Велокомпьютеры Polar CS600X - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
37
Дисплей во время упражнения
Во время упражнения дисплей показывает:
Каждый цикл начинается со следующей картинки дисплея:
Название цикла
Тип зоны
Границы зоны
Номер цикла повторяется слева.
Во время упражнения дисплей показывает:
Обратный отсчет таймера/дистанции, отсчет таймера вперед, номер текущего цикла.
Целевую зону в графическом формате (обновляется каждые 10 сек, показывает картинку за последние 8
мин.)
Сердечный ритм
Номер цикла повторяется слева.
В конце каждого цикла дисплей показывает
:
Продолжительность цикла или дистанцию
Разницу в сердечном ритме (насколько увеличился или уменьшился сердечный ритм во время цикла).
Средний сердечный ритм
Число завершенных циклов.
После выполнения запрограммированного упражнения дисплей покажет, что оно завершено, появится
надпись Ride 1 completed
(заезд 1 завершен).
Велокомпьютер переходит в режим свободного упражнения, и вы можете продолжить тренировку уже без
настроек. Упражнение записывается, и информация собирается в файле, пока вы не прекратите
упражнение.
Подробнее о том, как планировать сеансы с помощью программного обеспечения и передавать их потом
на беговой компьютер, см. в разделе о программном обеспечении.
Функции во время упражнения
Вы можете изменить настройки в запрограммированном упражнении так же, как в любом другом типе
упражнений. Подробнее о различных функциях во время упражнения см. в разделе «Функции кнопок во
время упражнения».
Запрограммированное упражнение использует настройки спортивного профиля в программном
обеспечении. Если вы меняете настройки велокомпьютера во время упражнения (например,
калибровочный коэффициент), изменения коснутся только текущего упражнения. В следующий раз, когда
вы начнете делать то же самое упражнение, велокомпьютер будет использовать настройки спортивного
профиля, определенные в программном обеспечении.
Меню кругов
Для того чтобы увидеть меню кругов во время запрограммированного упражнения, нажмите и удерживайте
ОК.
Нажимая U
P
и
DOWN
, прокрутите меню кругов в зависимости от вашего упражнения.
•
End phase:
закончить текущий цикл и перейти к следующему циклу упражнения.
•
Jump to:
перейти к любому другому циклу упражнения
Для просмотра результатов упражнения выберите File > Exercise log.
По завершении запрограммированного упражнения данные вашей тренировки будут сохранены как
File.
Более подробную информацию см. в разделе «Анализ результатов упражнения».
9.ТЕСТЫ
Тест
Polar Fitness Test
TM
--
это простой, безопасный и быстрый способ измерить вашу готовность с
точки зрения аэробного
(сердечно
-
сосудистого) состояния в покое. Результат
– Polar OwnIndex
(собственный индекс
Polar) –
сопоставим с максимальным объемом вдыхаемого кислорода (
VO2max
), который обычно используется
для оценки аэробной готовности. На собственный индекс влияют уровень физической активности в
