Адаптивное наставление по тренировке - Suunto 5 G1 All Black - Инструкция по эксплуатации

Умные часы Suunto 5 G1 All Black - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.

Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.

"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.

Загружаем инструкцию

4.3. Высотомер

SUUNTO 5 использует данные GPS для измерения высоты. При оптимальных условиях
сигнала для устранения потенциальных ошибок, типичных при вычислении положения
GPS, показания высоты GPS должны служить хорошим показателем высоты над
уровнем моря.

Чтобы получить более точные показания высоты по GPS, сравнимые с теми, которые
можно получить от барометрической высоты, необходимы дополнительные источники
данных, например гироскоп или доплеровская РЛС, которые позволят скорректировать
высоту по GPS.

Так как для измерения высоты над уровнем моря SUUNTO 5 использует только GPS,
неправильная настройка точности GPS ведет к тому, что любая фильтрация несет в себе
ошибку, которая может потенциально привести к неправильным показаниям высоты.

Чтобы получить точные показания высоты над уровнем моря, необходимо во время
записи установить точность GPS на Лучшая.

Однако даже при самой высокой точности высоту по GPS не следует рассматривать как
абсолютную истину, т. к. она представляет собой оценку реальной высоты, точность
которой в большой степени зависит от условий окружающей среды.

4.4. Адаптивное наставление по тренировке

Часы SUUNTO 5 автоматически составляют 7-дневный план тренировок для
поддержания, улучшения или быстрого повышения вашей аэробной физической
формы. Еженедельные нагрузки и интенсивность тренировок отличаются во всех трех
программах.

Выбор цели физической формы:

Выберите вариант «Поддержать», если у вас уже хорошая форма и вы хотите ее
поддерживать на текущем уровне. Также этот вариант для тех, кто только начинает
регулярные занятия. По мере продвижения всегда можно изменить программу на
более сложную.

Вариант «Улучшить» подойдет для тех, кто хочет постепенно улучшить аэробную форму.
Если вы хотите быстро улучшить форму, выбирайте программу «Повысить». Ваши
тренировки будут тяжелее, а результаты появятся быстрее.

План тренировок состоит из запланированных упражнений с целевыми показателями
по продолжительности и интенсивности. Каждое упражнение планируется с целевым
показателем, призванным поддерживать или постепенно улучшать физическую форму
без перенапряжения организма. При пропуске или неполном выполнении
запланированного занятия SUUNTO 5 автоматически изменят план тренировок
соответствующим образом.

При начале запланированного упражнения часы начнут направлять тренировку с
помощью визуальных и звуковых индикаторов, которые помогут поддерживать
правильную интенсивность и отслеживать ход выполнения.

SUUNTO 5