Велокомпьютеры Polar CS600 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
34
•
Birthday (
дата
рождения
): dd =
день
, mm =
месяц
, yy =
год
.
•
Sex (
пол
): Male/Female (
Мужчина
/
Женщина
).
•
Activity (
активность
): Top/ High/ Moderate/ Low –
высшая
/
высокая
/
средняя
/
низкая
).
•
Heart rate (
сердечный
ритм
):
сердечный
ритм
(HR
max
–
максимальный
сердечный
ритм
, HR
sit
–
сердечный
ритм
в
положении
сидя
).
•
VO2max:
максимальное
потребление
кислорода
Уровень
активности
–
это
оценка
уровня
вашей
физической
активности
в
течение
продолжительного
времени
.
Выберите
вариант
,
который
лучше
всего
отражает
общий
объем
интенсивность
вашей
физической
активности
за
последние
три
месяца
.
Top:
Вы
регулярно
тренируетесь
с
тяжелыми
нагрузками
как
минимум
5
раз
в
неделю
или
делаете
упражнения
.
Ваши
тренировки
направлены
на
подготовку
к
соревнованиям
.
•
High:
Вы
регулярно
тренируетесь
с
тяжелыми
нагрузками
не
менее
3
раз
в
неделю
,
например
,
проезжаете
2-4
часа
(40-120
км
)
в
неделю
или
проводите
это
время
,
занимаясь
соразмерными
по
нагрузкам
физическими
упражнениями
.
•
Moderate:
Вы
занимаетесь
регулярно
спортом
с
целью
поддержания
здоровья
или
восстановления
,
например
,
ездите
на
велосипеде
½ -2
часа
(15-40
км
)
в
неделю
или
проводите
это
время
,
занимаясь
соразмерными
по
нагрузкам
физическими
упражнениями
,
или
ваша
работа
требует
умеренной
физической
активности
.
•
Low:
Вы
не
тренируетесь
регулярно
с
нагрузками
средней
или
высокой
интенсивности
,
например
,
выполняете
упражнения
,
вызывающие
учащенное
дыхание
или
повышенное
потоотделение
,
только
от
случая
к
случаю
.
Велокомпьютер
использует
указанные
величины
для
расчета
расхода
энергии
.
Heart rate (
сердечный
ритм
): HR
max
(
максимальный
сердечный
ритм
), HR
sit
(
сердечный
ритм
в
положении
сидя
).
HR
max
(
максимальный
сердечный
ритм
):
показатель
вашего
максимального
сердечного
ритма
,
основанный
на
возрасте
(220 –
возраст
)
используется
по
умолчанию
.
Если
ваш
сердечный
ритм
был
определен
лабораторно
,
или
вы
выполнили
фитнес
-
тест
с
помощью
велокомпьютера
CS600,
или
определили
его
сами
в
полевых
условиях
,
введите
этот
показатель
вручную
.
HR
sit
(
сердечный
ритм
в
положении
сидя
):
показатель
вашего
сердечного
ритма
в
положении
сидя
,
основанный
на
возрасте
(220 –
возраст
)
используется
по
умолчанию
.
Если
вы
определи
этот
показатель
согласно
инструкциям
,
введите
его
вручную
.
Инструкции
находятся
в
разделе
«
Показатель
сердечного
ритма
в
положении
сидя
»
во
«
Вводной
информации
».
Макс
.
потребление
кислорода
: VO2max
Максимальное
потребление
кислорода
–
это
показатель
потребления
кислорода
во
время
максимального
напряжения
.
Наиболее
точно
данный
показатель
может
быть
определен
в
лабораторных
условиях
во
время
проведения
максимального
стресс
-
теста
.
Если
он
вам
известен
,
установите
его
в
велокомпьютер
.
Если
же
нет
,
выполните
фитнес
-
тест
Polar Fitness Test.
Более
подробная
информация
содержится
в
разделе
«
Фитнес
-
тест
Polar».
Если
в
настройки
пользователя
вносятся
изменения
,
на
дисплее
появляется
надпись
User settings
updated (
настройки
пользователя
обновлены
).
Настройки
можно
вводить
и
корректировать
,
используя
программное
обеспечение
.
Подробнее
см
.
в
разделе
о
программном
обеспечении
.
Общие
настройки
Звук
Выберите
Settings > General >Sound (
настройки
>
общие
>
звук
).
Выберите
Settings > General > Sound > On/Off (
настройки
>
общие
>
звук
>
Вкл
./
Выкл
).
Во
время
упражнения
кнопка
управления
настройкой
звука
издает
звук
,
как
и
кнопка
активности
,
что
,
однако
,
не
влияет
на
часы
и
звуковой
сигнал
целевой
зоны
(TZ Alarm).
Для
Вкл
./
Выкл
.
звукового
сигнала
целевой
зоны
Выберите
Settings > General > Sound > TZ Alarm > On/Off (
настройки
>
общие
>
звук
>
звуковой
сигнал
целевой
зоны
>
Вкл
./
Выкл
).
