Polar M200 - Инструкция

11 Как присоединить браслет 1. Вставьте нижний край устройства в соответствующий разъем на браслете.2. Слегка потяните браслет со стороны пряжки, чтобы зафиксировать другой конец ремешка.3. Убедитесь, что браслет плотно зафиксирован с обеих сторон устройства. Для поддержания чистоты М200 рекомендует...

12 Остановка тренировки, когда тренировка была приостановлена Вход в меню Возврат в режим отображения времени Подтверждение выбора В режиме отображения времени – начало сопряжения и син-хронизации Начало тренировки Отметка этапа во время тренировки Нажатие любой кнопки активирует подсветку. Во время...

13 Bluetooth-соединение к сопряженному телефону отключается. В режиме отображения временинажмите и удерживайте ЛЕВУЮ кнопку устройства, чтобы выполнить повторное подключение. Синхронизация. Когда устройство М200 синхронизируется с приложением Polar Flow, в режимеотображения времени появится вращающи...

14 ТРЕНИРОВКА Перейдите в раздел Тренировка, чтобы начать тренировку. Пролистайте список спортивных профилей и выбе- рите подходящий для вашей тренировки. Вы можете добавлять спортивные профили в список в мобильном при-ложении Polar Flow или в онлайн-сервисе Polar Flow. В онлайн-сервисе можно задать...

15 Перед подключением мобильного устройства: • Выполните настройку на flow.polar.com/start , как описано в разделе Настройка M200 • Загрузите приложение Flow через App Store или Google Play. • Убедитесь, что на вашем мобильном устройстве включен Bluetooth и отключен режим «В самолете». Обратите вним...

16 ИЛИ 1. Наденьте датчик частоты сердечных сокращений, как описано в руководстве пользователя датчика.2. Начните тренировку, как описано в разделе Начало тренировки . 3. Коснитесь датчика ЧСС устройством M200.4. Вам будет предложено выполнить сопряжение М200 с датчиком частоты сердечных сокращений....

18 НАСТРОЙКИ ИЗМЕНЕНИЕ НАСТРОЕК В разделе меню Настройки есть следующие пункты: • Сопряжение и синхронизация • Режим «В самолете» • Интеллектуальные уведомления • О продукте СОПРЯЖЕНИЕ И СИНХРОНИЗАЦИЯ Сопряжение и синхронизация устройств: Подключение устройств, например, датчика ЧСС, весов или мобил...

19 ПЕРЕЗАПУСК M200 Как и любое другое электронное устройство, М200 рекомендуется периодически перезапускать. Если вы столк-нетесь с проблемой устройства М200, попробуйте перезагрузить его. 1. В устройстве M200 перейдите в раздел Настройки > О б устройстве > Перезапуск устройства.2. Подтвердите...

20 Беспроводное обновление программного обеспечения может занять до 20 минут, в зависимости от качества соединения. С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРА При подключении М200 к компьютеру программа синхронизации FlowSync сообщит вам о наличии новой версииПО для вашего устройства. Программное обеспечение обновляется ...

21 ТРЕНИРОВКА ТРЕНИРОВКА С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА НА ЗАПЯСТЬЕ ТРЕНИРОВКА С УЧЕТОМ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Хотя и существует множество субъективных показателей того, как отвечает ваше тело на тренировки (вос-приятие нагрузки, частота дыхания, физические ощущения), ни один из них не является...

22 сервисе можно также задавать специальные настройки для каждого спортивного профиля, например,можно создать специальные режимы отображения тренировки. 4. Выйдите на улицу и отойдите от высоких зданий и деревьев. Держите устройство M200 неподвижно и направьте дисплей вверх для поиска сигналов спутн...

24 ЗОНЫ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Точки и числа вокруг дисплея наглядно показывают, в какойзоне частоты сердечных сокращений вы тренируетесь. Мига-ющая точка указывает, к какой зоне частоты сердечных сокра-щений вы находитесь ближе: к предыдущей или к следующей. Например, на изображении справа вы...

25 Если вы завершили тренировку после того, как сначала приостановили ее, время после нажатия паузы не будет включено в общее время тренировки. СВОДКА ПО ТРЕНИРОВКЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ Вы получите сводный отчет о своей тренировке на устройство М200 сразу же после окончания тренировки. Наи-более детальн...

