• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.; Сопряжение с беспроводными; Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия. - Garmin Fenix 7 Solar - Инструкция по эксплуатации - Страница 22

Запись

занятия

ВИИТ

Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные 
таймеры.
1 Нажмите кнопку START.
2 Выберите ВИИТ.
3 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в 

установленный период времени.

• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую 

минуту в течение каждой минуты.

• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами 

максимального усилия с 10-секундным перерывом.

• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время 

отдыха, количество упражнений и подходов.

• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.

4 При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5 Нажмите START, чтобы начать первый подход.

Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.

6 При необходимости нажмите LAP, чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7 По завершении занятия нажмите кнопку STOP, чтобы остановить таймер занятия.
8 Выберите Сохранить.

Использование

тренажера

 ANT+

®

для

занятий

в

помещении

Перед использованием совместимого велотренажера ANT+ необходимо закрепить свой велосипед на 
тренажере и выполнить его сопряжение с вашим устройством (

Сопряжение с беспроводными 

датчиками, стр. 77

).

Вы можете использовать устройство вместе с велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во 
время тренировок, заездов и прохождения дистанций. При использовании велотренажера GPS 
отключается автоматически.
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2 Выберите Велотренажер.
3 Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4 Выберите Парам. умного трен..
5 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Фрирайд, чтобы начать заезд.
• Выберите Пройти дистанцию, чтобы пройти сохраненную дистанцию (

Дистанции, стр. 103

).

• Выберите Следовать тренировке, чтобы выполнить сохраненную тренировку (

Тренировки, 

стр. 34

).

• Выберите Настройка мощности, чтобы задать целевое значение мощности.
• Выберите Установка уклона, чтобы задать моделируемый уклон.
• Выберите Установка сопротивления, чтобы установить силу сопротивления на тренажере.

6 Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.

Велотренажер увеличивает или уменьшает сопротивление в зависимости от информации о высоте в 
ходе прохождения дистанции или заезда.

14

Занятия и приложения