Polar Grit X - Инструкция
Polar Grit X - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались дополнительные вопросы — свяжитесь с нами через контактную форму.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
Содержание:
- Страница 2 – СОДЕРЖАНИЕ; Содержание
- Страница 3 – Тренировка
- Страница 4 – Функции
- Страница 6 – Polar Flow
- Страница 7 – Важная информация
- Страница 8 – РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ POLAR GRIT X; ВВЕДЕНИЕ; Hill SplitterTM
- Страница 9 – ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ GRIT X; ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW
- Страница 10 – ОНЛАЙН-СЕРВИС POLAR FLOW; Синхронизируйте ваши тренировочные данные с
- Страница 11 – НАЧАЛО РАБОТЫ; НАСТРОЙКА ЧАСОВ; Чтобы включить и зарядить часы; Аккумулятор
- Страница 12 – Обновления программного обеспечения; НЕ в
- Страница 13 – выполнению входа и настройки.; ВАРИАНТ Б: НАСТРОЙКА ЧЕРЕЗ КОМПЬЮТЕР; Polar FlowSync на компьютер.; ВАРИАНТ С: НАСТРОЙКА ИЗ ЧАСОВ; ФУНКЦИИ КНОПОК УПРАВЛЕНИЯ И ЖЕСТЫ
- Страница 14 – Подсветка экрана
- Страница 15 – ЦВЕТНОЙ СЕНСОРНЫЙ ДИСПЛЕЙ
- Страница 16 – ВИД ЧАСОВ И МЕНЮ; ЦИФЕРБЛАТЫ; Вы можете выбрать между аналоговым и цифровым дисплеем в; Время; Основной циферблат со временем и датой.
- Страница 17 – Активность; Отслеживание активности в режиме 24/7; Статус кардионагрузки
- Страница 20 – Сводка по тренировке; Nightly Recharge; По умолчанию функция выключена. Обратите внимание, что
- Страница 21 – StagesTM; FitSpark; Для получения подробной информации см.
- Страница 22 – , чтобы просмотреть более; МЕНЮ; Начало тренировки
- Страница 25 – «Старт»; и нажмите OK, чтобы запустить
- Страница 26 – тест с измерением ЧСС на запястье; НАСТРОЙКИ; Спортивные профили в Flow; МЕНЮ БЫСТРЫХ НАСТРОЕК
- Страница 27 – Не беспокоить; СОПРЯЖЕНИЕ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА С ЧАСАМИ; Настройка часов; Пользователям Android:
- Страница 28 – УДАЛЕНИЕ СОПРЯЖЕННОГО УСТРОЙСТВА; Чтобы удалить сопряжение с мобильным устройством:; ОБНОВЛЕНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ
- Страница 29 – С ПОМОЩЬЮ МОБИЛЬНОГО УСТРОЙСТВА ИЛИ ПЛАНШЕТА; зависимости от качества соединения.; С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРА; Чтобы обновить программное обеспечение:; . Новое программное обеспечение будет установлено (это может
- Страница 30 – ОБЩИЕ НАСТРОЙКИ; настройки
- Страница 31 – велосипедного датчика с часами.; НЕПРЕРЫВНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЧСС
- Страница 32 – Непрерывное отслеживание ЧСС
- Страница 34 – ФИЗИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ; . Очень важно правильно указать такие данные, как; ВЕС; Выберите
- Страница 35 – Цель суточной активности
- Страница 36 – Уровень 3; ЖЕЛАЕМОЕ ВРЕМЯ СНА; Укажите; Желаемое время сна; , чтобы задать целевую продолжительность сна. По умолчанию; МАКСИМАЛЬНАЯ ЧСС; Значение HR; ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В СОСТОЯНИИ ПОКОЯ
