Polar V800 - инструкции и руководства

6 Онлайн-сервис Polar Flow 49 Тренировочные цели 50 Создание тренировочной цели 51 Быстрая цель 51 Тренировка темпа и скорости 51 Разделение на фазы 51 Избранное 52 Избранное 52 Добавить в «Избранное» маршрут 52 Добавить в «Избранное» тренировочную цель 53 Редактировать раздел «Избранное» 53 Удалить...

8 Состояние 67 Уров. восст. 68 Система GPS 69 Система GPS 70 К началу маршрута 71 Навигация по маршрутам 72 Указания на дисплее 72 Добавление маршрута в устройство V800 72 Функция контроля темпа и скорости Race Pace 73 Барометр 73 Функция персональных рекомендаций Smart Coaching 74 Тренировочная наг...

12 Темп и дистанция 113 Частота гребков 113 Начало тренировки по плаванию на открытой воде 113 Во время плавания 113 После плавания 113 Запись кардиоинтервалов 114 Как осуществлять запись кардиоинтервалов 114 Результаты тестирования 115 Датчик бега Polar Bluetooth® Smart 116 Сопряжение датчика бега ...

13 Установка коэффициента 120 Автоматическая калибровка 121 Частота и длина шага 121 Датчик скорости Polar Bluetooth® Smart 122 Сопряжение датчика скорости с устройством V800 122 Измерение размера колеса 123 Датчик частоты педалирования Polar Bluetooth® Smart 124 Сопряжение датчика частоты педалиров...

15 ВВЕДЕНИЕ Поздравляем вас с приобретением устройства V800! Оно разработано специально для про-фессионалов и всех, кто серьезно подходит к своим тренировкам. Устройство оснащено систе-мой GPS, функцией Smart Coaching и функцией круглосуточной регистрации активности: всемнеобходимым, чтобы помочь ва...

18 ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ H7* Точные показания ЧСС в реальном времени на дисплее вашего устройства V800: в любоймомент тренировки, и даже во время плавания. Частота сердечных сокращений служит пока-зателем качества и эффективности вашей тренировки. USB-ШНУР Используйте стандартный USB-ш...

19 маркировку, подтверждающую его безопасность: "LPS", "Limited Power Supply" или "UL listed". Незаряжайте аккумулятор при температуре ниже -10 °C или выше +50 °C. Аккумулятор можно заряжать от сетевой розетки. Для зарядки от сетевой розетки вам потре-буется USB-адаптер (в ко...

20 ВРЕМЯ РАБОТЫ АККУМУЛЯТОРА При непрерывном использовании В режиме отображения времени при контроле суточной активности При регистрации данных GPS и ЧСС в режимевысокой точности: до 13 часов 30 дней При регистрации данных GPS и ЧСС в режимесредней точности: до 20 часов При регистрации данных GPS в ...

21 ОСНОВНЫЕ НАСТРОЙКИ Чтобы удостовериться, что вы извлекаете максимум пользы из устройства V800 , перейдите навеб-страницу flow.polar.com/start , где, следуя простым инструкциям, вы можете настроить устрой- ство V800, загрузить последнюю прошивку и начать использование онлайн-сервиса Flow. Если у в...

22 9. Опыт тренировок : (эпизодически, 0–1 ч в неделю) , (регулярно, 1–3 ч в неделю) , (часто, 3–5 ч в неделю) , (интенсивно, 5–8 ч в неделю) , (полупрофессионал, 8–12 ч в неделю) , (профессионал, 12 ч в неделю и более) . 10. Если вы указали все необходимые данные, на дисплее появится сообщение Гото...

23 живайтедля входав быстроеменю Быстроеменю l Оставитьнастройкибез изме-нений l Отменитьвыбор l Нажмите иудер-живайтедля воз-врата изменю к дис-плею вре-мени l В режимевременинажмите иудер-живайтедля син-хронизациис при-ложениемFlow ражаемого надисплее пара-метра ного пара-метра l Нажмитеи удер-жив...

