Suunto 5 G1 All Black - Инструкция по эксплуатации - Страница 30

5. Нажмите среднюю кнопку, чтобы выбрать новое значение мощности.
6. Нажмите и удерживайте среднюю кнопку, чтобы выйти из представления зон

мощности.

4.19.3.1. Использование зон мощности во время выполнения физических упражнений

Для использования зон мощности во время выполнения физических упражнений
необходимо иметь сопряженное устройство Power POD (см. «4.25. Сопряжение
устройств POD и датчиков»).

Если во время записи упражнений (см. «4.28. Запись упражнений») выбрать мощность в
качестве целевого показателя интенсивности (см. «4.28.1. Использование целевых
показателей во время выполнения физических упражнений»), отобразится индикатор
зон мощности, разделенный на пять секторов. Эти пять секторов располагаются вокруг
внешней кромки экрана спортивного режима. На индикаторе зона мощности,
выбранная в качестве целевого показателя интенсивности, будет выделена подсветкой.
Маленькая стрелка индикатора показывает, происходит ли тренировка в пределах
зоны.

При достижении выбранной целевой зоны часы подают предупредительный сигнал. Во
время физических упражнений часы предупреждают о необходимости ускорить или
замедлить темп, если мощность выходит за пределы выбранной целевой зоны.

В сводке физических упражнений приведено распределение времени нахождения в
каждой зоне.

4.20. Интервальная тренировка

Интервальные упражнения — это распространенный тренировочный метод, состоящий
из чередования повторяющихся подходов с высокой и низкой интенсивностью
выполнения упражнений. С часами SUUNTO 5 вы можете планировать свою
собственную интервальную тренировку для каждого спортивного режима на своих
часах.

При определении интервалов необходимо указать четыре параметра:

•

Интервалы: выключатель интервальной тренировки. Когда он включен, к
спортивному режиму добавляется дисплей интервальной тренировки.

•

Повторы: количество интервалов + сетов восстановления, которые вы планируете.

SUUNTO 5

30