- Страница 37 – VO; Running Index; НАСТРОЙКИ ЧАСОВ; Настройки > Настройки часов
- Страница 40 – ТРЕНИРОВКА; ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ; Polar Precision Prime; НОШЕНИЕ ЧАСОВ ПРИ ИЗМЕРЕНИИ ЧСС С ЗАПЯСТЬЯ
- Страница 41 – может привести к искажению данных.; НОШЕНИЕ ЧАСОВ, КОГДА ЧАСТОТА ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ НЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ
- Страница 42 – НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ; Наденьте часы; «Начать тренировку»; Быстрое меню
- Страница 43 – В процессе тренировки
- Страница 44 – НАЧАЛО ЗАПЛАНИРОВАННОЙ ТРЕНИРОВКИ; создавать подробные тренировочные цели; «Запись начата»; , после чего вы можете начинать тренировку.; НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ ПО НЕСКОЛЬКИМ ВИДАМ СПОРТА
- Страница 45 – сообщение; БЫСТРОЕ МЕНЮ
- Страница 50 – В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ; ПРОСМОТР РЕЖИМОВ ТРЕНИРОВКИ; Спортивные
- Страница 52 – УСТАНОВКА ТАЙМЕРОВ; Быстром меню
- Страница 54 – ТАЙМЕР ОБРАТНОГО ОТСЧЕТА; Если вы включите режим таймера в текущей тренировке через; БЛОКИРОВКА ЗОН ЧСС, СКОРОСТИ ИЛИ МОЩНОСТИ
- Страница 57 – Если вы создали тренировку; с разделением цели на фазы; в приложении или онлайн-сервисе; ИЗМЕНЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ФАЗЫ ПРИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ; ПРИОСТАНОВКА / ЗАВЕРШЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ; нажатия паузы не будет включено в общее время тренировки.
- Страница 58 – СВОДКА ПО ТРЕНИРОВКЕ; ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ; ЧСС
- Страница 59 – Расход энергии; Источники энергии; Зоны скорости
- Страница 61 – Hill Splitter; Hill; Этапы
- Страница 63 – Последние тренировки; ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ POLAR FLOW; ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ДАННЫЕ В ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ POLAR FLOW; Для получения более подробной информации см.
- Страница 64 – ФУНКЦИИ
- Страница 65 – GPS
- Страница 66 – . Если срок действия файла с данными истек, синхронизируйте часы с; ИНСТРУКЦИИ ПО МАРШРУТУ; ДОБАВЛЕНИЕ МАРШРУТА НА ЧАСАХ
- Страница 67 – Избранное; НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ С ВЕДЕНИЕМ ПО МАРШРУТУ; К НАЧАЛУ МАРШРУТА
- Страница 68 – «К началу маршрута»; и выбрать; СКОРОСТЬ ТРЕНИРОВКИ
- Страница 69 – УЧАСТКИ STRAVA LIVE; пакет «Анализ» подписки Strava Summit; ПОДКЛЮЧИТЕ УЧЕТНЫЕ ЗАПИСИ STRAVA И POLAR FLOW; в онлайн-сервисе Polar Flow перейдите в
- Страница 70 – ИМПОРТИРУЙТЕ УЧАСТКИ STRAVA В УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ POLAR FLOW; Синхронизируйте Grit X, чтобы сохранить изменения на часах.; КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ С УЧАСТКАМИ STRAVA LIVE
- Страница 72 – HILL SPLITTERTM; может применяться со скоростью записи в 1 или 2 минуты.; ДОБАВЛЕНИЕ РЕЖИМА HILL SPLITTER В СПОРТИВНЫЙ ПРОФИЛЬ