24 В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ СВЕТ НАЗАД СТАРТ ВВЕРХ ВНИЗ КАСАНИЕ l Под-светк-адис-плея l Наж-митеиудер-жива-йтедлявход-а вбыст-роеменютре-ниро-вки Быст-роемен-ю l Есливамнужн-о сде-латьпауз-у,нажм-итеодинраз l Чтоб-ыоста-нови-тьзапис-ь све-дени-й отре-ниро-вке,нажм-ите иудер-жива-йте 3секун-ды l Входвпе...

25 СВЕТ НАЗАД СТАРТ ВВЕРХ ВНИЗ КАСАНИЕ дова-ниинеско-льки-хвидо-вспорт-а водно-й тре-ниро-вке *Персонализировать настройки сенсорного управления можно в разделе Sport Profile (Спор-тивный профиль) онлайн-сервиса Polar Flow. СЕНСОРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ Касаясь пальцами дисплея, вы можете просматривать сведе...

26 Чувствительность касания для конкретного вида спорта можно также изменить во время тре-нировки в разделе Быстрое меню . Нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ и выберите Чувств. кас. для спорта . Персонализировать настройки сенсорного управления можно в разделе "Спортивный про- филь" онлайн-се...

28 l Секундомер l Таймер обратного отсчета ИЗБРАННОЕ В разделе Избранное вы найдете: l Функция контроля темпа и скорости ; сохраненные вами через онлайн-сервис Flow маршруты и тренировочные цели. Подробности см. в разделе "Избранное" on page 52 СОВМЕСТИМЫЕ ДАТЧИКИ Получайте больше положитель...

29 ДАТЧИК ЧАСТОТЫ ПЕДАЛИРОВАНИЯ POLAR BLUETOOTH® SMART Самым рациональным способом оценки велосипедной тренировки является наш интел-лектуальный беспроводной датчик частоты педалирования. Он измеряет вашу текущую, сред-нюю и максимальную частоту педалирования в оборотах в минуту и позволяет сравнить...

30 2. Сначала прикоснитесь к датчику своим устройством с надписью V800 на дис-плее , затем прикоснитесь к устройству V800 датчиком ЧСС и ждите, когда датчик будет обнаружен. 3. На дисплее отобразится ID устройства и Сопряжение Polar H7 xxxxxxxx . Подтвердите, нажав Да . 4. По завершении подключения ...

32 1. Откройте на своем мобильном устройстве приложение Flow и войдите, используя данные своей учетной записи Polar. 2. Дождитесь появления окна подключения устройства на дисплее вашего мобильного устройства ( Поиск Polar V800 ). 3. В режиме отображения времени нажмите и удерживайте кнопку BACK.4. Н...

33 создать учетную запись Polar и установить программу FlowSync. Чтобы создать учетную записьдля онлайн-сервиса Polar Flow и загрузить и установить программу FlowSync на ваш ПК, зайдитена сайт flow.polar.com/start . Загрузить приложение Flow на свое мобильное устройство вы можете через App Store или...

35 НАСТРОЙКИ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ Задайте настройки спортивного профиля в соответствии с вашими индивидуальными потреб-ностями. Редактировать определенные настройки спортивного профиля вы можете непо-средственно на своем устройстве V800 в разделе Настройки > Спортивные профили . К примеру, вы може...

39 Чтобы использовать функцию автоматической паузы, необходимо выбрать высокую точность режима записи  GPS. l Автом. этапы : Выберите Выкл. , Рас. между эт. , Прод. этапа или На основании место- полож. . Если вы выбрали определение по дистанции Рас. между эт. , необходимо указать дистанцию, после пр...

