Beurer BF 400 Signature Line - Инструкция по эксплуатации - Страница 42

42

Hombre

Mujer

Edad

baja

normal

alta

Edad

baja

normal

alta

60 – 69

<38 %

38 – 47 %

>47 %

60 – 69

<28 %

28 – 33 %

>33 %

70 –100

<37 %

37 – 46 %

>46 %

70 –100

<27 %

27 – 32 %

>32 %

Masa ósea

Al igual que el resto de nuestro cuerpo, nuestros huesos están sometidos a procesos naturales de cre-

cimiento, reducción y envejecimiento. Durante la infancia la masa ósea aumenta rápidamente y alcanza 

su máximo entre los 30 y los 40 años. Conforme aumenta la edad, la masa ósea vuelve a reducirse. Una 

alimentación saludable (especialmente calcio y vitamina D) y la actividad física regular pueden ser eficaces 

contra esta reducción. Con un desarrollo muscular específico, puede fortalecer de forma complementaria 

la estabilidad de su estructura ósea. Tenga en cuenta que esta báscula no muestra la masa ósea completa, 

sino solo el contenido mineral óseo (sin contenido de agua y sin sustancias orgánicas). Si bien apenas se 

puede influir sobre la masa ósea, oscila ligeramente en función de diversos factores (peso, estatura, edad y 

sexo). No existen pautas o recomendaciones reconocidas.

  ATENCIÓN:

No confunda la masa ósea con la densidad ósea.

La densidad ósea solo puede determinarse mediante un examen médico (p. ej., tomografía compu-

tarizada, ultrasonido). Por ello, con esta báscula no es posible sacar conclusiones sobre las altera-

ciones y la dureza de los huesos (por ejemplo, osteoporosis).

BMR

El metabolismo basal (BMR = Basal Metabolic Rate) es la cantidad de energía corporal necesaria para 

mantener las funciones básicas cuando el organismo se encuentra en un estado de inactividad total 

(p. ej., si se pasan 24 horas en cama). Este valor depende fundamentalmente del peso, de la estatura y de 

la edad.

En la báscula diagnóstica, este valor se visualiza en kcal/día y se calcula mediante la ecuación de Har-

ris-Benedict, reconocida científicamente.

Esta es la cantidad mínima de energía que necesita el cuerpo y que tiene que recibir en forma de ali-

mento. Si recibe menos energía durante mucho tiempo, puede ser perjudicial para la salud.

AMR

La tasa metabólica activa (AMR = Active Metabolic Rate) es la cantidad de energía diaria que consume 

el cuerpo en estado de actividad. El consumo de energía de una persona es mayor conforme aumenta la 

actividad física. En la báscula diagnóstica se determina a través del grado de actividad indicado (1-5).

Para mantener el peso actual se debe volver a aportar al cuerpo la energía consumida en forma de 

comida y bebida.

Si, durante un largo periodo de tiempo, se ingiere menos energía de la consumida, el cuerpo recupera 

esta diferencia principalmente a partir de las reservas de grasa, lo que provoca una pérdida de peso. 

Si, en cambio, durante un largo periodo de tiempo se ingiere más energía que la tasa metabólica activa 

(AMR) calculada, el cuerpo no consigue quemar este exceso de energía, que se almacena en forma de 

grasa en el cuerpo, lo que provoca un aumento de peso.

Relación temporal de los resultados

   Nota:

 Tenga en cuenta que solo es importante la tendencia a largo plazo. Las diferencias de peso 

rápidas en el plazo de pocos días suelen deberse a la pérdida de líquidos.

La interpretación de los resultados se ajusta a los cambios del peso total y a los del porcentaje de grasa 

corporal, agua corporal y masa muscular, así como al tiempo durante el que se producen estos cambios.

Deben diferenciarse los cambios bruscos en cuestión de días de los cambios a medio plazo (semanas) y 

los cambios a largo plazo (meses).

Por regla general, los cambios a corto plazo en el peso prácticamente solo suponen cambios en el conte-

nido de agua, mientras que los cambios a medio y largo plazo también pueden afectar a la masa muscular 

y a la proporción de grasa.

•  Si el peso disminuye a corto plazo, pero la proporción de grasa aumenta o permanece igual, significa 

que solo ha perdido agua (por ejemplo, después de entrenar, de ir a la sauna o de seguir una dieta res-

trictiva para perder peso rápidamente).