Умные часы Suunto 9 Peak Granite Blue Titanium (SS050520000) - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
Проведите вниз или нажмите верхнюю кнопку, чтобы выйти из экрана и вернуться в
представление циферблата.
4.4.3. Суточная ЧСС
Экран ЧСС за день показывает частоту сердечных сокращений за 12 часов. Например,
эта информация полезна для оценки восстановления после тяжелой тренировки.
На экране частота сердечных сокращений за 12 часов представлена в виде графика.
График строится по средней частоте сердечных сокращений по 24-минутным
интервалам. Кроме того, проведя вверх или нажав нижнюю кнопку, можно просмотреть
примерный средний расход калорий за час и наименьшую частоту сердечных
сокращений за 12 часов.
Минимальная частота сердечных сокращений за последние 12 часов является хорошим
показателем состояния восстановления. Если она выше обычного, то вероятно вы не
полностью восстановились после предыдущей тренировки.
Во время записи упражнения значения ЧСС за день отражают повышение частоты
сердечных сокращений и расход калорий во время тренировки. Однако следует
помнить, что график и скорость расхода — это средние значения. Если во время
выполнения физических упражнений пиковая частота сердечных сокращений достигает
200 уд/минуту, это максимальное значение не будет показано на графике, а будет
приведено среднее значение за те 24 минуты, на которые пришлось пиковое значение.
Чтобы активировать экран ЧСС за день, необходимо включить функцию ЧСС за день.
Эту функцию можно включать и выключать в настройках в пункте Активность. Из
экрана ЧСС за день также можно перейти к настройкам занятий, удерживая нажатой
среднюю кнопку.
Если функция определения ЧСС за день включена, часы регулярно активируют
оптический датчик ЧСС для проверки частоты сердечных сокращений, что немного
увеличивает расход заряда батареи.
После активации часам необходимо 24 минуты, чтобы начать отображать данные о ЧСС
за день.
Чтобы просмотреть ЧСС за день:
1. Когда часы находятся в представлении циферблата, проведите вверх или нажмите
нижнюю кнопку, чтобы перейти к экрану ЧСС.
Suunto 9 Peak
39
Содержание
- 5 ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ; Виды мер предосторожности
- 7 Жест прокрутки и касание:
- 8 Во время записи упражнений; нажмите, чтобы приостановить или продолжить запись
- 11 Фикс.: Подсветка в режиме ожидания привязана к настройкам яркости.
- 12 Можно выбрать следующие параметры:; Вибрация: виброоповещение; сначала отключите авиарежим, если он включен.
- 13 История уведомлений
- 16 Звуковые сигналы о восходе и заходе солнца; Чтобы настроить оповещения о восходе и заходе солнца:
- 18 UTM NAD27 Conus
- 23 Уведомления батареи
- 26 Существует пять степень самочувствия:; Плохо
- 31 Чтобы выполнить навигацию по маршруту:; Прокрутите до пункта Навигация и нажмите среднюю кнопку.
- 34 список до пункта Ваше расположение и нажмите среднюю кнопку.; Удаление интересующих пунктов; Чтобы удалить интересующий пункт на часах:; список до пункта POIs и нажмите среднюю кнопку.; модуль в режиме полной мощности.
- 38 Цели занятий
- 40 открыть экран Сердцебиение.; Коснитесь дисплея, чтобы просмотреть текущую температуру.
- 41 Автопереключение профиля высотомера и барометра; Задать контрольную точку можно в параметрах, в разделе Природа.
- 42 Часы предоставляют общий обзор тренировок.
- 44 Тенденции сна; чтобы перейти к параметрам отслеживания сна.; Качество сна
- 45 Автоматический режим «не беспокоить»
- 46 ПРИМЕЧАНИЕ: Если часы еще не выполняли оценку уровня физической
- 47 Сопряжение устройств POD и датчиков; Пульсометр
- 49 Секундомер; Нажмите среднюю кнопку, чтобы запустить секундомер.; Таймер обратного отсчета
- 50 Зона 4: Очень высокая
- 51 Настройка зон ЧСС по умолчанию; или нижнюю правую кнопку.
- 52 Настройка зон ЧСС для отдельных занятий; нажмите среднюю кнопку, когда будет подсвечен вид занятий.
- 53 Зоны темпа доступны для бега и велоспорта.; Настройка зон темпа; представления зон темпа.
- 58 Чтобы воспользоваться Ghost runner с Suunto 9 Peak:; Целевой темп; В правом верхнем углу отображается ваш текущий темп.; Опережение/отставание
- 60 служить основным источником информации.
- 63 TrainingPeaks - Мощность езды на велосипеде; Normalized Power; TrainingPeaks - Темп бега
- 64 TrainingPeaks - Сердцебиение
- 65 TrainingPeaks – Suunto 9 Peak; Сердцебиение
- 66 спуска, поскольку они учитывают давление воздуха.; Содержание кислорода; Чтобы использовать функцию Wings for Life на вашем Suunto 9 Peak:; дойдете до отображения Wings for Life World Run.
- 67 Уход и обслуживание; ПРИМЕЧАНИЕ: В случае ненормального падения емкости батареи из-за
- 68 Соблюдение законодательных требований
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
