Велокомпьютеры Polar CS600 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
9
Виды
упражнений
Ваш
велокомпьютер
позволяет
использовать
как
уже
имеющиеся
упражнения
,
так
и
создавать
новые
.
Вы
можете
создавать
самые
разнообразные
упражнения
и
переносить
их
в
компьютер
с
помощью
Polar
ProTrainer 5.
Для
получения
более
подробной
информации
о
том
,
как
перенести
упражнения
в
компьютер
,
обратитесь
к
разделу
8.
Программа
Тренировки
.
Выберите
Settings > Exercise (
настройки
>
упражнение
).
Меню
упражнений
Exercise
показывает
весь
их
перечень
.
Продвигайтесь
по
типам
упражнений
,
используя
кнопки
UP
и
DOWN.
•
Free:
свободное
упражнение
без
заданных
параметров
.
•
Basic:
Базовые
упражнения
со
средней
интенсивностью
.
Продолжительность
–
около
45
мин
.
•
OwnZone:
базовое
,
основанное
на
OwnZone
упражнение
со
средней
интенсивностью
.
Велокомпьютер
может
автоматически
установить
зону
вашего
индивидуального
аэробного
(
сердечно
-
сосудистого
)
сердечного
ритма
во
время
разминки
.
Это
и
называется
OwnZone.
Рекомендованная
продолжительность
– 45
минут
.
Для
получения
более
подробной
информации
смотрите
раздел
«
Определение
вашей
OwnZone».
Дополнительная
информация
содержится
в
разделе
«
Тренировка
с
OwnZone».
•
Interval:
тренировка
с
интервалами
начинается
с
15-
минутной
разминки
.
Затем
следует
5-
км
интервал
(
рабочая
фаза
)
и
5-
минутным
перерывом
,
который
повторяется
3
раза
.
Сеанс
заканчивается
15-
минутной
заминкой
.
•
Add new:
Создайте
и
сохраните
ваши
собственные
упражнения
.
В
велокомпьютере
можно
хранить
до
10
упражнений
+ 1
свободное
упражнение
без
заданных
параметров
.
Выберите
требуемое
упражнение
(Free, Basic, OwnZone, Interval
или
Add New)
и
нажмите
OK.
На
дисплее
появятся
следующие
опции
:
•
Выберите
упражнение
по
умолчанию
.
Во
время
следующей
тренировки
компьютер
предложит
это
упражнение
по
умолчанию
.
•
Просмотрите
настройки
упражнения
.
Используйте
кнопки
UP
и
DOWN
для
просмотра
:
1.
Базового
упражнения
с
1-3
зонами
упражнений
:
требуемые
границы
сердечного
ритма
,
частоты
педалирования
*
или
мощности
*
для
каждой
зоны
,
время
/
расстояние
для
каждой
зоны
,
или
2.
Упражнение
с
циклами
:
название
,
описание
,
требуемое
время
выполнения
. (
Нажмите
и
удерживайте
кнопку
LIGHT ,
чтобы
просмотреть
стадии
выполнения
упражнения
и
избранный
спортивный
профиль
).
•
Edit Basic
или
OwnZone:
отредактируйте
базовое
упражнение
или
упражнение
в
соответствии
со
своими
потребностями
.
Редактировать
упражнение
можно
также
с
помощью
вашего
велокомпьютера
.
Для
получения
более
подробной
информации
смотрите
раздел
«
Создание
новых
упражнений
в
вашем
велокомпьютере
».
Если
вновь
созданные
с
помощью
программного
обеспечения
Polar ProTrainer 5
включают
этапы
,
редактировать
их
с
помощью
велокомпьютера
нельзя
.