40 ДАТА РОЖДЕНИЯ Укажите свою дату рождения. Порядок ввода данных зависит от выбранного вами режима (2h:день-месяц-год; 12h: месяц-день-год). ДАТА РОЖДЕНИЯ Выберите Мужской или Женский . ОПЫТ ТРЕНИРОВОК Опыт тренировок — это оценка вашего уровня физической активности за длительный период.Выберите ва...

41 Параметр HR max используется для расчета энергозатрат. HR max — это максимальное число уда- ров сердца в минуту при физической нагрузке. Наиболее точным способом определить свое зна-чение HR max являются лабораторные тесты. Показатель HR max также очень важен для определения интенсивности трениро...

42 l Сопряжение и синхронизация l Режим В самолете l Звуки кнопок l Блокировка кнопок l Чувств. кас. в реж. отоб.вр. l Единицы измерения l Язык l Сигнал о неактивности l Я ношу свое устройство на l Цвет дисплея в реж. трен-ки l О вашем продукте СОПРЯЖЕНИЕ И СИНХРОНИЗАЦИЯ l Подкл. другое устройство :...

43 ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ДИСПЛЕЯ Чувствительность касания для конкретного вида спорта : Выберите Выкл , Легкое каса- ние , Среднее касание , Сильное касание или Очень сильное касание . Задайте удобную для вас чувствительность дисплея при нажатии на него. ЕДИНИЦЫ ИЗМЕРЕНИЯ Выберите metric (метрическая сис...

45 БЫСТРОЕ МЕНЮ Некоторые настройки вы можете изменить, используя кнопки. Войти в быстрое меню вы можете,нажав кнопку СВЕТ и удерживая ее в режиме отображения времени или в тренировочномрежиме. Раздел Быстрое меню в различных режимах отображения содержит различные настройки. РЕЖИМ ОТОБРАЖЕНИЯ ВРЕМЕН...

46 l Вып. калибр. высоты : Задайте правильную высоту. Рекомендуется выполнять ручную калибровку всегда, когда вам точно известна высота. l Таймер обратного отсчета : Установите таймер обратного отсчета. Включенный таймер обратного отсчета отображается в отдельном окне. l Текущее распол. детали : Эта...

48 ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW Приложение Polar Flow для мобильных устройств позволяет мгновенно оценить сводку повашей тренировке сразу же после ее окончания в режиме оффлайн. Вы получаете удобныйдоступ к вашим тренировочным целям и результатам тестирования. Приложение Flow — этосамый простой способ синх...

49 l Средние и максимальные значения ЧСС, общие диапазоны ЧСС l Израсходованные калории и процент жира от них l Максимальные значения высоты, подъема, спуска l Данные об этапе l Средние и максимальные значения частоты (бега и педалирования) Перед началом работы с приложением Flow необходимо загрузит...

50 Функция Feed позволяет вам делиться своими результатами и просматривать комментарии и достижения друзей. Функция исследования маршрута Explore Функция Explore позволяет осуществлять навигацию по карте для изучения маршрута. Про- сматривать тренировки, которыми поделились другие в открытом доступе...

51 l Phased Target (Разделение на фазы): Вы можете разбить тренировку на разные фазы и задать разную длительность, дистанцию или интенсивность для каждой из них. l Favorites (Избранное): Создайте новую цель на основании целей, которые вы сохранили в разделе Favorites (Избранное). Обязательно синхрон...

54 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАТЧИКА ЧАСТОТЫСЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Наш датчик частоты сердечных сокращений (ЧСС) поможет вам извлечь максимальную пользуиз уникальных предлагаемых Polar интеллектуальных функций Smart Coaching. Данные о ЧССпомогают вам лучше осознавать свое физическое состояние и реакцию вашего орг...

56 ПОДКЛЮЧЕНИЕ ДАТЧИКА ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ 1. Закрепите датчик и в режиме отображения времени нажмите СТАРТ, чтобы войти в пред- тренировочный режим. 2. Вы увидите сообщение: Для сопряж. коснитесь устройством V800. , затем при- коснитесь к устройству V800 датчиком ЧСС и ждите, когда датчик ...

