Передача данных о частоте пульса во время занятия; Динамические характеристики бега - Garmin Fenix 6 - Инструкция по эксплуатации - Страница 20

Передача данных о частоте пульса во время занятия

Устройство fēnix можно настроить на автоматическую 

передачу данных о частоте пульса при начале занятия. 

Например, во время велотренировки можно передавать 

данные о частоте пульса на устройство Edge

®

, а во время 

занятия — на экшн-камеру VIRB

®

.

ПРИМЕЧАНИЕ. 

передача данных о частоте пульса 

приводит к сокращению времени работы от батареи.

1

В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте 

MENU

.

2

Выберите 

Опции

 > 

Передавать во время занятия

.

3

Начните занятие (

Начало занятия

, стр. 2

).

Устройство fēnix начнет передачу данных о частоте 

пульса в фоновом режиме.

ПРИМЕЧАНИЕ. 

на устройстве нигде не отображается, 

что оно передает ваши данные о частоте пульса во 

время занятия.

4

При необходимости выполните сопряжение устройства 

fēnix с совместимым устройством Garmin ANT+.

ПРИМЕЧАНИЕ. 

инструкции по выполнению сопряжения 

различаются для устройств, совместимых с Garmin. См. 

руководство пользователя.

СОВЕТ. 

чтобы остановить передачу данных о частоте 

пульса, остановите выполнение занятия (

Остановка 

занятия

, стр. 3

).

Настройка оповещений об аномальной частоте 

пульса

Можно настроить оповещения от устройства таким образом, 

чтобы они появлялись, когда частота пульса превышает 

определенное количество ударов в минуту (уд./мин.) после 

периода бездействия.

1

В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте 

MENU

.

2

Выберите 

Опции

 > 

Оповещ. об аномальн. ЧП

 > 

Состояние

 > 

Включено

.

3

Выберите 

Порог сраб.опов.

.

4

Выберите пороговое значение частоты пульса.

Когда вы превышаете пороговое значение, выводится 

сообщение и подается вибросигнал.

Выключение наручного пульсометра

Для параметра ЧП на запястье по умолчанию установлено 

значение Авто. Устройство автоматически использует 

наручный пульсометр, если оно не было сопряжено с 

другим пульсометром ANT+.

ПРИМЕЧАНИЕ. 

при отключении наручного пульсометра 

также отключается датчик наручного пульсоксиметра. Вы 

можете вручную выполнить измерение пульсоксиметра в 

виджете пульсоксиметра.

1

В виджете частоты пульса нажмите и удерживайте 

MENU

.

2

Выберите 

Опции

 > 

Состояние

 > 

Выключено

.

Динамические характеристики бега

Совместимое устройство fēnix, сопряженное с аксессуаром 

HRM-Tri

™

 или другим аксессуаром для просмотра 

динамических характеристик бега, можно использовать для 

получения данных о своей беговой форме в режиме 

реального времени.
Аксессуар для просмотра динамических характеристик бега 

оснащен акселерометром, который измеряет движения 

торса для расчета шести показателей бега.

Частота шагов

: представляет собой число шагов в минуту. 

Этот показатель отображает общее количество шагов 

(для правой и левой ноги вместе).

Вертикальное колебание

: представляет собой отскок от 

земли во время бега. Оно отображает вертикальное 

движение торса, измеряется в сантиметрах.

Время контакта с землей

: представляет собой период 

времени, в течение которого ваши ноги соприкасаются с 

поверхностью во время бега. Измеряется в 

миллисекундах.

ПРИМЕЧАНИЕ. 

время контакта с землей и 

распределение времени контакта с землей недоступны 

во время ходьбы.

Распределение времени контакта с землей

: указывает 

распределение времени контакта с землей между левой 

и правой ногой во время бега. Отображается в 

процентах. Например, «53,2» со стрелкой, указывающей 

влево или вправо.

Длина шага

: представляет собой расстояние между 

ступнями в рамках одного шага. Измеряется в метрах.

Вертикальное соотношение

: Вертикальное 

соотношение — это отношение вертикального колебания 

к длине шага. Отображается в процентах. Меньшее 

соотношение обычно указывает лучшую беговую форму.

Тренировка с динамическими характеристиками 

бега

Чтобы просмотреть динамические характеристики бега, 

необходимо надеть аксессуар для просмотра динамических 

характеристик бега, например HRM-Tri, и установить 

сопряжение с устройством (

Сопряжение с беспроводными 

датчиками

, стр. 40

).

1

Нажмите и удерживайте кнопку 

MENU

.

2

Выберите 

Занятия и приложения

.

3

Выберите занятие.

4

Выберите настройки занятия.

5

Выберите 

Экраны данных

 > 

Доб. новый

.

6

Выберите экран динамических характеристик бега.

ПРИМЕЧАНИЕ. 

экраны динамических характеристик бега 

доступны не для всех занятий.

7

Отправьтесь на пробежку (

Начало занятия

, стр. 2

).

8

Чтобы открыть экран динамических характеристик бега 

для просмотра своих показателей, нажмите кнопку 

UP 

или 

DOWN

.

Цветовые датчики и динамические характеристики бега

На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики. В качестве 

основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное колебание, время контакта с землей, распределение 

времени контакта с землей или вертикальное соотношение. Цветовой датчик показывает, как ваши динамические 

характеристики бега соотносятся с показателями других спортсменов. Цветовые зоны рассчитаны на основе перцентилей.
В исследованиях, проведенных Garmin, принимали участие многие бегуны разных уровней подготовки. Значения в красной 

и оранжевой зонах типичны для менее подготовленных и медленно бегающих спортсменов. Значения в зеленой, синей и 

фиолетовой зонах типичны для более тренированных и быстро бегающих спортсменов. По сравнению с менее 

тренированными бегунами более подготовленные спортсмены демонстрируют менее долгий контакт с землей, меньшие 

показатели вертикальных колебаний и вертикального соотношения, а также более высокую частоту шагов. Однако у 

высоких бегунов частота шагов обычно несколько ниже, длина шага несколько больше, а вертикальное колебание 

14

Функции пульсометра