Умные часы Suunto 9 Peak Granite Blue Titanium (SS050520000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Автоматический режим «не беспокоить»
Можно настроить режим «Не беспокоить», чтобы часы автоматически включали его во
время сна.
4.9. Стресс и восстановление
Ресурсы являются хорошим показателем энергетических уровне организма в целом и
трансформируются в способность человека справляться со стрессами и
повседневными сложными задачами.
Стресс и физическая активность истощают ресурсы организма, в то время как отдых и
восстановление возобновляют их. Хороший сон — неотъемлемая часть обеспечения
организма необходимыми ресурсами.
При высоких уровнях ресурсов человек чувствует себя бодрым и энергичным.
Пробежка при высоком уровне ресурсов скорей всего будет отличной, т. к. организм
располагает энергией, необходимой для адаптации и улучшения результатов.
Возможность отслеживать ресурсы организма может помочь разумно управлять ими и
использовать их. Уровни ресурсов также можно использовать в качестве индикатора
для определения стрессовых факторов, индивидуальных стратегий эффективного
восстановления и воздействия правильного питания.
Функции стресса и восстановления используют показания оптического датчика частоты
сердечных сокращений и для их получения в течение дня необходимо включить
определение ЧСС за день (см. «Суточная ЧСС»).
Нажмите нижнюю правую кнопку, чтобы прокрутить к дисплею стресса и
восстановления.
Круговой индикатор этого дисплея показывает общий уровень ресурсов. Если он
зеленый, то идет восстановление. Индикатор состояния и времени указывает текущее
состояние (активность, покой, восстановление или стресс) и продолжительность
нахождения в таком состоянии. В примере на снимке экрана восстановление
продолжается в течение последних четырех часов.
Нажмите среднюю кнопку, чтобы перейти к гистограмме ресурсов за последние 16
часов.
Зеленые столбцы указывают периоды восстановления. Значение в процентах — это
оценочное значение текущего уровня ресурсов.
Suunto 9 Peak
45
Содержание
- 5 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ; Виды мер предосторожности
- 7 Жест прокрутки и касание:
- 8 Во время записи упражнений; нажмите, чтобы приостановить или продолжить запись
- 11 Фикс.: Подсветка в режиме ожидания привязана к настройкам яркости.
- 12 Можно выбрать следующие параметры:; Вибрация: виброоповещение; сначала отключите авиарежим, если он включен.
- 13 История уведомлений
- 16 Звуковые сигналы о восходе и заходе солнца; Чтобы настроить оповещения о восходе и заходе солнца:
- 18 UTM NAD27 Conus
- 23 Уведомления батареи
- 26 Существует пять степень самочувствия:; Плохо
- 31 Чтобы выполнить навигацию по маршруту:; Прокрутите до пункта Навигация и нажмите среднюю кнопку.
- 34 список до пункта Ваше расположение и нажмите среднюю кнопку.; Удаление интересующих пунктов; Чтобы удалить интересующий пункт на часах:; список до пункта POIs и нажмите среднюю кнопку.; модуль в режиме полной мощности.
- 38 Цели занятий
- 40 открыть экран Сердцебиение.; Коснитесь дисплея, чтобы просмотреть текущую температуру.
- 41 Автопереключение профиля высотомера и барометра; Задать контрольную точку можно в параметрах, в разделе Природа.
- 42 Часы предоставляют общий обзор тренировок.
- 44 Тенденции сна; чтобы перейти к параметрам отслеживания сна.; Качество сна
- 45 Автоматический режим «не беспокоить»
- 46 ПРИМЕЧАНИЕ: Если часы еще не выполняли оценку уровня физической
- 47 Сопряжение устройств POD и датчиков; Пульсометр
- 49 Секундомер; Нажмите среднюю кнопку, чтобы запустить секундомер.; Таймер обратного отсчета
- 50 Зона 4: Очень высокая
- 51 Настройка зон ЧСС по умолчанию; или нижнюю правую кнопку.
- 52 Настройка зон ЧСС для отдельных занятий; нажмите среднюю кнопку, когда будет подсвечен вид занятий.
- 53 Зоны темпа доступны для бега и велоспорта.; Настройка зон темпа; представления зон темпа.
- 58 Чтобы воспользоваться Ghost runner с Suunto 9 Peak:; Целевой темп; В правом верхнем углу отображается ваш текущий темп.; Опережение/отставание
- 60 служить основным источником информации.
- 63 TrainingPeaks - Мощность езды на велосипеде; Normalized Power; TrainingPeaks - Темп бега
- 64 TrainingPeaks - Сердцебиение
- 65 TrainingPeaks – Suunto 9 Peak; Сердцебиение
- 66 спуска, поскольку они учитывают давление воздуха.; Содержание кислорода; Чтобы использовать функцию Wings for Life на вашем Suunto 9 Peak:; дойдете до отображения Wings for Life World Run.
- 67 Уход и обслуживание; ПРИМЕЧАНИЕ: В случае ненормального падения емкости батареи из-за
- 68 Соблюдение законодательных требований
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
