Велокомпьютеры Polar CS600 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
10
•
Rename Basic, Interval:
изменить
названия
базовых
,
интервальных
или
других
упражнений
,
созданных
с
помощью
велокомпьютера
.
•
Default:
вернитесь
к
настройкам
по
умолчанию
упражнений
Basic, Interval
или
OwnZone.
•
Delete:
удаление
упражнений
,
созданных
с
помощью
велокомпьютера
или
программного
обеспечения
Polar ProTrainer 5.
*
Требуется
дополнительный
датчик
.
Создание
новых
упражнений
с
помощью
велокомпьютера
.
Создание
нового
упражнения
с
циклами
Создавайте
свои
собственные
упражнения
с
помощью
велокомпьютера
.
Выберите
Settings > Exercise > Add new (
настройки
>
упражнение
>
добавить
новое
).
1.
Установите
количество
зон
для
упражнения
(0-3)
и
нажмите
кнопку
OK.
Также
смотрите
раздел
«
Создание
нового
упражнения
без
зон
».
2.
Выберите
Zone type (
тип
зоны
):
А
.
Зоны
сердечного
ритма
В
.
Зоны
частоты
педалирования
*
С
.
Зоны
мощности
*
Нажмите
кнопку
ОК
.
А
.
Для
зон
сердечного
ритма
,
выберите
спортивные
зоны
или
вручную
зоны
сердечного
ритма
.
Нажмите
ОК
.
•
Sport zone (
спортивная
зона
):
выберите
для
упражнения
одну
из
спортивных
зон
(
например
, Z1: 50-59%
сердечного
ритма
).
Перейдите
к
этапу
3,
нажав
кнопку
ОК
.
Спортивные
зоны
Polar –
это
участки
интенсивности
сердечного
ритма
,
выраженные
в
процентах
от
вашего
максимального
сердечного
ритма
.
На
велосипедном
компьютере
по
умолчанию
установлено
5
различных
спортивных
зон
:
очень
легкая
(50-59%
сердечного
ритма
),
легкая
(60-69%
сердечного
ритма
),
средняя
(70-79%
сердечного
ритма
),
трудная
(80-89%
сердечного
ритма
),
максимальная
(90-99%
сердечного
ритма
).
Сердечный
ритм
по
умолчанию
обычно
устанавливается
на
основании
возраста
,
однако
если
вы
знаете
свои
аэробные
или
анаэробные
пороги
,
зафиксируйте
свой
прогнозируемый
максимальный
сердечный
ритм
(HR
max
-p),
измеренный
в
ходе
теста
Polar Fitness Test
TM
,
ваш
максимальный
сердечный
ритм
,
измеренный
самостоятельно
или
в
лаборатории
,
и
тогда
вы
сможете
выбрать
такие
спортивные
зоны
,
которые
в
наибольшей
степени
соответствуют
вашим
потребностям
.
•
Manual (
вручную
):
установите
верхнюю
и
нижнюю
границу
пульса
в
виде
числа
ударов
в
минуту
или
%
сердечного
ритма
/ %
резерв
сердечного
ритма
и
перейдите
к
этапу
3,
нажав
кнопку
ОК
.
В
.
Если
вы
выбрали
зоны
частоты
педалирования
*
или
мощности
*:
установите
их
верхнюю
и
нижнюю
границу
и
перейдите
к
этапу
3,
нажав
кнопку
ОК
.
•
Если
вы
выбрали
зону
частоты
педалирования
,
зоны
должны
выражаться
в
оборотах
в
минуту
(rpm).
•
Если
вы
выбрали
зону
мощности
,
зоны
должны
выражаться
в
ваттах
.
3.
Установите
Zone Guide (
проводник
по
зонам
)
на
изменение
зоны
после
определенного
времени
или
дистанции
.
Во
время
выполнения
упражнения
велокомпьютер
подаст
вам
звуковой
сигнал
в
момент
изменения
зоны
.
•
Timer:
установите
таймер
на
зону
(
минуты
и
секунды
)
и
нажмите
ОК
.
•
Distances:
установите
дистанцию
на
зону
и
нажмите
на
ОК
.
•
Off:
установите
таймеры
и
дистанции
на
Off (
Выкл
.)
и
нажмите
ОК
.
После
того
,
как
вы
определились
с
первой
зоной
,
на
дисплее
появляется
надпись
Zone 1 OK.
Для
упражнений
,
проводимых
в
пределах
более
одной
зоны
,
повторите
этапы
2
и
3
для
определения
всех
зон
.
После
того
,
как
подготовка
упражнения
закончена
,
на
дисплее
появляется
New exercise added (
добавлено
новое
упражнение
).
Новое
упражнение
(NewExe)
сохраняется
в
меню
Exercise?
Откуда
его
можно
выбрать
на
следующей
тренировке
.
Дайте
упражнению
новое
название
,
выбрав
в
списке
Rename (
переименовать
).
Создание
новых
упражнений
без
зон
.
