Beurer BF1000 - Инструкция по эксплуатации - Страница 85

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Percentuale di massa muscolare

Per la misurazione della massa muscolare viene misurata la massa muscolo-scheletrica. Non vengono 

presi in considerazione muscoli organici. La percentuale di massa muscolare è generalmente compresa 

nei seguenti range:

Uomo 

 Donna

Età

bassa

normale

alta

Età

bassa

normale

alta

10 – 14

<44%

44–57%

>57%

10 – 14

<36%

36–43%

>43%

15 –19

<43%

43–56%

>56%

15 –19

<35%

35–41%

>41%

20 – 29

<42%

42–54%

>54%

20 – 29

<34%

34–39%

>39%

30 – 39

<41%

41–52%

>52 %

30 – 39

<33%

33–38%

>38%

40 – 49

<40%

40–50%

>50%

40 – 49

<31%

31–36%

>36 %

50 – 59

<39%

39–48 %

>48%

50 – 59

<29%

29–34%

>34%

60 – 69

<38%

38–47%

>47%

60 – 69

<28%

28–33%

>33%

70 – 100 <37%

37–46%

>46%

70 – 100

<27%

27–32%

>32%

Massa ossea

Come il resto del corpo, le ossa sono naturalmente sottoposte a processi di calcificazione, sgretolamento 

e invecchiamento. La massa ossea cresce rapidamente durante l'infanzia e raggiunge il suo punto mas-

simo all'età di circa 30-40 anni per poi tendere a ridursi con il passare dell'età. Una sana alimentazione (in 

particolare un corretto apporto di calcio e vitamina D) e una regolare attività fisica possono contrastare lo 

sgretolamento delle ossa. Un aumento della massa muscolare consente di migliorare ulteriormente la sta-

bilità dello scheletro. Si ricorda che questa bilancia indica la massa minerale ossea. È pressoché impos-

sibile influire sulla massa ossea, che però non presenta significative variazioni per quanto riguarda i fattori 

determinanti (peso, statura, età, sesso). Non sono disponibili direttive e suggerimenti riconosciuti.

 Attenzione

Non confondere la massa ossea con la densità ossea. La densità ossea può essere determinata solo tra-

mite una visita medica (ad esempio tomografia computerizzata, ultrasuoni). La bilancia non è pertanto in 

grado di diagnosticare eventuali alterazioni delle ossa e della loro durezza (ad esempio l'osteoporosi).

BMR

L'indice metabolico basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo neces-

sita a riposo per il mantenimento delle funzioni fisiche di base (ad es. se si rimane a letto per 24 ore). Tale 

valore dipende principalmente dal peso, dalla statura e dall'età. È visualizzato dalla bilancia diagnostica in 

kcal/giorno e viene calcolato sulla base della formula Mifflin-St.Jeor riconosciuta a livello scientifico.

Si tratta della quantità di energia di cui il corpo ha bisogno in ogni caso e deve essere reintegrata sotto 

forma di cibo. L'assunzione di una quantità inferiore di energia per un periodo prolungato può causare 

danni alla salute.

AMR

Il tasso metabolico attivo (AMR = Active Metabolic Rate) è la quantità di energia di cui il corpo ha bisogno 

ogni giorno quando è in attività. Il consumo energetico di una persona aumenta in base alla maggiore atti-

vità fisica e viene determinato dalla bilancia diagnostica mediante il livello di attività impostato (1-5).

Per mantenere il peso attuale, l'energia consumata dal corpo deve essere reintegrata sotto forma di cibo 

e di liquidi. Se per un lungo periodo l'energia consumata supera quella reintegrata, il corpo preleva la 

differenza dalle riserve di grassi accantonate e il peso diminuisce. Quando invece per un lungo periodo 

l'energia reintegrata supera il tasso metabolico attivo (AMR) calcolato, il corpo non è in grado di bruciare 

l'eccesso di energia che viene accumulato come grasso e il peso aumenta.