Suunto 9 Peak Granite Blue Titanium (SS050520000) - Инструкция по эксплуатации - Страница 24

Часы предупредят вас о снижении заряда батареи до 20% и до 10%.

4.1.5. Плавание

Suunto 9 Peak можно использовать при плавании в бассейне и на открытой воде.

Поддерживаемый часами спортивный режим плавания в бассейне учитывает его длину
при определении расстояния. Можно изменить длину бассейна по необходимости в
настройках спортивного режима перед началом плавания

Плавание в открытой воде полагается на GPS для расчета расстояния. Поскольку
сигналы GPS не проходят под водой, часы периодически должны подниматься из воды,
например как при плавании кролем, чтобы определить сигнал GPS.

Это усложняет прием сигнала GPS, поэтому важно, чтобы он был сильным перед
заходом в воду. Чтобы обеспечить хороший прием GPS, следует:

•

Перед заплывом синхронизируйте часы с учетной записью на веб-сайте, чтобы GPS-
модуль получил актуальные данные с орбитальных спутников.

•

Выбрав режим режима плавания в открытой воде и убедившись, что часы получили
сигнал GPS, выждите хотя бы три минуты перед заплывом. Тем самым вы дадите
GPS-модулю время уточнить ваше местоположение.

4.1.6. Интервальная тренировка

Интервальные упражнения — это распространенный тренировочный метод, состоящий
из чередования повторяющихся подходов с высокой и низкой интенсивностью
выполнения упражнений. С часами Suunto 9 Peak вы можете планировать свою
собственную интервальную тренировку для каждого спортивного режима на своих
часах.

При определении интервалов необходимо указать четыре параметра:

•

Интервалы: выключатель интервальной тренировки. Когда он включен, к
спортивному режиму добавляется дисплей интервальной тренировки.

•

Повторы: количество интервалов + сетов восстановления, которые вы планируете.

•

Интервал: продолжительность высокоинтенсивного интервала по времени или
расстоянию.

•

Восстановление: продолжительность периода отдыха между интервалами по
времени или расстоянию.

Учитывайте, что если вы используете расстояние для определения интервалов, то вы
должны быть в спортивном режиме, который ее измеряет. Это измерение может
основываться на GPS или на датчиках POD на обувь или велосипед.

 ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы используете интервалы, то включить навигацию

невозможно.

Для интервальной тренировки:

Suunto 9 Peak

24