58 Для наиболее эффективной работы системы GPS рекомендуется носить устрой-ство V800 на запястье, дисплеем вверх. Из-за расположения антенны GPS нерекомендуется носить устройство V800 дисплеем вниз. То же правило дей-ствует и при креплении устройства к рулю велосипеда: дисплей должен бытьобращен вве...

59 5. Выберите следующий вид спорта и нажмите START (СТАРТ) (время перехода указывается) и продолжайте тренировку. Подробнее о тренировке по нескольким видам спорта см. в разделе "Тренировка по несколькимвидам спорта" on page 109 НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ЗАДАННОЙ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ЦЕЛЬЮ 1. Зайдите в ...

60 НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ФУНКЦИЕЙ КОНТРОЛЯ ТЕМПА И СКОРОСТИ RACE PACE 1. Зайдите в раздел Избранное . 2. Выберите Тренировка скорости (Контроль темпа и скорости) и нажмите СТАРТ. Задайте намеченную дистанцию в километрах или милях и намеченное время. 3. Нажмите START (СТАРТ) для входа в предтренировоч...

61 НАЧАТЬ ЭТАП Нажмите СТАРТ, чтобы начать запись данных по этапу. Начать запись данных по этапу вы такжеможете, прикоснувшись к дисплею, если предварительно ввели соответствующие настройки вспортивном профиле онлайн-сервиса Flow. Автом. этапы : Выберите Выкл. , Рас. между эт. , Прод. этапа или На о...

62 НАСТРОИТЬ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ Нажмите и удерживайте кнопку СВЕТ. На дисплее отобразится Быстрое меню . Выберите Вклю- чить гид расположения ; на дисплее появится Уст. нач. точку . Выберите Исх. точка (по умолчанию) . Изменить конечную точку вы можете, вернувшись в быстрое меню Быстрое меню и выбрав Из...

63 ПРИОСТАНОВКА / ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ 1. Чтобы приостановить запись данных тренировки, нажмите кнопку НАЗАД.По-явится сообщение: Запись приостан-на . Чтобы продолжить запись данных, нажмите СТАРТ. 2. Чтобы завершить тренировку и запись данных, нажмите кнопку НАЗАД иудерживайте ее на протяжении тре...

67 СВОДКА ПО НЕСКОЛЬКИМ ВИДАМ СПОРТА Сводка по нескольким видам спорта содержит общие сведения о тренировке в целом и подроб-ные — по каждому виду спорта в отдельности. Сводка по нескольким видам спорта содержит общие сведения о тре- нировке в целом. Продолжительность Дистанция Нажмите СТАРТ для выв...

69 СИСТЕМА GPS Устройство V800 со встроенной системой GPS предоставляет вам точные данные о скорости идистанции при занятиях на улице. После тренировки про помощи приложения или веб-сервисаFlow вы также можете просмотреть свой маршрут на карте. Система GPS устройства V800 обладает следующими возможн...

70 В режиме экономии энергии во время езды на велосипеде ваша текущая скорость не отоб- ражается. При тренировке с использованием датчика бега Polar Bluetooth ® Smart или датчика скорости Polar Bluetooth ® Smart при включенной функции GPS данные о скорости и дистанции получаются от датчиков бега и с...

71 режиме средней точности – с интервалом 30 секунд. Более длительный интервал поз-воляет увеличить время записи. В режиме экономии энергии или средней точностиможно использовать автоматическое определение этапа по координатам GPS, авто-матическую паузу и навигацию по маршруту. Кроме того, если у ва...

72 Чтобы вернуться к исходной точке: l Перейдите в меню К началу маршр. . l Держите устройство V800 горизонтально перед собой. l Продолжайте движение, чтобы устройство могло определить ваше местоположение.Стрелка будет показывать вам направление движения к исходной точке. l Чтобы вернуться к исходно...

