Polar FT80WD SD - Инструкция по эксплуатации - Страница 14

РУССКИЙ

Интерпретация

результатов

теста

физической

формы

Значение

показателя

 OwnIndex 

(

Индивидуальный

показатель

) 

трактуется

по

отношению

к

вашим

прочим

индивидуальным

показателями

и

их

динамике

. 

Величина

 OwnIndex 

(

Индивидуальный

показатель

) 

может

также

трактоваться

в

свете

вашего

возраста

и

пола

. 

Найдите

значение

вашего

 OwnIndex 

(

Индивидуального

показателя

) 

в

таблице

и

сравните

показатель

вашей

аэробной

подготовленности

при

заданном

уровне

подготовленности

со

статистическими

показателями

по

полу

и

возрасту

.

Классификация

, 

приводимая

в

таблице

, 

основана

на

обзорах

 62 

исследований

, 

в

которых

показатель

потребления

кислорода

 VO

2max

измерялся

напрямую

у

здоровых

взрослых

людей

из

США

, 

Канады

и

 7 

европейских

стран

. 

Смотрите

: Shvartz E, Reibold 

RC: Aerobic fitness norms for males and females aged 
6 to 75 years: a review. Aviat Space Environ Med; 

61:3-11, 1990. (

Шварц

Е

., 

Риболд

Р

. «

Обзор

норм

аэробной

физической

формы

мужчин

и

женщин

в

возрасте

от

 6 

до

 75 

лет

», 1990). 

очень

очень

Возраст

низкий

низкий

удовл

.

умеренный

хороший

хороший

отличный

20-24 

<32 

32-37 

38-43 

44-50 

51-56 

57-62 

>62 

25-29 

<31 

31-35 

36-42 

43-48 

49-53 

54-59 

>59 

30-34 

<29 

29-34 

35-40 

41-15 

46-51 

52-56 

>56 

35-39 

<28 

28-32 

33-38 

39-43 

44-48 

49-54 

>54 

40-44 

<26 

26-31 

32-35 

36-41 

42-46 

47-51 

>51 

45-49 

<25 

25-29 

30-34 

35-39 

40-43 

44-48 

>48 

50-54 

<24 

24-27 

28-32 

33-36 

37-41 

42-46 

>46 

60+ 

<22 

22-26 

27-30 

31-34 

35-39 

40-43 

>43 

<21 

21-24 

25-28 

29-32 

33-36 

37-40 

>40 

20-24 

<27 

27-31 

32-36 

37-41 

42-46 

47-51 

>51 

25-29 

<26 

26-30 

31-35 

36-40 

41-44 

45-49 

>49 

30-34 

<25 

25-29 

30-33 

34-37 

38-42 

43-46 

>46 

35-39 

<24 

24-27 

28-31 

32-35 

36-40 

41-44 

>44 

40-44 

<22 

22-25 

26-29 

30-33 

34-37 

38-41 

>41 

45-49 

<21 

21-23 

24-27 

28-31 

32-35 

36-38 

>38 

50-54 

^19 

19-22 

23-25 

26-29 

30-32 

33-36 

>36 

55-59 

<18 

18-20 

21-23 

24-27 

28-30 

31-33 

>33 

60+ 

<16 

16-18 

19-21 

22-24 

25-27 

28-30 

>30 

В

верхней

части

таблицы

представлены

показатели

для

мужчин

, 

в

нижней

 – 

для

женщин

. 

14 

Перед

тренировкой