Пульсометры Polar RS300X - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Датчик S1 Foot Pod может быть использован во
влажной среде, включая дождь, но он не предназначен
для подводного использования.
Минимизация возможных рисков при
тренировках
Тренировки сопряжены с определенным риском. До
начала регулярных тренировок, необходимо, чтобы Вы
обратили внимание на следующие вопросы
относительно Вашего здоровья. Если Вы можете
ответить «да» не некоторые из этих вопросов, Вам
необходимо проконсультироваться с врачом до начала
тренировок.
• Были ли Вы физически неактивны последние 5 лет?
• Имеете ли Вы повышенное артериальное давление
или уровень холестерина в крови?
• Имеете ли Вы симптомы каких-либо заболеваний?
• Принимаете ли Вы какие-либо сердечные лекарства
или лекарства от повышенного давления ?
• Имеете ли Вы проблемы с дыханием?
• Вы сейчас восстанавливаетесь после серьезной
болезни или травмы?
• Вы используете пейсмекер (кардиостимулятор) или
другие имплантированные электронные приборы?
• Вы курите?
• Вы беременны?
Помните, что при сочетании тренировки с лекарствами
для лечения сердца, артериального давления,
психических состояний, бронхиальной астмы, одышки и
т.д., а также при приеме некоторых энергетических
напитков, алкоголя и курении эти факторы могут влиять
на Вашу частоту пульса.
Важно быть внимательным к Вашим
ощущениям в теле во время тренировки.
Если Вы чувствуете необычную боль или дискомфорт
во время тренировки, Вы должны немедленно
прекратить тренировку или продолжить ее с меньшей
интенсивностью.
Примечания для людей, имеющих
искусственный водитель ритма
(кардиостмулятор), дефибрилляторы или
другие имплантированные электронные
приборы.
Люди, имеющие имплантированный кардиостимулятор
используют монитор Polar на свою собственную
ответственность. Перед началом использования мы
всегда рекомендуем проведение функциональной
нагрузочной пробы под контролем врача. Проведение
теста дает уверенность в использовании монитора
Polar вместе с кардиостимулятором.
Если Вы склонны к аллергическим реакциям,
обратитесь к странице 80. Во- избежании каких-либо
проявлений со стороны кожи, одевайте передатчик
поверх футболки. При этом необходимо увлажнить
футболку под электродами передатчика, чтобы
улучшить проводимость.
Ваша безопасность очень важна для нас. Дизайн
датчика Foot Pod специально разработан, чтобы
минимизировать возможные неудобства и случайности.
В любом случае, будьте осторожны при беге с
датчиком Foot Pod.
.
76 ◄
РУС
Содержание
- 3 КНОПКИ МОНИТОРА; Нормальное давление: нажмите и отпустите кнопку.; Stop Стоп
- 4 СОДЕРЖАНИЕ; выделена синим цветом.
- 6 ПРЕДСТАВЛЕНИЕ БЕГОВОГО КОМПЬЮТЕРА RS300 /RS300sd; Передатчик считывает; Polar S1TMFoot Pod; Ножной датчик передает; Измерения скорости и
- 7 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВАШЕГО КОМПЬЮТЕРА В ПЕРВОЕ ВРЕМЯ; Примечание: Дата будет показана в соответствии с
- 8 Stop по возвращении к желаемым установкам. Для; Примечание: Вы можете персонифицировать Ваш монитор,
- 9 КАК НАДЕТЬ ПЕРЕДАТЧИК; HeartRate signal found. Ваша частота пульса измеряется, но не
- 10 Кодированная передача пульса; излучающих электромагнитные волны.
- 11 УСТАНОВКА POLAR S1 FOOT POD; этом случае начните с раздела «Установка батареи» на этой странице.; Установка S1 Foot Pod батареи; выключателя датчика при скольжении батарейного отсека.
- 12 Прикрепление S1 Foot Pod на обувь; что датчик не смещается и, что он выровнен по отношению к Вашей ноге.
- 13 Калибровка датчика Polar S1 Foot Pod; когда Вы меняете обувь.; ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ; Нажав на Start в режиме Time, Вы можете начать тренировку.
- 15 ФУНКЦИИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ; Во время тренировки Вы можете:
- 16 Просмотр показателей дисплея; Просмотр частоты пульса; как изменить показатели.
- 18 Вы можете УВЕЛИЧИТЬ показатели информации на дисплее:; Примечание: Вы можете увеличить изображение целевой зоны.; Сохранение отрезков и общего времени:
- 19 надпись SportZone 3 Unlocked. Для дальнейшей информации см стр. 61
- 21 Изменение установок во время тренировки:; TZAlarm: Включение или выключение звукового сигнала; скорость или темп; Change zone: Когда Вы тренируетесь с более чем одной; выключение функции AutoLap. Если Вы выбрали; автоматически после выбранной дистанции. Для; Примечание: Если Вы запрограммировали определенные
- 22 ОСТАНОВКА ТРЕНИРОВКИ; кнопок ▲/ ▼. Для подтверждения необходимо нажать Красную кнопку.; Free mode: Вы можете перейти в режим Free mode из другого режима
- 23 Summary
- 24 FILE - ПРОСМОТР ЗАПИСАННОЙ ИНФОРМАЦИИ; ExerciseLog; Просмотрите записанную информацию.; Для возврата в режим Time (время) нажмите и удерживайте кнопку Stop.; формы и тренды тренировок.; помощью Красной кнопки.