73 Инструкции по началу тренировки с инструкциями по маршруту см. в разделе "Начать тре-нировку" on page 56 ФУНКЦИЯ КОНТРОЛЯ ТЕМПА И СКОРОСТИ RACE PACE Эта функция помогает поддерживать стабильный темп и уложиться в заданное время на дистан-ции. Задайте запланированное время прохождения дист...

74 осуществляться в предтренировочном режиме или в режиме просмотра быстрого меню тре-нировки. Подробности см. в разделе "Быстрое меню" on page 45 ФУНКЦИЯ ПЕРСОНАЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ SMARTCOACHING Если вы хотите добиться ощутимого прогресса, вам необходимо профессиональное руко-водство. Наше у...

75 буемых усилий для выполнения упражнений отражается на вашей тренировочной нагрузке и тре-буемом времени на восстановление. После каждой тренировки при просмотре сводки вы получите данные о своейнагрузке и расчетном времени на восстановление. Проверьте необходимые требования на восста-новление для...

77 Когда ваше состояние восстановления изменится, вы увидите соот-ветствующее уведомление. Просмотреть состояние восстановления l В режиме отображения времени прикоснитесь к дисплею или В главном меню перейдите в раздел Статус > Уровень восстановления . Просмотрите ваши ежедневные калории Просмот...

78 Ежедневная цель, которая ставится перед вами устройством Polar V800, основана на мировыхрекомендациях физической активности по умеренной и интенсивной нагрузке, а также на дан-ных исследований о негативном влиянии на здоровье длительного сидения. Ежедневная цель,которую ставит перед вами устройст...

80 Данные об активности в приложении Flow С помощью приложения для мобильных устройств Polar Flow можно отслеживать и ана-лизировать данные об активности в режиме реального времени и синхронизировать дан-ные по беспроводной сети из устройства V800 в онлайн-сервис Polar Flow. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТ...

82 Сообщение на дисплее Тренировочные преимущества общую выносливость и способность тела сжигать жир во время тре-нировок. Восстановительная тре-нировка Отличное занятие, которое ускорит ваше восстановление. Легкиеупражнения помогут организму быстрее адаптироваться к тре-нировкам. ПРЫЖКОВЫЙ ТЕСТ Что...

83 Для выполнения приседаний с выпрыгом вам дается три попытки. В качестве результата засчи-тывается лучший показатель. Чтобы выполнить каждую попытку в полную силу, немного отдох-ните между попытками. Как выполнять приседания с выпрыгом Закрепите датчик бега Polar Bluetooth ® Smart Stride Sensor и ...

84 Для выполнения прыжка с противоходом вам дается три попытки. В качестве результата засчи-тывается лучший показатель. Чтобы выполнить каждую попытку в полную силу, немного отдох-ните между попытками. Как выполнять прыжок с противоходом Закрепите датчик бега Polar Bluetooth ® Smart Stride Sensor и ...

87 l Вы в любой момент можете прервать тестирование, нажав кнопку НАЗАД.На дисплеепоявится надпись Тест отменен . Если устройство V800 не может измерить вашу частоту сердечных сокращений, на дисплеепоявится надпись Не пройден . В этом случае необходимо проверить, сухие ли электроды дат- чика ЧСС и д...

88 Возраст / Лет Крайне низкий Низкий Слабый Средний Хороший Очень хороший Превосходный 60–65 < 21 21–24 25–28 29–32 33–36 37–40 > 40 Женщины Возраст / Лет Крайне низкий Низкий Слабый Средний Хороший Очень хороший Превосходный 20–24 < 27 27–31 32–36 37–41 42–46 47–51 > 51 25–29 < 26 2...

89 Во время этой пробы измеряются показатели HRrest (ЧССпокоя), HRstand (ЧССстоя) и HRpeak(ЧССпик). Измеряемые во время ортостатической пробы показатели ЧСС и вариабельности сер-дечного ритма являются достоверным показателем повышенной нагрузки на вегетативную нерв-ную систему: сильной усталости или...

