Велокомпьютеры Polar CS600 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
19
• Free mode:
изменить
профиль
вашего
упражнения
на
свободный
.
Это
не
приводит
к
удалению
выполненного
вами
упражнения
,
но
далее
упражнение
будет
продолжаться
без
настроек
.
Если
вы
переключитесь
на
Free mode,
вы
можете
вновь
начать
первоначальное
упражнение
,
сделав
еще
одну
паузу
в
упражнении
и
выбрав
Restart P1.
Определение
вашей
собственной
зоны
OwnZone
®
Вводную
информацию
о
Polar OwnZone
®
см
.
в
разделе
о
тренировке
с
OwnZone.
Выберите
Settings > Exercise > OwnZone.
Найдите
вашу
OwnZone
в
течение
1-5
минут
во
время
разминки
на
велосипеде
или
при
ходьбе
/
беге
трусцой
.
Упражнение
следует
начинать
с
малой
нагрузкой
,
постепенно
увеличивая
ее
,
чтобы
сердечный
ритм
усилился
.
Повторное
определение
вашей
OwnZone
следует
провести
если
:
•
Изменилась
среда
,
в
которой
проходит
тренировка
,
или
изменении
режима
упражнения
.
•
Вы
не
на
100%
уверены
в
своем
физическом
или
моральном
состоянии
,
например
,
если
вы
еще
не
совсем
«
отошли
»
от
предыдущего
упражнения
,
чувствуете
себя
неважно
или
испытываете
стресс
.
•
После
изменения
настроек
пользователя
.
Прежде
чем
приступать
к
определению
вашей
OwnZone,
убедитесь
,
что
:
•
Ваши
настройки
пользователя
правильны
•
Функция
OwnZone
активирована
.
Всякий
раз
,
когда
вы
начинаете
упражнение
OwnZone,
велокомпьютер
автоматически
определяет
вашу
OwnZone.
1.
Наденьте
кардиопередатчик
,
как
указано
выше
.
Начните
измерения
двукратным
нажатием
на
ОК
.
2.
Когда
упражнение
начато
,
на
экране
появляется
OZ
и
начинается
определение
OwnZone.
Определение
вашей
OwnZone
происходит
за
пять
стадий
.
После
каждой
стадии
цикла
вы
будете
слышать
звуковой
сигнал
(
если
он
включен
),
означающий
ее
завершение
.
OZ >
Начинайте
тренировку
на
медленной
скорости
в
течение
1
мин
.
На
первой
стадии
удерживайте
сердечный
ритм
ниже
100
уд
./
мин
./50%
макс
.
сердечного
ритма
.
OZ >>
Продолжайте
движение
на
умеренной
скорости
в
течение
1
мин
.
Медленно
увеличивайте
сердечный
ритм
на
10
уд
./
мин
/5%
макс
.
сердечного
ритма
.
OZ >>>
Продолжайте
движение
на
быстрой
скорости
в
течение
1
мин
.
Увеличивайте
сердечный
ритм
на
10
уд
./
мин
./5%
макс
.
сердечного
ритма
.
OZ >>>>
Продолжайте
движение
на
быстрой
скорости
в
течение
1
мин
.
Увеличивайте
сердечный
ритм
на
10
уд
./
мин
./5%
макс
.
сердечного
ритма
.
OZ >>>>>
Продолжайте
движение
на
быстрой
скорости
в
течение
1
мин
.
Увеличивайте
сердечный
ритм
на
10
уд
./
мин
./5%
макс
.
сердечного
ритма
.
3.
В
определенной
точке
этой
фазы
вы
услышите
два
последовательных
звуковых
сигнала
.
Это
означает
,
что
ваша
OwnZone
определена
.
4.
Если
определение
прошло
успешно
,
на
экране
появится
OwnZone Updated (OwnZone
обновлена
)
и
зона
появится
на
дисплее
.
Зона
отображается
в
виде
числа
уд
./
мин
.,
процента
от
максимального
сердечного
ритма
(HR%)
или
процента
резерва
сердечного
ритма
(HRR%)
в
зависимости
от
ваших
настроек
.
5.
Если
определение
OwnZone
прошло
неудачно
,
будет
использоваться
ваша
предыдущая
OwnZone,
и
на
экране
появится
OwnZone Limits (
лимиты
OwnZone).
Если
OwnZone
ранее
не
была
записана
,
будут
автоматически
установлены
пульсовые
зоны
,
основанные
на
вашем
возрасте
.
Теперь
вы
можете
продолжить
упражнение
.
Для
получения
максимальной
пользы
от
тренировки
старайтесь
держаться
в
рамках
границ
сердечного
ритма
.
Для
альтернативного
определения
OwnZone
и
использования
ранее
определенной
OwnZone
нажмите
на
ОК
в
любой
момент
упражнения
.
Истекшее
время
,
употребленное
на
определение
OwnZone
включается
во
время
записываемого
упражнения
.
Прекращение
упражнения
Пауза
в
записи
упражнения
устанавливается
нажатием
на
STOP.
Чтобы
полностью
остановить
запись
,
выберите
EXIT.
