Пульсометры Polar FT80WD SD - инструкция пользователя по применению, эксплуатации и установке на русском языке. Мы надеемся, она поможет вам решить возникшие у вас вопросы при эксплуатации техники.
Если остались вопросы, задайте их в комментариях после инструкции.
"Загружаем инструкцию", означает, что нужно подождать пока файл загрузится и можно будет его читать онлайн. Некоторые инструкции очень большие и время их появления зависит от вашей скорости интернета.
РУССКИЙ
Индивидуальное
тестирование
вашего
уровня
физической
формы
Для
проведения
правильного
тренировочного
процесса
и
мониторинга
результатов
и
прогресса
,
важно
знать
текущий
уровень
подготовленности
.
Тест
физической
формы
Polar Fitness Test
TM
является
простым
и
быстрым
способом
измерить
уровень
подготовленности
вашей
сердечно
-
сосудистой
системы
.
Тест
выполняется
в
спокойном
состоянии
.
В
результате
вы
получите
значение
величины
,
называемой
OwnIndex (
Индивидуальный
показатель
).
Величина
OwnIndex
(
Индивидуальный
показатель
)
сравнима
с
максимальным
уровнем
потребления
кислорода
(VO
2max
),
широко
используемым
при
аэробных
тренировках
.
Подробная
информация
о
трактовке
результатов
индивидуального
тестирования
уровня
физической
формы
находится
в
разделе
«
Интерпретация
результатов
индивидуального
тестирования
вашего
уровня
физической
формы
».
Значение
OwnIndex (
Индивидуальный
показатель
)
также
влияет
на
точность
программы
тренировок
и
расчет
энергозатрат
во
время
тренировок
.
Тест
разработан
для
здоровых
взрослых
людей
.
Его
надежность
зависит
от
соблюдения
следующих
рекомендаций
:
•
не
отвлекайтесь
.
Чем
лучше
вы
сумеете
расслабиться
в
ходе
его
выполнения
,
чем
спокойнее
обстановка
,
тем
более
точными
будут
его
результаты
(
например
,
выключите
телевизор
,
телефон
и
не
разговаривайте
).
•
исключите
возможность
тяжелых
физических
нагрузок
,
принятия
алкоголя
или
медикаментов
-
стимуляторов
в
течение
двух
дней
до
проведения
теста
.
•
исключите
принятие
обильной
пищи
или
курения
за
2–3
часа
до
проведения
теста
.
•
всегда
проводите
тест
в
одно
и
то
же
время
и
в
одинаковой
обстановке
.
•
убедитесь
в
правильности
введенных
вами
данных
о
пользователе
.
12
Перед
тренировкой
Содержание
- 4 НАЧАЛО; Знакомство; Наручное; WearLink; polarpersonaltrainer.com
- 5 Структура; OK
- 6 Символы; Начало
- 7 Основные; Please enter
- 8 ПЕРЕД; Polar STAR; Training
- 9 Training program; Time; Time target for zone 1 (
- 10 User information missing (
- 12 Polar Fitness Test; OwnIndex
- 13 user; Set activity
- 15 ТРЕНИРОВКА; Применение
- 16 Start training; Start strength training (
- 17 Start
- 18 STAR Training Program,
- 19 New limits in use
- 20 течение
- 23 ПОСЛЕ; Отчет; Время тренировки в каждой из зон интенсивности 1, 2 и 3.
- 25 Еженедельный
- 27 Time to test fitness (; Обновление; UP; Program has been updated (
- 28 Yes; foot
- 30 Polar OwnRelax®
- 31 OwnRelax
- 32 downloads
- 33 НАСТРОЙКИ; Параметры; Minutes per kilometre (
- 34 Информация
- 35 Week’s starting day (
- 36 Foot Pod
- 37 ИНФОРМАЦИЯ; Обслуживание; Polar Customer
- 43 Tехнические характеристики; Наручное устройство; Системные требования для передачи данных
- 44 Polar Electro Oy
- 46 Официальный дилер; компания PolarSport; Бизнес; Сертифицированные центры Polar в России:
