Garmin Fenix 7 Solar - Инструкция по эксплуатации - Страница 71

Частота

пульса

восстановления

Если вы проводите тренировки с устройством с функцией измерения частоты пульса на запястье или 
совместимым нагрудным пульсометром, после каждого занятия можно проверить значение частоты 
пульса восстановления. Частота пульса восстановления — это разница между частотой пульса при 
выполнении упражнения и частотой пульса через две минуты после его прекращения. Например, вы 
останавливаете таймер после стандартной беговой тренировки. Частота пульса составляет 140 уд./
мин. Через две минуты после прекращения активного движения или выполнения заминки частота 
пульса составляет 90 уд./мин. Ваша частота пульса восстановления составляет 50 уд./мин (140 - 90). В 
некоторых исследованиях частота пульса восстановления связывается с состоянием сердечно-
сосудистой системы. Более высокие показатели обычно соответствуют лучшему ее состоянию.
СОВЕТ. для получения наилучших результатов следует прекратить движение на две минуты, пока 
устройство рассчитывает значение частоты пульса восстановления.

Приостановка

и

возобновление

функции

 «

Статус

тренировки

»

Если вы получили травму или больны, вы можете приостановить свой статус тренировки. Вы можете 
продолжать записывать тренировки, но статус тренировки, целевая тренировочная нагрузка, отзыв о 
восстановлении и рекомендации по тренировкам будут временно отключены.
Вы можете возобновить статус тренировки, когда будете готовы снова начать тренироваться. Для 
получения наилучших результатов необходимо хотя бы два показателя VO2 Max. каждую неделю (

О 

расчетных значениях VO2 Max., стр. 51

).

1 Если вы хотите приостановить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.

• На экране мини-виджета статуса тренировки удерживайте кнопку MENU и выберите Опции > 

Приост. «Статус тренировки».

• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки >   > 

Приостановить действие функции «Статус тренировки».

2 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
3 Если вы хотите возобновить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.

• На экране мини-виджета статуса тренировки удерживайте кнопку MENU и выберите Опции > 

Возобн. «Статус тренировки».

• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки >   > 

Возобновить действие функции «Статус тренировки».

4 Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.

Вид

63