90 ПРОВЕДЕНИЕ ПРОБЫ Выберите Тесты > Ортостат. тест > Расслаб-сь и нач. изм-я . На дисплее отображается над- пись: Поиск диапазона ЧСС . После определения ЧСС на дисплее появится сообщение: Лягте и расл-сь . l Сохраняйте неподвижное положение на протяжении первой части пробы (3 минуты). l Чере...

91 Функция Running Index в устройстве V800 учитывает также спуски и подъемы. Подъем в гору присохранении темпа требует больших усилий, чем движение по ровной поверхности, а спуск внизтребует гораздо меньших усилий. Чтобы получить наиболее точную информацию об эффективности бега, предварительнозадайт...

94 Индекс бега Running Index Тест Купера (м) 5 км (ч:м- м:сс) 10 км (ч:м- м:сс) 21,098 км (ч:мм:сс) 42,195 км (ч:мм:сс) 68 3350 0:18:20 0:38:00 1:24:00 2:55:00 70 3450 0:17:50 0:36:50 1:21:30 2:50:00 72 3550 0:17:10 0:35:50 1:19:00 2:45:00 74 3650 0:16:40 0:34:50 1:17:00 2:40:00 76 3750 0:16:20 0:33...

97 Тренировка в диапазоне 2 предназначена для повышения выносливости и является неотъ-емлемой частью любой программы тренировок. В этом диапазоне выполняются простые аэроб-ные упражнения. Продолжительная тренировка в этом диапазоне обеспечивает эффективныйрасход энергии. Для достижения видимых резул...

99 Чтобы включить/выключить функцию уведомлений в мобильном приложении, выполните сле-дующее: 1. Откройте приложение для мобильных устройств Polar Flow.2. Перейдите в раздел Устройства . 3. В разделе Уведомления выберите Вкл. (без предварительного просмотра) или Выкл. . 4. Синхронизируйте V800 с пом...

100 Отображение уведомлений можно отключить вручную или по таймауту. При отключении отоб-ражения уведомлений вручную, они также исчезают с экрана телефона. При отключении отоб-ражения уведомлений по таймауту, они просто убираются с устройства Polar, но все еще виднына вашем телефоне. Чтобы отключить...

101 Мы проверили работу функциональности на Samsung Galaxy S5, Samsung Galaxy S6, Nexus 5, LG G4, Sony Xperia Z3. Эта функциональность может отличаться для других моделей телефонов,поддерживающих Android 5.0. НАСТРОЙКИ Ваше устройство Polar должно быть сопряжено с приложением Flow для получения опов...

102 4. Синхронизируйте V800 с помощью мобильного приложения , нажав и удерживая кнопку НАЗАД устройства V800. 5. На дисплее V800 отобразится Уведомления включены или Уведомления выклю- чены . При изменении настроек уведомлений в приложении для мобильных устройств Polar Flow не забудьте синхронизиров...

103 l Вручную: Нажмите кнопку НАЗАД l По таймауту: Уведомление исчезнет через 30 секунд, если вы не отключите его отоб-ражение вручную Не беспокоить Если вы хотите отключить уведомления и сигналы о входящих звонках на определенное время,выберите режим «Не беспокоить». Если этот режим активен, вы не ...

104 Чтобы просмотреть свою частоту бега во время тренировки, добавьте частоту бега в режим про-смотра сведений о тренировке для спортивного профиля, который вы используете во времябега. Это можно сделать в спортивных профилях онлайн-сервиса Flow. БЕГОВАЯ ПРОГРАММА POLAR Беговая программа Polar – это...

105 СОЗДАЙТЕ УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ БЕГОВОЙ ПРОГРАММЫ POLAR. 1. Выполните вход в онлайн-сервис Flow: www.polar.com/flow . 2. Выберите вкладку Программы . 3. Выберите событие, дайте ему название, укажите дату события и время начала программы.4. Ответьте на вопросы для определения уровня физической активности...

