Умные часы Garmin Forerunner 55 - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
4.
Выберите пороговое значение для преду
-
преждения.
Каждый раз, когда частота пульса будет выше
или ниже порогового значения, на экране
будет появляться сообщение, и устройство
будет выдавать вибросигнал.
Отключение пульсометра на запястье
По умолчанию на устройстве выбрана
настройка частоты пульса “Auto” (авто). Это
значит, что прибор автоматически использу
-
ет показания частоты пульса с пульсометра
на запястье, если только к устройству не под
-
ключен нагрудный пульсометр ANT+.
1.
Находясь на экране с виджетом частоты
пульса, нажмите кнопку
UP
и удерживайте
её в нажатом положении.
2.
Выберите
Heart Rate Options > Status > Off
(опции ЧП > статус > выкл.)
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны ча
-
стоты пульса для измерения нагрузки своей
сердечнососудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты пульса
представляет собой диапазон, измеренный
в ударах в минуту. Пять общепринятых зон
пронумерованы от 1 до 5. Чем больше номер,
тем выше интенсивность нагрузки. Как пра
-
вило, зоны частоты пульса рассчитываются
на основе процента от максимальной частоты
пульса.
Спортивные цели
Зная свои зоны частоты пульса, вы можете
определять и улучшать спортивную форму
с помощью следующих принципов:
•
Частота пульса является хорошим измери
-
телем интенсивности тренировки.
•
Тренировка в определенной зоне частоты
пульса помогает улучшить работу сердеч
-
нососудистой системы и общую физиче
-
скую форму.
Если вы знаете свое значение максимальной
частоты пульса, то вы можете использо
-
вать таблицу («Расчет зон частоты пульса»)
для определения зоны частоты пульса, под
-
ходящей для ваших спортивных целей.
Если же вам неизвестно свое значение мак
-
симальной частоты пульса, воспользуйтесь
Характеристики
Остались вопросы?Не нашли свой ответ в руководстве или возникли другие проблемы? Задайте свой вопрос в форме ниже с подробным описанием вашей ситуации, чтобы другие люди и специалисты смогли дать на него ответ. Если вы знаете как решить проблему другого человека, пожалуйста, подскажите ему :)