- Страница 73 – ТРЕНИРОВКА С HILL SPLITTER
- Страница 77 – KOMOOT; ПОДКЛЮЧЕНИЕ УЧЕТНЫХ ЗАПИСЕЙ KOMOOT И POLAR FLOW; Подключить; ИМПОРТ МАРШРУТОВ KOMOOT В УЧЕТНУЮ ЗАПИСЬ POLAR FLOW
- Страница 78 – НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ ПО МАРШРУТУ KOMOOT; Маршруты
- Страница 79 – TRAINING LOAD PRO; Кардионагрузка; учитывает, насколько напряженными вы себя чувствуете (; Ощущаемая нагрузка
- Страница 80 – - это величина, которая учитывает ваши субъективные; уровня воспринимаемого; , научно принятого метода количественной оценки субъективной; Нагрузка на мышцы
- Страница 81 – НАПРЯЖЕНИЕ И ВЫНОСЛИВОСТЬ
- Страница 82 – СТАТУС КАРДИОНАГРУЗКИ; Статус кардионагрузки рассматривает отношение между; Напряжением; и на; Статус кардионагрузки на часах; Перетренированность (нагрузка гораздо выше, чем
- Страница 83 – ДОЛГОСРОЧНЫЙ АНАЛИЗ В ПРИЛОЖЕНИИ И ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ FLOW
- Страница 85 – FUELWISETM
- Страница 86 – ТРЕНИРОВКА С FUELWISE; Помощник FuelWiseTM доступен в главном меню в разделе
- Страница 87 – Настройка автоматических напоминаний о приеме углеводов; В главном меню выберите; количество углеводов в порции; предпочитаемого спортивного питания (от 5; Далее; предтренировочный режим.; Напоминание о приеме углеводов, настраиваемое вручную
- Страница 88 – Задание напоминаний о приеме углеводов, настраиваемых вручную; Напоминание о питье
- Страница 89 – ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОЩНОСТИ БЕГА С ЗАПЯСТЬЯ; МОЩНОСТЬ БЕГА И МЫШЕЧНАЯ НАГРУЗКА; Training Load Pro
- Страница 90 – КАК МОЩНОСТЬ БЕГА ОТОБРАЖАЕТСЯ НА ЧАСАХ
- Страница 91 – БЕГОВАЯ ПРОГРАММА POLAR
- Страница 92 – СОЗДАНИЕ ПРОГРАММЫ БЕГА; Чтобы начать тренировку, запланированную на текущий день:
- Страница 93 – Запись начата; ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОИ УСПЕХИ; . Вы увидите общие сведения о текущей программе и ваш прогресс.; RUNNING INDEX
- Страница 94 – АНАЛИЗ ЗА КОРОТКИЙ ПЕРИОД
- Страница 95 – АНАЛИЗ ЗА ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД; . Этот отчет предоставляет информацию о том, насколько
- Страница 97 – ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА; Для; плее; Темповая тренировка
- Страница 98 – Стабильность
- Страница 99 – ФУНКЦИЯ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ SMART CALORIES
- Страница 101 – подробного руководства; ОТСЛЕЖИВАНИЕ АКТИВНОСТИ В РЕЖИМЕ 24/7
- Страница 102 – ЦЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ; онлайн-сервисе Polar Flow; Цель физической активности; . Выберите из трех уровней активности тот,; ДАННЫЕ ОБ АКТИВНОСТИ НА ЧАСАХ
- Страница 103 – Напоминание об отсутствии активности
- Страница 104 – подробного; ГИД АКТИВНОСТИ; Для получения более подробной информации см. раздел; ПОЛЬЗА АКТИВНОСТИ
- Страница 105 – Отслеживание активности в режиме; NIGHTLY RECHARGETM: ПОКАЗАТЕЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ; Как начать использовать Nightly Recharge?