- 26 сн; Информация, изображенная на
- 27 Значения:; Примечание: Альтернативная информация включается на
- 28 Время в и вне целевой зоны*; Нажмите кнопку подсветки (длительное давление) для; альтернативного выбора скорости и темпа.
- 30 номер отрезка; Нажмите кнопку подсветки (длительное нажатие) для
- 31 Weekly; Просмотрите недели с помощью кнопок; ▲/ ▼ и общую продолжительность тренировок; на нижней линии дисплея. Для выбора недели, нажмите Красную кнопку.
- 32 Недельная тренировочная информация; пройденное; Viewing Total Values
- 33 общая дистанция; Reset Totals
- 34 Перепрограммирование общих величин
- 35 SETTINGS; Установите или выберите показатель с помощью кнопок ▲/ ▼.
- 36 EXERCISE SETTINGS УСТАНОВКИ ТРЕНИРОВОК; Как альтернатива, граница зоны может отмечаться дистанцией.
- 37 OwnZone OwnZone 65-85% от максимальной частоты пульса No Timer /; Distance
- 38 Выберите Select из меню кнопками ▲/ ▼ и подтвердите Красной кнопкой.
- 39 Просмотр тренировки; название тренировки; дистанция; Редактирование тренировки; Free. Нажмите Красную кнопку для подтверждения.; Добавление новой тренировки; дистанции
- 40 Для добавления новой тренировки с 1-3 зоной:
- 41 ручную установку границ пульса.; SportZones; продолжите с шага 4.
- 42 Zone Guide; менять зоны во время Вашей тренировки.; Exercise Zone Count
- 43 принять жидкость) или установить; Guide type; Повторите шаг 3 до определения таймеров или
- 44 FEATURE SETTINGS ОСОБЕННОСТИ УСТАНОВОК; Вы можете модифицировать следующие особенности:; Touch Модифицирование; Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для подтверждения
- 45 Калибровка при беге:; дистанцию в ровном темпе.
- 46 чтобы вернуться к предыдущему дисплею.; Продолжите с другими установками:; Надпись на дисплее; Speed view; On
- 47 Touch
- 48 USER SETTINGS УСТАНОВКИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ; можете изменить единицы в General Settings (Общих установках).; Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку; для подтверждения
- 50 потребление кислорода); будет появляться на дисплее как установка по умолчанию.; Для возврата в режим Time (Время) нажмите и удерживайте кнопку Стоп.
- 51 Максимальное потребление кислорода (VO2 max); Уровень двигательной активности; тренировки направлены на подготовку к соревнованиям.
- 52 GENERAL SETTINGS ОБЩИЕ УСТАНОВКИ
- 54 WATCH SETTINGS УСТАНОВКИ ЧАСОВ; Выберите Event кнопками ▲/ ▼ и подтвердите, нажав Красную; Нажмите ▲или ▼для выбора и Красную кнопку для; подтверждения; View
- 56 Для изменения установок сигнала, следуйте следующим шагам:; Для возврата в режим Time (Время) нажмите и удерживайте кнопку Stop.
- 57 Когда Вы установили Time 1 переходите к Time 2:
- 58 времени покажет, что используется режим Time 2.
- 59 ГРАНИЦЫ ЦЕЛЕВОЙ ЗОНЫ; скорости или темпе (необходимо
- 60 зону, основную на вариабельности сердечного ритма.; Определение границ пульса на основе OwnZone
- 61 определения OwnZone, включено в тренировку,
- 62 СПОРТИВНЫЕ ЗОНЫ POLAR; целевая зона
- 65 УСТАНОВКА ГРАНИЦ ВРУЧНУЮ; установить пульсовые границы вручную.
- 66 ТЕСТ – POLAR ФИТНЕС ТЕСТ; OwnIndex
- 68 Начало теста; базовые величины для расчета потребления калорий.
- 70 Фитнес классы; здоровых взрослых людей в США, Канаде и 7 европейских странах.
- 71 СОЕДИНЕНИЕ С КОМПЬЮТЕРОМ – ПЕРЕДАЧА ДАННЫХ; РЕДАКТИРОВАНИЕ УСТАНОВОК ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР; дальнейших инструкций см сайт; меню и подтвердите Красной кнопкой.; Начните передачу данных с Вашего персонального компьютера.; передаче, появится надпись UpLink Receive Failed!
- 72 Передача файлов с Вашего бегового компьютера на веб-сервер:; передаче, появится надпись SonicLink Send Failed!; PolarRunningCoach.com для дальнейших инструкций.
- 73 CARE AND MAINTENANCE; УХОД И ОБСЛУЖИВАНИЕ; Уход за Вашим беговым компьютером
- 74 Уход за датчиком Footpod; Батарея датчика; Footpod; Красную кнопку на датчике.; Уход за передатчиком WearLink
- 75 Батарея передатчика WearLink
- 76 слишком сильные электрические помехи для; Использование монитора в водной среде
- 78 FREQUENTLY ASKED QUESTIONS; ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ; символ низкого заряда батареи может появляться при
- 80 TECHNICAL SPECIFICATIONS; ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- 81 полиамид; Часы; Рабочая температура:; одна ААА батарея; Общие показатели; максимальное количество километров / миль,
- 82 LIMITED POLAR INTERNATIONAL GUARANTEE; МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR; материале и рабочем механизме два года с даты покупки.
- 83 POLAR DISCLAIMER; ПРАВОВЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ POLAR; изделий, описанных здесь
- 84 Официальный дилер; PolarSport; Сертифицированные центры Polar в России: