Suunto 5 G1 All Black - Инструкция по эксплуатации - Страница 17

Настройки зон ЧСС (см. «Зоны частоты сердечных сокращений») влияют на адаптивный
план тренировок. Предстоящие занятия, содержащиеся в плане тренировок, включают
в себя интенсивность. Если зоны ЧСС настроены неправильно, во время
запланированного упражнения наставление по интенсивности может не
соответствовать реальной интенсивности выполнения упражнения.

Чтобы просмотреть следующие запланированные тренировки:

1. Когда часы находятся в представлении циферблата, нажмите нижнюю правую

кнопку, чтобы прокрутить к представлению анализа тренировки.

2. Нажмите среднюю кнопку, чтобы просмотреть план на текущую неделю.

3. Нажмите правую нижнюю правую кнопку, чтобы просмотреть дополнительную

информацию: день тренировки, продолжительность и уровень интенсивности (на
основе зон частоты сердечных сокращений, см. «Зоны интенсивности»).

4. Нажмите нижнюю левую кнопку, чтобы выйти из представления запланированной

тренировки и вернуться к отображению времени.

 ПРИМЕЧАНИЕ: Текущий запланированный вид активности также можно

просмотреть, нажав среднюю кнопку в представлении циферблата.

 ПРИМЕЧАНИЕ: Цели адаптивного наставления по тренировке заключаются в том,

чтобы поддержать, улучшить или быстро повысить физическую форму. Если вы уже
находитесь в хорошей физической форме и занимаетесь часто, вам может подойти 7-
дневний план в качестве стандартного.

 ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: В случае болезни план тренировок может быть

неподходящим при возобновлении занятий. После выздоровления будьте особенно
осторожны и тренируйтесь в легком режиме.

 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Часы не знают, есть у вас травма или нет. Перед переходом к

плану тренировок, настроенному в часах, выполните рекомендации врача по
восстановлению после травмы.

Чтобы отключить индивидуальный план тренировок:

SUUNTO 5

17