- Страница 106 – трех дней; Nightly Recharge на часах; статус ВНС; . Уровень Nightly Recharge имеет
- Страница 108 – Статус сна; Nightly Recharge в приложении Flow
- Страница 110 – Данные о статусе сна в Polar Flow; Индивидуальные рекомендации в приложении Flow; По упражнениям
- Страница 111 – ОТСЛЕЖИВАНИЕ СНА SLEEP PLUS STAGESTM
- Страница 112 – Как начать отслеживать сон с помощью Polar Sleep Plus StagesTM; Измерение частоты пульса на запястье
- Страница 113 – Данные о сне на часах; данных о статусе сна; открыть экран с информацией.; «Уже; = Оценка сна в сравнении с; Время сна; — это общее время с момента
- Страница 114 – Циклы сна; : Обычно человек проходит
- Страница 115 – : Легкий сон служит в; Данные о сне в приложении и онлайн-сервисе Flow; Сон
- Страница 118 – Прогресс; и выберите вкладку; Отчет о сне
- Страница 119 – ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА SERENETM; Соблюдая; инструкции по выполнению упражнения на глубокое дыхание; оптимальная частота вдохов для; снятия стресса
- Страница 120 – Дыхательная гимнастика SereneTM на часах; Дыхательная гимнастика Serene помогает поддерживать
- Страница 121 – , чтобы начать дыхательную; изменяет цвет; в зависимости от; Зоны спокойствия; – Аметистовая, Сапфировая и Бриллиантовая. Зоны спокойствия; Результаты дыхательного упражнения
- Страница 122 – ФИТНЕС-ТЕСТ С ИЗМЕРЕНИЕМ ЧСС НА ЗАПЯСТЬЕ
- Страница 123 – Расслабьтесь и успокойтесь. Полежите спокойно 1–3 минуты.; ПЕРЕД ПРОВЕДЕНИЕМ ТЕСТА; Выберите на часах
- Страница 124 – РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ; Появится сообщение
- Страница 125 – кислорода зависит от работы легких и сердца. VO2; может быть измерен; достоверно отражает
- Страница 126 – FITSPARKTM: ЕЖЕДНЕВНОЕ РУКОВОДСТВО ПО ТРЕНИРОВКАМ; Руководство по тренировкам FitSparkTM — это готовый; план ежедневных занятий; с учетом; кардио; категории тренировок.; Как определяется ваш уровень физической подготовки?
- Страница 127 – мобильности с основанными на длительности указаниями.; FitSpark на ваших часах; Циферблат; Fitspark; включает следующие режимы для различных категорий
- Страница 128 – Нажмите OK на циферблате; , чтобы увидеть предложения по тренировке. Самый; Старт; и нажмите OK, чтобы выбрать
- Страница 129 – Результаты тренировки на ваших часах и в приложении Polar Flow.; Вы получите
- Страница 130 – СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ
- Страница 131 – режимы отображения тренировки; ЧСС, видимый для других; списка профилей Polar Sport; ЗОНЫ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ; Узнайте больше о зоны частоты сердечных сокращений:; ЗОНЫ СКОРОСТИ
- Страница 132 – НАСТРОЙКИ ЗОН СКОРОСТИ; При выборе; По умолчанию; пределы зон не меняются. Зоны по умолчанию представляют; Свободно; Свободно; можно изменять все пределы. Например, если вы проверили; ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЦЕЛЬ С УЧЕТОМ ЗОН СКОРОСТИ
- Страница 133 – ОПРЕДЕЛЕНИЕ СКОРОСТИ И РАССТОЯНИЯ С ЗАПЯСТЬЯ; мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Flow.; ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЧАСТОТЫ ШАГОВ С ЗАПЯСТЬЯ; Спортивные профили; в мобильном приложении Polar Flow или в онлайн-сервисе
- Страница 134 – ПОКАЗАТЕЛИ ПЛАВАНИЯ; ПЛАВАНИЕ В БАССЕЙНЕ; Темп и дистанция; Вольный стиль; SWOLF
