Polar FT4 - Инструкция

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

ПУЛЬСОМЕТР POLAR FT4

Совершенствуйте свою физическую форму с помощью базовых

функций на основе данных о частоте сердечных сокращений:

измеряйте свою частоту сердечных сокращений во время

тренировки, занимайтесь в рамках своей целевой зоны и улучшайте

свою физическую форму, а также контролируйте количество

сожженных калорий.

ДАТЧИК ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ POLAR

Наденьте удобный ремень с датчиком

частоты сердечных сокращений на

грудную клетку, чтобы на пульсометре

отображались точные данные о

частоте сердечных сокращений в

режиме реального времени.

Благодарим вас за выбор Polar! В этом удобном кратком

руководстве мы познакомимся с основами использования вашего

нового помощника на пути к здоровой и активной жизни.

Можно скачать полное руководство пользователя и последнюю версию данного краткого руководства с веб-сайта

polar.com/support

. При

необходимости вы можете воспользоваться обучающими материалами на веб-сайте

polar.com/en/polar_community/videos

, чтобы получить

более развернутую помощь.

ЗНАКОМСТВО С ВАШИМ FT4

ПОДСВЕТКА

» Вход в контекстное меню

» Подсветка экрана

НАЗАД

» Возврат на предыдущий

уровень

» Отмена выбора

ВВЕРХ / ВНИЗ

» Вход и перемещение по меню

» Настройка величин

OK

» Подтверждение выбора

» Вход в режим тренировки

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Проверьте время, для этого необходимо поднести пульсометр к датчику

частоты сердечных сокращений.

НАЧАЛО

Перед началом тренировок с использованием FT4 необходимо

выполнить пару шагов. Во-первых, необходимо нажать и удержать

любую кнопку в течение одной секунды, чтобы активировать

пульсометр. Затем следует выполнить базовые настройки.

Пожалуйста, соблюдайте точность при выполнении настроек. Это в

существенной степени определяет точность результатов измерения

вашим пульсометром таких величин, как пределы частоты сердечных

сокращений и расход калорий.

НАДЕНЬТЕ ДАТЧИК ЧАСТОТЫ

СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ

1. Увлажните зону электродов на

ремне.

2. Оберните ремень вокруг груди

и отрегулируйте его натяжение

таким образом, чтобы он

прилегал плотно, но не вызывал

дискомфорта.

3. Присоедините датчик частоты

сердечных сокращений.

Для поддержания чистоты после

тренировки следует снимать

датчик частоты сердечных

сокращений. и стирать ремень под

проточной водой. Более подробные

инструкции приведены в полной

версии руководства на веб-сайте

polar.com/support

.

ТРЕНИРОВКА С ВАШИМ FT4

ДЛЯ НАЧАЛА ТРЕНИРОВКИ...

1. Наденьте свой пульсометр и датчик частоты сердечных

сокращений.

2. Находясь в режиме времени, нажмите

OK

один раз, чтобы

открыть режим ожидания. Дождитесь, когда пульсометр

определит вашу частоту сердечных сокращений, и нажмите

OK

еще раз, чтобы начать запись данных тренировки.

Вы можете видеть свою частоту сердечных сокращений, количество

сожженных калорий, продолжительность тренировки и данные

по зонам в режиме реального времени. Глядя на числовые данные

во время тренировки, вы сможете быстро подобрать подходящий

уровень интенсивности занятий. Посетите веб-сайт

polar.com/

support

, чтобы узнать больше о преимуществах тренировки с

различной интенсивностью.

КАК ПРИОСТАНОВИТЬ И ОСТАНОВИТЬ

ТРЕНИРОВКУ

Чтобы приостановить свою тренировку, нажмите кнопку

НАЗАД

.

Чтобы продолжить тренировку, нажмите на кнопку

OK

. Чтобы

остановить тренировку, еще раз нажмите

НАЗАД

.

Вы можете получить информацию о результатах занятий по

окончании каждой тренировки. В ней указаны:

» продолжительность

» количество сожженных калорий

» ваша средняя и максимальная частота сердечных сокращений

» сколько времени вы провели в зоне улучшения физической

формы.

BACK

OK

LIGHT

UP

DOWN

TUE 18.05.

MENU

Data

MENU

Settings

TRAINING