Beurer BF 300 - Инструкция по эксплуатации - Страница 42

42

5. Ocena wyników

Udział tkanki tłuszczowej

Poniższe wartości tkanki tłuszczowej są jedynie orientacyjne (aby uzyskać więcej informacji należy

zwrócić się do lekarza!).

Mężczyźni Kobiety

wiek

bardzo dobrze dobrze

średnio

źle

10-14

<11%

11-16%

16,1-21%

>21,1%

15-19

<12%

12-17%

17,1-22%

>22,1%

20-29

<13%

13-18%

18,1-23%

>23,1%

30-39

<14%

14-19%

19,1-24%

>24,1%

40-49

<15%

15-20%

20,1-25%

>25,1%

50-59

<16%

16-21%

21,1-26%

>26,1%

60-69

<17%

17-22%

22,1-27%

>27,1%

70-100

<18%

18-23%

23,1-28%

>28,1%

wiek

bardzo dobrze dobrze

średnio

źle

10-14

<16%

16-21%

21,1-26%

>26,1%

15-19

<17%

17-22%

22,1-27%

>27,1%

20-29

<18%

18-23%

23,1-28%

>28,1%

30-39

<19%

19-24%

24,1-29%

>29,1%

40-49

<20%

20-25%

25,1-30%

>30,1%

50-59

<21%

21-26%

26,1-31%

>31,1%

60-69

<22%

22-27%

27,1-32%

>32,1%

70-100

<23%

23-28%

28,1-33%

>33,1%

U sportowców często wykazywany jest niski udział tkanki tłuszczowej. Zależnie od uprawianej dyscypli-

ny sportu, intensywności treningów i budowy ciała można uzyskać wartości leżące poniżej podanych 

wartości orientacyjnych.

Należy jednak pamiętać, iż bardzo niskie wartości udziału tkanki tłuszczowej stanowią poważne 

zagrożenia dla zdrowia.

Woda w organizmie:

Udział wody w organizmie mieści się zazwyczaj w następującym przedziale:

Mężczyźni    Kobiety

wiek

źle

dobrze

bardzo dobrze

10-100

<50%

50-65%

>65%

wiek

źle

dobrze

bardzo dobrze

10-100

<45%

45-60%

>60%

Tkanka tłuszczowa zawiera względnie mało wody. Dlatego udział wody w organizmie u osób o dużym 

udziale tkanki tłuszczowej może leżeć poniżej podanych wartości orientacyjnych. Natomiast u osób 

uprawiających sporty wytrzymałościowe wartości te ze względu na niski udział tkanki tłuszczowej i  wysoką 

masę mięśniową mogą być przekroczone.

Określenie wody w organizmie przy pomocy wagi nie powinno być stosowane do wyciągania wniosków 

medycznych, np. o zatrzymywaniu wody w organizmie u osób starszych. W razie wątpliwości należy 

zwrócić się do lekarza.

Zasadniczo należy dążyć do wyższych wartości wody w organizmie.

Masa ciała / Wskaźnik masy ciała

Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość, która często jest wykorzystywana do oceny masy ciała. Wielkość 

ta jest obliczana na podstawie masy ciała i wzrostu. Oblicza się ją według następującego wzoru: wskaźnik 

masy ciała (BMI) = masa ciała: wzrost². Jednostką BMI jest zatem [kg/m²]. 

Mężczyźni

 < 20 lat

Kobiety

 < 20 lat

wiek Düşük 

ağırlık

normal ağırlık

Aşırı 

Ağırlık

wiek Düşük 

ağırlık

normal ağırlık

Aşırı 

Ağırlık

10

12,7 – 14,8

14,9 –18,4

18,5 – 26,1

10

12,7 – 14,7

14,8 –18,9

19,0 – 28,4

11

13,0 – 15,2

15,3 –19,1

19,2 – 28,0

11

13,0 – 15,2

15,3 –19,8

19,9 – 30,2

12

13,3 – 15,7

15,8 –19,8

19,9 – 30,0

12

13,3 – 15,9

16,0 – 20,7

20,8 – 31,9

13

13,7 – 16,3

16,4 – 20,7

20,8 – 31,7

13

13,7 – 16,5

16,6 – 21,7

21,8 – 33,4

14

14,2 – 16,9

17,0 – 21,7

21,8 – 33,1

14

14,2 – 17,1

17,2 – 22,6

22,7 – 34,7

15

14,6 – 17,5

17,6 – 22,6

22,7 – 34,1

15

14,6 – 17,7

17,8 – 23,4

23,5 – 35,5

16

15,0 – 18,1

18,2 – 23,4

23,5 – 34,8

16

15,0 – 18,1

18,2 – 24,0

24,1 – 36,1