
участвуете
в
тяжелых
физических
упражнениях
не
менее
5
раз
в
неделю
или
делаете
упражнения
,
чтобы
повысить
свою
спортивную
форму
к
соревнованиям
.
•
High:
вы
участвуете
в
тяжелых
физических
упражнениях
не
менее
3
раз
в
неделю
,
например
,
пробегаете
10-40
км
в
неделю
или
проводите
по
2-4
часа
в
неделю
,
занимаясь
соизмеримыми
по
нагрузкам
физическими
упражнениями
.
•
Moderate:
вы
регулярно
занимаетесь
рекреационными
видами
спорта
,
например
пробегаете
5-10
км
в
неделю
или
получаете
соизмеримые
нагрузки
,
или
ваша
работа
требует
средних
физических
нагрузок
.
•
Low:
вы
регулярно
не
занимаетесь
рекреационными
видами
спорта
или
не
получаете
тяжелые
физические
нагрузки
,
а
,
например
,
совершаете
прогулки
для
удовольствия
или
делаете
тяжелые
упражнения
,
вызывающие
учащенное
дыхание
,
только
от
случая
к
случаю
.
Беговой
компьютер
использует
указанные
величины
для
расчета
расхода
энергии
.
Heart Rate: HR
max
, HR
sit
HR
max
(
макс
.
сердечный
ритм
):
показатель
вашего
макс
.
сердечного
ритма
(220-
возраст
)
используется
по
умолчанию
.
Если
ваш
макс
.
сердечный
ритм
был
определен
лабораторно
или
вы
определили
его
сами
,
введите
его
вручную
.
HR
sit
(
сердечный
ритм
в
сидячем
положении
):
этот
показатель
используется
по
умолчанию
.
Установите
сердечный
ритм
в
сидячем
положении
,
если
определили
его
,
следуя
инструкции
,
которые
содержатся
в
разделе
«
Сердечный
ритм
в
сидячем
положении
».
Макс
.
объем
вдыхаемого
кислорода
-VO2max
–
во
время
максимального
напряжения
.
Наиболее
точно
данный
показатель
может
быть
определен
в
лабораторных
условиях
.
Если
он
вам
известен
,
установите
его
в
беговой
компьютер
.
Или
измерьте
этот
показатель
в
ходе
Polar Fitness Test (
фитнес
-
теста
Polar).
См
.
соответствующий
раздел
.
Если
в
настройки
пользователя
вносятся
изменения
,
на
дисплее
появляется
User settings updated
(
настройки
пользователя
откорректированы
).
L
Настройки
можно
менять
,
используя
программное
обеспечение
.
Подробнее
см
.
в
разделе
о
программном
обеспечении
.
Общие
настройки
Звук
Для
установки
уровня
звука
