Beurer BG 51 XXL - Инструкция по эксплуатации - Страница 6

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Körperfettanteil

Nachfolgende Körperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bitte 

an Ihren Arzt!).

Mann Frau

Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und kör-

perlicher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte liegen.

Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen können.

Körperwasser

Der Anteil des Körperwassers liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb kann bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil 

der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-

werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.

Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage ist nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z. B. 

altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt.

Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.

Muskelanteil

Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:

Mann Frau

Knochenmasse

Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozes-

sen unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das 

Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernäh-

rung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem 

Abbau ein Stück weit entgegenwirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität  Ihres Kno-

chengerüstes zusätzlich verstärken.

Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das 

Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser). 

Alter

sehr gut

gut

mittel

schlecht

10  -14

<11   %

11-16   %

16,1- 21   % >21,1   %

15  -19

<12   %

12  -17   %

17,1- 22   % >22,1   %

20  - 29

<13   %

13  -18   %

18,1- 23   % >23,1   %

30  - 39

<14   %

14  -19   %

19,1- 24   % >24,1   %

40  -  49

<15   %

15  - 20   %

20,1- 25   % >25,1   %

50  - 59

<16   %

16  - 21   %

21,1- 26   % >26,1   %

60  -  69

<17   %

17- 22   %

22,1- 27   % >27,1   %

70  -100 <18   %

18  - 23   %

23,1- 28   % >28,1   %

Alter

sehr gut

gut

mittel

schlecht

10-14

<16   %

16  - 21   %

21,1- 26   % >26,1   %

15-19

<17   %

17- 22   %

22,1- 27   % >27,1   %

20-29

<18   %

18  - 23   %

23,1- 28   % >28,1   %

30-39

<19   %

19  - 24   %

24,1- 29   % >29,1   %

40-49

<20   %

20  - 25   %

25,1- 30   % >30,1   %

50-59

<21   %

21- 26   %

26,1- 31   % >31,1   %

60-69

<22   %

22 - 27   %

27,1- 32   % >32,1   %

70-100 <23   %

23  - 28   %

28,1- 33   % >33,1   %

Alter

schlecht

gut

sehr gut

10  -100 <50%

50  -  65   %

>65%

Alter

schlecht

gut

sehr gut

10-100 <45%

45  -  60   %

>60%

Alter

wenig

normal

viel

10  -14

<44%

44  -  57   %

>57   %

15  -19

<43%

43  -  56   %

>56   %

20  - 29

<42%

42 -  54   %

>54   %

30  - 39

<41%

41-  52   %

>52   %

40  -  49

<40%

40  -  50   %

>50   %

50  - 59

<39%

39  -  48   %

>48   %

60  -  69

<38%

38  -  47   %

>47   %

70  -100 <37%

37-  46   %

>46   %

Alter

wenig

normal

viel

10-14

<36%

36  -  43   %

>43   %

15-19

<35%

35  -  41   %

>41   %

20-29

<34%

34  - 39   %

>39   %

30-39

<33%

33  - 38   %

>38   %

40-49

<31%

31- 36   %

>36   %

50-59

<29%

29  - 34   %

>34   %

60-69

<28%

28  - 33   %

>33   %

70-100 <27%

27- 32   %

>32   %