Велокомпьютеры Polar CS600X - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
45
Спортивные зоны
Polar
представляют собой новый уровень эффективности тренировки, основанной на
сердечном ритме. Сам процесс тренировки разбит на 5 спортзон на основании процента макс. сердечного
ритма. С помощью спортзон вы можете легко выбирать и вести миниторинг интенсивности тренировок.
Целевая зона
% макс. сердечного
ритма, уд./мин
Примерная
продолжительность
Преимущества
МАКСИМУМ
90-100%
171-
190 уд./мин
Менее 5мин
Преимущества
:
макс.
или почти макс. усилия
для
дыхательного
аппарата и мышц
Ощущения:
очень
утомительное
для
дыхания и мышц.
Рекомендовано
для:
очень
опытных
и
подготовленных
спортсменов.
Только
короткие
интервалы,
обычно на последней
стадии подготовки к
соревнованиями
по
заездам на короткие
дистанции.