- Страница 135 – УКАЗАНИЕ ДЛИНЫ БАССЕЙНА; и при необходимости измените; ПЛАВАНИЕ НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ; плаванию на открытой воде.; ИЗМЕРЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В ВОДЕ
- Страница 136 – Тренировка с определением частоты пульса на запястье; НАЧАТЬ ПЛАВАТЕЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ
- Страница 138 – БАРОМЕТР
- Страница 140 – ПОГОДА; Прогноз на сегодня
- Страница 142 – Прогноз на завтра
- Страница 143 – Прогноз на послезавтра; ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЕ НАСТРОЙКИ; Для доступа к энергосберегающим настройкам нужно перейти в
- Страница 144 – ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ
- Страница 145 – СВОДКА ПО ИСТОЧНИКАМ ЭНЕРГИИ; После тренировки отобразится следующая сводка по ней:
- Страница 146 – ПОДРОБНЫЙ АНАЛИЗ В МОБИЛЬНОМ ПРИЛОЖЕНИИ POLAR FLOW; Узнайте больше об источниках энергии из; УВЕДОМЛЕНИЯ С ТЕЛЕФОНА; Сопряжение мобильного; КАК ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ С ТЕЛЕФОНА; Чтобы включить эту функцию, откройте в часах; Настройки; . Настройте получение уведомлений с телефона, выбрав
- Страница 147 – ПРОСМОТР УВЕДОМЛЕНИЙ; СМЕННЫЕ БРАСЛЕТЫ
- Страница 148 – ЗАМЕНА БРАСЛЕТА; штифта к центру браслета и вытяните браслет из часов.; СОВМЕСТИМЫЕ ДАТЧИКИ; Просмотреть совместимые датчики сторонних производителей; ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ POLAR H10
- Страница 149 – ДАТЧИК БЕГА POLAR BLUETOOTH® SMART; Он измеряет ваш каждый шаг и показывает скорость и дистанцию; ДАТЧИК СКОРОСТИ POLAR BLUETOOTH® SMART; Измеряет вашу текущую, среднюю и максимальную скорость
- Страница 150 – Аэродинамичный дизайн, легкий вес; ДАТЧИКИ МОЩНОСТИ СТОРОННИХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ; Датчик мощности движения на велосипеде; СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКОВ С ЧАСАМИ; СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ С ЧАСАМИ; Polar часы не измеряют пульс на запястье.
- Страница 151 – СОПРЯЖЕНИЕ ДАТЧИКА БЕГА С ЧАСАМИ
- Страница 152 – Калибровка датчика бега Polar с помощью Grit X / Vantage V / Vantage M; СОПРЯЖЕНИЕ ВЕЛОСИПЕДНОГО ДАТЧИКА С ЧАСАМИ
- Страница 153 – также от типа колеса и давления воздуха.
- Страница 154 – Калибровка велосипедного датчика мощности; и откалибруйте датчик, следуя; Чтобы отключить датчик или мобильное устройство:; Сопряженные устройства; Когда закончите, отобразится сообщение; Сопряжение удалено
- Страница 155 – POLAR FLOW; СВЕДЕНИЯ О ТРЕНИРОВКЕ
- Страница 156 – ПУБЛИКАЦИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ; Для просмотра видео щелкните эту ссылку:
- Страница 157 – НАЧАЛО РАБОТЫ С ПРИЛОЖЕНИЕМ FLOW; Вы можете
- Страница 158 – ЛЕНТА; Ленте; ДНЕВНИК; Дневник; ПРОГРЕСС; Функция; позволяет составлять отчеты для контроля ваших достижений.
- Страница 159 – СООБЩЕСТВО; В разделах; Группы Flow; можно найти участников, которые готовятся к тому; ПРОГРАММЫ; СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ В POLAR FLOW; Для просмотра этого видео щелкните одну из следующих ссылок:
- Страница 160 – ДОБАВЛЕНИЕ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ; В приложении для мобильных устройств Polar Flow:; Спортивный профиль добавлен в ваш список спортивных профилей.