26 телефон находится в зоне досягаемости Bluetooth, а затем нажмите и удерживайте ЛЕВУЮ кнопку М200. В при-ложении вы сможете мгновенно проанализировать все сведения после каждой тренировки. Приложение Flowпредлагает вам быстрый обзор сведений о тренировке. Для получения более подробной информации с...

27 ФУНКЦИИ ФУНКЦИИ GPS Устройство M200 со встроенной системой GPS предоставляет вам точные данные о скорости/темпе, дистанциии высоте при занятиях на улице. После тренировки вы можете просмотреть свой маршрут на карте при помощиприложения или веб-сервиса Flow . Для отображения различных данных GPS н...

28 ДАННЫЕ ОБ АКТИВНОСТИ В режиме отображения времени точки и числа вокруг дисплея указывают на ваш прогресс в достижении еже-дневной цели активности. Как только круг из точек вокруг экрана заполнится, ежедневную цель можно считатьдостигнутой, и вы почувствуете вибрирующий сигнал, а на дисплее отобра...

29 отслеживание сна, но и не учитываются в общем времени сна. Если сон прерывается более чем на 1 час, учетвремени сна прекращается. Периоды, когда вы спите спокойно и много не двигаетесь, считаются спокойным сном. Периоды, когда вы дви-гаетесь и переворачиваетесь, считаются беспокойным сном. В расч...

31 3. Под M200 коснитесь пункта Блокировка приложений внизу страницы.4. Выберите приложение, уведомления от которого вы хотите заблокировать, и поставьте галочку рядом с его названием. 5. Синхронизируйте измененные настройки с часами для бега, нажав и удерживая ЛЕВУЮ кнопку М200. ФУНКЦИЯ УВЕДОМЛЕНИЙ...

32 ЗОНЫ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ Функция контроля диапазона ЧСС от Polar — это новый уровень эффективности кардиотренировок. Тренировкаделится на пять диапазонов (зон) в соответствии с процентными значениями вашей максимальной частоты сер-дечных сокращений (ЧСС). Эти зоны ЧСС позволяют вам легко...

34 При тренировке в целевой зоне ЧСС постарайтесь оставаться в рамках зоны на протяжении всей тренировки.Хорошо, если вам удается удерживать значения ЧСС в середине зоны, однако это совсем не обязательно.Частота сердечных сокращений постепенно адаптируется к интенсивности тренировки. К примеру, при ...

35 ПОЛЬЗА АКТИВНОСТИ С помощью функции пользы активности вы получаете обратную связь о пользе, которую вам принесла актив-ность, а также о том, какое негативное влияние оказало на ваше здоровье длительное сидение. Обратная связьоснована на международных рекомендациях и исследованиях, касающихся влия...

37 ПРОГРАММА БЕГА Программа бега – это персонализированная программа, которая составлена с учетом вашего уровня физическойподготовки и призвана помочь вам тренироваться правильно, а также избегать перегрузок. Она интеллектуальнаи адаптируется под ваш прогресс, а также уведомляет вас, когда имеет смы...

38 ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА Синхронизируйте результаты тренировки между устройством и онлайн-сервисом Flow при помощи USB-шнура иприложения Flow. Отслеживайте свой прогресс, используя вкладку Программы. Здесь отображаются общиесведения о вашей текущей программе и ваш прогресс. Недельная награда Если в...

41 POLAR FLOW ПРИЛОЖЕНИЕ POLAR FLOW Приложение Polar Flow для мобильных устройств позволяет мгновенно проанализировать вашу тренировку иданные об активности. В приложении можно также планировать тренировки. СВЕДЕНИЯ О ТРЕНИРОВКЕ С приложением Polar Flow вы можете легко просматривать информацию о про...

42 Перед использованием нового мобильного устройства (смартфона, планшета) необходимо предварительновыполнить его сопряжение с устройством M200. Для получения более подробной информации см. раздел Сопря- жение устройств . М200 синхронизирует ваши сведения о тренировке с приложением Flow автоматическ...

43 1. Нажмите Сохранить цель, чтобы добавить цель в календарь тренировок. СПОРТИВНЫЕ ПРОФИЛИ POLAR В ПРИЛОЖЕНИИ FLOW По умолчанию устройство M200 содержит три спортивных профиля. Приложение Polar Flow позволяет добав-лять новые спортивные профили или удалять виды спорта из вашей учетной записи. В пр...

