Умные часы Polar RC800CX N GPS - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Polar RS800
Руководство
пользователя
11
1.
Установите
Number of zones
(
число
зон
)
для
упражнений
(0-3)
и
нажмите
ОК
.
Для
0-
вых
зон
см
.
раздел
о
создании
новых
упражнений
без
зон
.
2.
Выберите
Zone type
(
тип
зон
).
А
.
Зоны
сердечного
ритма
Б
.
Зоны
скорости
/
темпа
*.
Нажмите
ОК
.
Продолжайте
по
своему
выбору
.
A.
Для
зон
сердечного
ритма
,
выберете
спортивные
зоны
,
или
вручную
зоны
сердечного
ритма
.
Нажмите
OK.
•
Sport zone
(
спортивная
зона
):
выберите
для
упражнения
одну
из
спортивных
зон
(
например
, Z1 – 50-
59%).
Нажмите
ОК
.
Спортивные
зоны
Polar –
это
участки
интенсивности
сердечного
ритма
,
выраженные
в
процентах
от
вашего
максимального
сердечного
ритма
.
На
беговом
компьютере
по
умолчанию
установлено
5
различных
спортивных
зон
:
очень
легкая
(50-59%
сердечного
ритма
),
легкая
(60-69%
сердечного
ритма
),
средняя
(70-
79%
сердечного
ритма
),
трудная
(80-89%
сердечного
ритма
),
максимальная
(90-99%
сердечного
ритма
).
Сердечный
ритм
по
умолчанию
обычно
устанавливается
на
основании
возраста
,
однако
если
вы
знаете
свои
аэробные
или
анаэробные
пороги
,
зафиксируйте
свой
прогнозируемый
максимальный
сердечный
ритм
(HR
max
– p),
измеренный
в
ходе
теста
Polar Fitness Test
™
,
ваш
максимальный
сердечный
ритм
,
измеренный
самостоятельно
или
в
лаборатории
,
и
тогда
вы
сможете
выбрать
такие
спортивные
зоны
,
которые
в
наибольшей
степени
соответствуют
вашим
потребностям
.
•
Manual
(
вручную
):
установите
лимиты
высшей
и
низшей
зоны
в
виде
числа
ударов
в
минуту
или
%
сердечного
ритма
/ %
резерв
сердечного
ритма
и
нажмите
ОК
.
Продолжение
-
шаг
3.
Б
.
Если
вы
выбрали
зоны
скорости
/
темпа
*,
установите
их
верхний
и
нижний
лимиты
и
нажмите
ОК
.
Продолжение
-
шаг
3.
3.
Установите
Zone guide
(
проводник
по
зонам
)
на
изменение
зоны
после
определенного
времени
или
дистанции
*.
Во
время
выполнения
упражнения
беговой
компьютер
подаст
вам
звуковой
сигнал
в
момент
изменения
зоны
.
•
Timers:
установите
таймер
на
зону
(
минуты
и
секунды
)
и
нажмите
ОК
.
Или
•
Distances
*
:
установите
дистанцию
на
зону
и
нажмите
ОК
.
Или
•
Off:
установите
таймеры
и
дистанции
на
Off (
Выкл
)
и
нажмите
ОК
.
После
того
как
вы
определились
с
первой
зоной
,
на
экране
появится
Zone 1 OK
(
зона
1
ОК
).
Для
упражнений
,
проводимых
в
пределах
более
одной
зоны
,
повторите
вышеуказанный
порядок
действий
для
ввода
параметров
последующих
зон
.
После
того
как
подготовка
упражнения
закончена
,
на
экране
появится
New exercise added
(
добавлено
новое
упражнение
).
Новое
упражнение
(
NewExe
)
сохраняется
в
меню
Exercise
,
откуда
можно
его
выбрать
на
следующей
тренировке
.
Дайте
упражнению
новое
название
,
выбрав
в
списке
Rename
(
переименовать
).
Создание
новых
упражнений
без
зон
Если
вы
создаете
новое
упражнение
без
зон
,
таймер
и
длину
дистанции
*
можно
использовать
для
регулирования
тренировки
.
Выберите
Settings
>
Exercises
>
Add new
.
1.
Number of zones:
установите
число
зон
на
0.
2.
Guide type:
выберите
подачу
звукового
сигнала
таймера
во
время
тренировки
(
например
,
чтобы
напомнить
вам
выпить
воды
)
или
установите
дистанцию
* (
число
последующих
кругов
,
не
вводя
их
в
память
).
Таймеры
•
Number of timers:
выберите
число
срабатываний
таймера
(1-3)
для
тренировки
.
Нажмите
ОК
.
•
Timer
1:
введите
число
минут
и
секунд
для
таймера
и
нажмите
ОК
.
Дистанции
*
•
Number of distances:
выберите
число
дистанций
(1-3)
для
тренировки
.
Нажмите
ОК
.
•
Distance 1:
введите
дистанцию
(
дистанции
)
и
нажмите
ОК
.
Повторяйте
действие
2,
пока
требуемые
таймеры
и
дистанции
*
не
будут
введены
.
Когда
упражнение
готово
,
на
экране
появится
New exercise ready
(
новое
упражнение
готово
).
Новое
упражнение
(
NewExe
)
сохраняется
в
меню
Exercise
,
откуда
можно
его
выбрать
на
следующей
тренировке
.
Дайте
упражнению
новое
название
,
выбрав
в
списке
Rename
(
переименовать
).
*
Здесь
требуется
опциональный
датчик
s3
Stride Sensor W.I.N.D.
