Garmin Fenix 7 Solar - Инструкция по эксплуатации - Страница 144

Распределение

времени

контакта

с

землей

Распределение времени контакта с землей отражает симметрию бега и отображается в виде 
процентного значения общего времени контакта с землей. Например, значение 51,3% со стрелкой, 
направленной влево, указывает на то, что время контакта с землей левой ноги во время бега 
превышает время контакта с землей правой ноги. Если на экране данных отображаются оба 
показателя, например, 48–52, то 48% относится к левой ноге, а 52% — к правой.

Цветовая зона

Красный

 Оранжевый

Зеленый

 Оранжевый

Красный

Симметрия

Плохо

Удовлетвори­
тельно

Хорошо

Удовлетвори­
тельно

Плохо

Процентное значение 
других спортсменов

5%

25%

40%

25%

5%

Распределение 
времени контакта с 
землей

>52,2% Л

50,8–52,2% Л

50,7% Л–
50,7% П

50,8–52,2% П

>52,2% П

При разработке и тестировании динамических характеристик бега команда Garmin обнаружила 
взаимосвязь между травмами и более выраженным нарушением баланса у определенных бегунов. При 
беге вверх или вниз по склону у многих спортсменов показатели распределения времени контакта с 
землей обычно отклоняются от соотношения 50–50. Многие тренеры по бегу считают, что 
симметричная беговая форма полезна и эффективна. Профессиональные бегуны, как правило, 
демонстрируют быстрые и сбалансированные шаги.
Вы можете проверять показатели, отображаемые на цветовом датчике или в поле данных, во время 
бега или просмотреть сводку в своей учетной записи Garmin Connect после пробежки. Как и другие 
динамические характеристики бега, распределение времени контакта с землей представляет собой 
количественное измерение, которое можно использовать для получения данных о своей беговой 
форме.

136

Приложение