106 ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС Синхронизируйте тренировочные цели между устройством и онлайн-сервисом Flow при помощиUSB-кабеля или приложения Flow. Чтобы отследить свой прогресс, перейдите во вкладку Про- граммы . Вы увидите общие сведения о текущей программе и ваш прогресс. ЗОНЫ СКОРОСТИ С помощью...

107 В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ Во время тренировки можно отслеживать, в какой зоне вы в настоящий момент находитесь исколько времени провели в каждой зоне. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ В сводке о тренировке на устройстве V800 можно получить общие сведения о времени, про-веденном в каждой зоне скорости. После синхрон...

109 БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ l Автоматическое определение этапа l Звуковые оповещения l Отображение скорости l Напоминание о тренировке ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ l Отображение ЧСС l Видимость ЧСС для других устройств l Настройки диапазонов ЧСС: Типы и границы диапазонов ЧСС СЕНСОРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ И ОБРАТН...

110 фиксированный порядок разных видов спорта. В свободном режиме тренировки по несколькимвидам спорта вы можете изменять структуру тренировки, выбирая виды спорта из перечня. Вытакже можете возвращаться к определенной деятельности или пропускать этапы. Инструкции по началу тренировки по нескольким ...

111 КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ Этот показатель указывает на количество гребков, проделанных в минуту или через всю длинубассейна. Его можно использовать для получения подробной информации о технике плавания,ритме и времени. SWOLF SWOLF (аббревиатура от англ. "swimming and golf") - косвенный показате...

112 l Среднее и максимальное значение темпа (темп/100 метров или темп 100/ярдов). l Информация об этапе l Сводка по стилю плавания, включающая: l Время плавания l Средняя и максимальная ЧСС (если используется датчик ЧСС H7) l Средний и максимальный темп (темп/100 метров или темп/100 ярдов) l Среднее...

114 l Средняя и максимальная частота гребков для свободного стиля l Дистанция После тренировки можно просмотреть свой маршрут на карте, а также детальные сведения озаплыве в приложении и онлайн-сервисе Flow. ЗАПИСЬ КАРДИОИНТЕРВАЛОВ Функция записи кардиоинтервалов R-R recording позволяет вести учет и...

116 ДАТЧИК БЕГА POLAR BLUETOOTH® SMART СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА БЕГА С УСТРОЙСТВОМ V800 Проверьте надежность и правильность крепления датчика к вашей обуви. Подробнее о креп-лении и установке датчика бега см. в соответствующем руководстве пользователя. Есть два способа подключить датчик бега к устройству ...

117 РУЧНАЯ КАЛИБРОВКА Калибровка вручную может осуществляться двумя способами. Можно пробежать известнуювам дистанцию и установить соответствующую дистанцию в разделе Быстрое меню . Также можно вручную установить калибровочный коэффициент, если вы знаете коэффициент, кото-рый дает правильную дистанц...

118 выполнении калибровки датчика бега вручную позже, коэффициент калибровки на основанииGPS будет перезаписан. Автоматическая калибровка выполняется дважды, причем используется среднее значение двухкалибровочных коэффициентов. В вашей следующей тренировочной сессии используется сред-нее значение пр...

119 Вам также следует выработать оптимальную частоту шага. Увеличить ее непросто, однако приграмотных тренировках вы сможете поддерживать ее на достаточном уровне и улучшить своирезультаты. Для увеличения частоты шага необходимо выработать устойчивые нервно-мышеч-ные связи, а это возможно только при...

122 касании земли. Скорость бега = 2 * длина шага * частота шага. Есть два способа увеличить ско-рость бега: увеличить частоту шага или делать более длинные шаги. Спортсмены высочайшегокласса бегают с высокой частотой, 85–95 шагов в минуту. На подъеме частота шага обычно сни-жается. На спуске — увел...