- Страница 161 – РЕДАКТИРОВАНИЕ СПОРТИВНОГО ПРОФИЛЯ; Выберите спорт и коснитесь; Изменить настройки; синхронизировать настройки с часами.; под названием соответствующего вида спорта.; Базовые настройки
- Страница 163 – По завершении настройки спортивных профилей нажмите; Сохранить; ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ; Программы
- Страница 164 – Polar Flow for Coach; Быстрая цель; : Вы можете разбить тренировку на фазы и задать разную; или шаблонов тренировочных целей.
- Страница 166 – СИНХРОНИЗАЦИЯ ЦЕЛЕЙ С ЧАСАМИ; ИЗБРАННОЕ; Планирование тренировок в Polar Flow
- Страница 167 – ДОБАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ ЦЕЛИ В «ИЗБРАННОЕ»; Создайте тренировочную цель; Дневника; РЕДАКТИРОВАТЬ РАЗДЕЛ «ИЗБРАННОЕ»; Редактировать; Планирование тренировки; Обновить изменения; УДАЛИТЬ ЗАПИСЬ ИЗ РАЗДЕЛА «ИЗБРАННОЕ»
- Страница 168 – Сопряжение; Подключение к устройству
- Страница 170 – ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ; АККУМУЛЯТОР; ЗАРЯДКА АККУМУЛЯТОРА
- Страница 171 – устройства на 9 Вольт может повредить ваше изделие Polar.
- Страница 172 – ЗНАЧОК СТАТУСА АККУМУЛЯТОРА
- Страница 173 – УХОД ЗА ЧАСАМИ; ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧАСЫ В ЧИСТОТЕ; Не заряжайте часы, если они
- Страница 174 – ТЩАТЕЛЬНО УХАЖИВАЙТЕ ЗА ОПТИЧЕСКИМ ДАТЧИКОМ ЧСС; ХРАНЕНИЕ; и на сайтах Polar в вашей стране.; МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
- Страница 175 – ПОМЕХИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ; Электромагнитные помехи и оборудование для тренировок; КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ РИСК ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК
- Страница 177 – Если; Если вы предполагаете, что аккумулятор могли; БЕЗОПАСНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОДУКТА POLAR
- Страница 178 – ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ; GRIT X
- Страница 179 – Черный; Белый; Пряжка: нержавеющая сталь; Зеленый
- Страница 180 – Плетеные браслеты; вторичное; Кожаные браслеты; натуральная кожа
- Страница 181 – ПРОГРАММА FLOWSYNC
- Страница 183 – НОРМАТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ; information
- Страница 184 – ОГРАНИЧЕННАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ГАРАНТИЯ POLAR; Обязательно сохраните чек в качестве подтверждения покупки.
- Страница 185 – ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Загрузка инструкции
Руководство пользователя
"Загрузка инструкции" означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Краткое содержание
Страница 2 - СОДЕРЖАНИЕ; Содержание
2 СОДЕРЖАНИЕ Содержание 2 Руководство пользователя Polar Grit X 8 Введение 8 Используйте все возможности Grit X 9 Приложение Polar Flow 9 Онлайн-сервис Polar Flow 10 Начало работы 11 Настройка часов 11 Вариант А: Настройка через мобильное устройство или с помощью приложения Polar Flow 12Вариант Б: Н...
Страница 3 - Тренировка
3 Я ношу часы на 33 Спутники позиционирования 33 Информация о часах 33 Физические параметры 34 Вес 34 Рост 34 Дата рождения 34 Пол 34 Опыт тренировок 35 Цель физической активности 35 Желаемое время сна 36 Максимальная ЧСС 36 Частота сердечных сокращений в состоянии покоя 36 VO2max 37 Настройки часов...
Страница 4 - Функции
4 После тренировки 58 Тренировочные данные в приложении Polar Flow 63 Тренировочные данные в онлайн-сервисе Polar Flow 63 Функции 64 GPS 65 Дата истечения срока действия A-GPS 66 Инструкции по маршруту 66 Добавление маршрута на часах 66 Начать тренировку с ведением по маршруту 67 Ориентирование по д...