45 ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ В ОНЛАЙН-СЕРВИСЕ POLAR FLOW В онлайн-сервисе или приложении Polar Flow можно планировать тренировку и создавать личные тренировочныецели. Обратите внимание, что перед тем, как использовать тренировочные цели, их необходимо син-хронизировать с устройством М200 с помощью Flo...

46 1. В Д невнике щелкните +Д обавить на дне, когда вы хотите использовать избранную или запла- нированную цель. 2. Щелкните Избранная цель, чтобы открыть список избранного.3. Щелкните нужный элемент избранного.4. Элемент избранного добавлен в ваш дневник в виде запланированной на день цели. По умол...

47 3. Можно изменить вид спорта, название цели, а также добавлять заметки. Данные по тренировке можно менять в разделе Быстрая или Ф азовая. Для получения более подробной информации см. раздел Пла- нирование тренировки . После внесения всех изменений, щелкните О бновить изменения. УДАЛИТЬ ЗАПИСЬ ИЗ ...

48 все границы можно менять. Пределы зон ЧСС по умолчанию рассчитываются на основании вашей мак-симальной частоты пульса.) Настройки скорости/темпа • Режим просмотра скорости/темпа (Выберите скорость в км/ч / миль/ч или темп в мин/км / мин/миль) Режимы отображения тренировки Выберите, какие данные б...

50 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И УХОД ЗА M200 Как и любое электронное устройство, Polar M200 требует бережного к себе отношения. Далее мы приводим реко-мендации, которые помогут вам соблюсти условия гарантии и использовать устройство на протяжении долгихлет. Не заряжайте устройство, е...

51 ОБСЛУЖИВАНИЕ На протяжении двухлетнего гарантийного периода рекомендуем вам обслуживать датчик только в авто-ризованных сервисных центрах Polar. Гарантия не покрывает прямой и косвенный ущерб, вызванный обслу-живанием в неавторизованном Polar Electro сервисе. Подробную информацию см. в Ограниченн...

52 1. Отсоедините устройство от браслета . 2. Подключите устройство M200 к компьютеру, используя USB-шнур. Также убедитесь, что устройство M200 вставлено в компьютер правильно (см. изображение ниже). При подключении М200 непо-средственно к USB-порту компьютера, убедитесь, что USB-коннектор М200 не п...

53 ИНДИКАТОР НИЗКОГО ЗАРЯДА АККУМУЛЯТОРА Низкий зарядаккум. Аккумулятор разряжен. Требуется зарядка М200. Зарядите Заряда аккумулятора недостаточно для тренировки. Зарядите аккумулятор М200 перед началомновой тренировки. МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ Устройство Polar M200 создано для измерения частоты серде...

54 Если устройство для тренировок по-прежнему плохо работает со вспомогательным оборудованием, возможно,слишком сильный электрический шум затрудняет беспроводные измерения ЧСС. КАК СВЕСТИ К МИНИМУМУ РИСК ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК Тренировки могут быть сопряжены с определенным риском. Перед тем как приступ...

55 ТЕХНИЧЕСКИЕ СПЕЦИФИКАЦИИ M200 Тип аккумулятора: Перезаряжаемый литий-полимерныйаккумулятор 180 мА/ч Время работы: До 6 дней при круглосуточном отсле-живании активности и тренировках по 1часу в день с GPS и оптическим дат-чиком пульса, при отключенной функ-ции умных уведомлений. Рабочая температур...

56 О С 32 бит 64 бит Windows 8.1 X X Windows 10 X X OS X 10.9 X OS X 10.10 X OS X 10.11 X macOS 10.12 X macOS 10.13 X СОВМЕСТИМОСТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ POLAR FLOW Устройства Polar работают с большинством современных смартфонов. Вот минимальные требования: • Мобильные устройства на баз...

57 Продукция Polar подразделяется на четыре класса водонепроницаемости. Посмотрите категорию водо-непроницаемости вашего устройства Polar с его обратной стороны и сравните ее с данными таблицы, при-веденной ниже. Данные значения могут не распространяться на продукцию других производителей. Во время ...

58 • Гарантия, предоставляемая на любое изделие, ограничивается странами, в которых это изделие было реа- лизовано компанией Polar Electro Oy/Inc. Произведено компанией Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Тел.+358 8 5202 100, Факс +358 85202 300, www.polar.com . Предприятие Polar E...