123 1. Зайдите в Общие настройки > Сопряжение и синхронизация > Подкл. другое устройство и нажмите СТАРТ. 2. Устройство V800 начнет поиск вашего датчика скорости. Для активации датчика несколько раз поверните колесико. Мигающий красный индикатор датчика означает, что он готов кработе. 3. Как т...

124 ETRTO Диаметр колеса (в дюймах) Диаметр колеса (в мил- лиметрах) 32–622 700 x 32C 2126 42–622 700 x 40C 2189 47–622 700 x 47C 2220 В таблице указаны лишь приблизительные значения, поскольку размер колеса зависит также от типа колеса и давления воздуха. Способ 2 l Для получения наиболее точного р...

125 1. Зайдите в Общие настройки > Сопряжение и синхронизация > Подкл. другое устройство и нажмите СТАРТ. 2. Устройство V800 начнет поиск вашего датчика частоты педалирования. Для активации дат- чика несколько раз поверните рукоятку. Мигающий красный индикатор датчика означает,что он готов к р...

128 УХОД ЗА УСТРОЙСТВОМ V800 Как и любое электронное устройство, Polar V800 требует бережного к себе отношения. Далее мыприводим рекомендации, которые помогут вам соблюсти условия гарантии и использоватьустройство на протяжении долгих лет. V800 Следите за чистотой устройства. Для очистки устройства ...

132 продукции Polar, а также доступа к онлайн-сервису и приложению Polar Flow, входа на форумPolar и подписки на наши новости. ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ V800 Тип аккумулятора: Перезаряжаемый литий-полимерныйаккумулятор 350 mAh Время работы: До 13 ч (непрерывной тренировки) сдатчиком ЧСС и при высокой...

133 Диапазон измерения ЧСС: 15-240 уд./мин. Диапазон отображения текущей ско-рости: 0-399 км/ч или 248 миль/ч Водонепроницаемость: 30 м Объем памяти: 60 часов тренировок с исполь-зованием GPS и датчика ЧСС, в зави-симости от настроек языка Разрешения дисплея: 128 x 128 ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРА...

134 ОС 32 бит 64 бит Windows 10 X X OS X 10.9 X OS X 10.10 X OS X 10.11 X macOS 10.12 X macOS 10.13 X macOS 10.14 X СОВМЕСТИМОСТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ POLAR FLOW Устройства Polar работают с большинством современных смартфонов. Вот минимальные тре-бования: • Мобильные устройства на базе...

136 на 20/30/50 метровПригодно для пла-вания Эталонный стандарт: ISO22810. Водонепроницаемостьна 100 метров OK OK OK - Для частого исполь-зования в воде, но недля подводного пла-вания с аквалангом. Эталонный стандарт: ISO22810. АККУМУЛЯТОРЫ Устройство Polar V800 работает от встроенного перезаряжаемо...

138 МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Устройство Polar V800 предоставляет вам данные об эффективности ваших тренировок. Устрой-ство способно определять уровень физиологического напряжения и состояние восстановленияпосле каждой тренировки. Оно измеряет частоту сердечных сокращений (ЧСС), скорость и прой-денную д...

139 Устройство V800 имеет магнитные составляющие. Оно может притягивать материалы с метал-лическими свойствами, а магнитное поле устройства может влиять на показания компаса. Воизбежание такого влияния рекомендуется носить корпус на уровне груди на одной руке, а устрой-ство V800 — на запястье другой...

140 обратитесь к врачу или производителю имплантированного устройства, чтобы убедиться в отсут-ствии риска для вас. Если вы страдаете контактной аллергией или подозреваете аллергическую реакцию, связанную сиспользованием продукции Polar, обратитесь к перечню используемых материалов в разделе«Техниче...

142 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ l Все содержащиеся в данном руководстве сведения имеют исключительно инфор-мативный характер. Производитель постоянно усовершенствует свою продукцию и можетвносить в нее изменения без предварительного уведомления. l Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy не берет на себя ...