Велокомпьютеры Polar CS600 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
42
20-24
< 27
27-31
32-36
37-41
42-46
47-51
> 51
25-29
< 26
26-30
31-35
36-40
41-44
45-49
> 49
30-34
< 25
25-29
30-33
34-37
38-42
43-46
> 46
35-39
< 24
24-27
28-31
32-35
36-40
41-44
> 44
40-44
< 22
22-25
26-29
30-33
34-37
38-41
> 41
45-49
< 21
21-23
24-27
28-31
32-35
36-38
> 38
50-54
< 19
19-22
23-25
26-29
30-32
33-36
> 36
55-59
< 18
18-20
21-23
24-27
28-30
31-33
> 33
60-65
< 16
16-18
19-21
22-24
25-27
28-30
> 30
Классификация
основана
на
данных
62
исследований
,
в
которых
VO2 max
был
измерен
у
здоровых
взрослых
людей
в
США
,
Канаде
и
7
странах
Европы
.
См
.:
Е
.
Шварц
,
Р
.
С
.
Райболд
«
Нормы
аэробной
готовности
для
мужчин
и
женщин
в
возрасте
от
6
до
75
лет
.
Обзор
»,
изд
-
во
Aviat Space Med, 1990
г
.
Fitness Test Trend (
динамика
фитнес
-
теста
)
Выберите
Test > Fitness > Trend.
В
меню
Trend
вы
сможете
увидеть
,
как
прогрессирует
ваш
собственный
индекс
.
Это
изображение
дисплея
включает
до
16
показателей
собственного
индекса
с
привязкой
к
датам
.
Когда
этот
файл
оказывается
заполненным
,
самый
«
старый
»
по
времени
результат
удаляется
.
На
дисплей
выводятся
самая
последняя
дата
теста
,
график
результатов
вашего
собственного
индекса
и
самый
последний
показатель
собственного
индекса
.
Для
просмотра
других
результатов
используйте
кнопки
UP
и
DOW N.
Удаление
показателя
собственного
индекса
Выберите
Test > Fitness > Trend.
Выберите
показатель
,
который
хотите
удалить
,
нажмите
и
удерживайте
LIGHT.
На
дисплее
появится
Delete value? No/Yes (
удалить
показатель
?
Нет
/
да
).
Выбор
подтвердите
нажатием
ОК
.
Анализ
результатов
собственного
индекса
с
помощью
программного
обеспечения
Загрузка
результатов
теста
в
программное
обеспечение
предоставляет
возможность
проведения
их
анализа
различными
путями
,
а
также
получения
более
подробной
информации
о
сделанном
вами
прогрессе
.
Программное
обеспечение
позволяет
также
провести
графическое
сравнение
с
предыдущими
результатами
.
Результаты
Polar Fitness Test
автоматически
загружаются
в
программное
обеспечение
при
загрузке
данных
с
помощью
опции
Transfer data (
перенос
данных
).
Polar OwnOptimizer
TM
(
оптимизатор
собственных
результатов
Polar)
Общие
положения
Успешный
процесс
тренировки
требует
периодических
перегрузок
:
более
продолжительных
упражнений
,
большей
их
интенсивности
или
общего
объема
.
Во
избежание
превышения
необходимого
уровня
тренировки
перегрузки
всегда
должны
сопровождаться
адекватными
периодами
восстановления
.
Без
периодов
восстановления
в
результате
больших
физических
нагрузок
вместо
прогресса
может
произойти
потеря
физической
формы
. Polar OwnOptimizer –
простой
и
надежный
способ
определения
соответствия
вашей
программы
тренировок
оптимальному
улучшению
физической
формы
.
Это
устройство
рассчитано
на
использование
здоровыми
взрослыми
людьми
.
Polar OwnOptimizer –
это
модификация
традиционного
ортостатического
теста
на
перетренированность
.
Он
представляет
собой
приспособление
,
вставляемое
в
велокомпьютер
для
каждого
,
кто
тренируется
регулярно
,
не
менее
3
раз
в
неделю
,
для
улучшения
готовности
или
достижения
соревновательных
целей
.
Данный
параметр
основывается
на
сердечном
ритме
и
измерении
изменчивости
сердечного
ритма
,
получаемых
в
оде
ортостатического
теста
(
положение
стоя
после
расслабляющего
отдыха
).
OwnOptimizer
помогает
оптимизировать
нагрузку
во
время
тренировочной
программы
так
,
что
вы
ощущаете
подъем
физической
формы
и
при
этом
не
испытываете
ни
перетренированности
,
ни
недотренированности
. Polar OwnOptimizer
основан
на
регулярном
измерении
пяти
параметров
сердца
в
течение
длительного
времени
.
Два
из
них
измеряются
во
время
отдыха
,
один
во
время
вставания
и
два
в
положении
стоя
.
Всякий
раз
при
прохождении
теста
датчик
сохраняет
данные
сердечного
ритма
и
сравнивает
их
с
данными
,
полученными
ранее
.
