Suunto T1 - инструкции и руководства

● 1 - 3 часа в неделю, выберите значение 6.● более 3 часов в неделю, выберите значение 7. Выносливость или профессионал Если вы регулярно тренируетесь и занимаетесь состязательными видамиспорта, и в течение недели занимаетесь: ● 5-7 часов, выберите значение 7,5.● 7-9 часов, выберите значение 8.● 9-1...

Представления Каждый режим имеет отдельное представление, содержащеедополнительную информацию, например дату в режиме TIME (Время) или количество калорий в режиме TRAINING (Тренировка). Изменение представлений осуществляется с помощью кнопки [View Back]. 20 Кроме этого, у левого края экрана в виде г...

В устройстве Suunto t1/t1c имеется одно меню. Перемещение по пунктам меню осуществляется спомощью кнопок [Lap +] и [Light -]. Перейдите к требуемому параметру и подтвердитезначение, нажав кнопку [Mode]. Возврат кпредыдущему параметру осуществляется нажатиемкнопки [View Back]. Выход из меню осуществл...

3 ЗАДАНИЕ ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ Перед началом тренировки необходимо задать GENERAL (Общие) и PERSONAL (Личные) параметры. Это обеспечивает точность измерений и расчетов.Предложение задания основных параметров появляется при первомвключении устройства (нажатием любой кнопки). Если вы хотите узнатьбольш...

4. Если требуется, повторите шаги 2 и 3.5. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop] (Старт-Стоп). СОВЕТ: регулярно взвешивайтесь и соответствующим образом корректируйте значения параметров. Это позволяет точно рассчитыватьтренировки. 3.2.1 Максимальная частота сердцебиения Сразу после ввода даты рожде...

4 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕЖИМА TRAINING(ТРЕНИРОВКА) Режим TRAINING (ТРЕНИРОВКА) позволяет оценивать ход занятия. 4.1 Фиксация нагрудного кардиопередатчика на теле. Наденьте кардиопередатчик так, как показано на рисунке, и включите режим TRAINING (ТРЕНИРОВКА) , чтобы устройство начало отслеживать частоту сер...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в случае наличия кардиостимулятора, дефибриллятора или другого имплантированного устройстваиспользование нагрудного кардиопередатчика осуществляется на свойстрах и риск. Перед использованием кардиопередатчика Suuntoрекомендуется провести проверку на физическую нагрузку с этимустройст...

4.2 Начало тренировки При включении режима TRAINING (Тренировка) пульсометр Suunto автоматически начинает искать сигнал от нагрудного кардиопередатчика.После обнаружения сигнала значение частоты сердцебиения выводится наэкран устройства. Запись сеанса тренировки Для начала записи сеанса тренировки: ...

4.3 В процессе тренировки Suunto t1/t1c имеет несколько визуальных и звуковых индикаторов,предоставляющих полезную информацию в процессе тренировки. Этаинформация может быть полезной и оправдывает себя.Далее приведено несколько советов по поводу того, что можно сделать впроцессе тренировки: ● Заблок...

2. Перемещение по итоговой информации осуществляется с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -). 3. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop] (Старт-Стоп) или [View Back] (Назад). 4.4.2 Просмотр итоговой информации о тренировках Устройство Suunto t1/t1c сохраняет данные о тренировках и ...

● ZONE 2 (зона 2): % времени, в течение которого средняя частота сердцебиения находилась в пределах зоны 2 ● ZONE 3 (зона 3): % времени, в течение которого средняя частота сердцебиения находилась в пределах зоны 3 ● ABOVE (выше): % времени, в течение которого средняя частота сердцебиения находилась ...

определяет влияние тренировки на аэробное соответствие по простой шкалеот 1 до 5. Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение способности квосстановлению; припродолжительных занятиях(более часа) также улучшениеосновной выносливости.Существенного улучшенияаэробной производит...

Описание Результат Training Effect(эффективностьтренировки) Улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 2-4 раза внеделю. Особых требований квосстановлению нет. Продвинутый 3.0-3.9 Быстрое улучшение аэробнойпроизводительности приусловии повторения 1-2 раза внеделю. Требует 2-3восстано...

Для тренировки с заданным уровнем TE (только Suunto t3d и t4d) 1. Нажмите и удерживайте нажатой кнопку [View Back] (Назад) в режиме TRAINING (Тренировка) до отображения функции TE (эффективность тренировки). 2. Измените заданный уровень, нажав и удерживая нажатой кнопку [Light -] (Подсветка -) при о...

5 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕДЕЛОВ И ЗОНСЕРДЦЕБИЕНИЯ 5.1 Предельные значения частоты сердцебиения Задание верхнего и нижнего пределов частоты сердцебиения позволяетподдерживать необходимую интенсивность тренировок.В меню HR LIMITS (Ограничения частоты сердцебиения) можно включить или выключить функцию огранич...

Описание Значение Параметр Сигнал выхода за предельные значения:включить или выключить on / off alarm Чтобы изменить параметры HR LIMITS (Ограничения частоты сердцебиения): 1. Откройте меню ( SET (Настройка) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту HR LIMITS (Ограничения частоты сердцеб...

пределы. Пульсометр Suunto уведомит о недостаточном темпе занятияили о чрезмерности прикладываемых усилий! 5.2 Зоны сердцебиения За основу тренировок с пульсометрами обычно берутся зоны частотысердцебиения. Интенсивность тренировки определяется временем,проведенным в каждой из трех зон.Зоны сердцеби...

ПРИМЕЧАНИЕ: стандартные зоны определены в соответствии с указаниями Американского колледжа спортивной медицины для назначенияупражнений. Меню HR ZONES (Зоны сердцебиения) позволяет включать и выключать функцию задания зон, определять пределы зон и включать и выключатьсигналы. После включения функции...

2. С помощью кнопки [Mode] выберите параметр и задайте значение с помощью кнопок [Lap +] и [Light -]. 3. Примите значение и перейдите к следующему параметру, нажав кнопку [Mode]. 4. Если требуется, повторите шаги 2 и 3.5. Для выхода нажмите кнопку [Start Stop]. СОВЕТ: если во время занятия частота с...

6.1 Задание текущего времени и времени другогочасового пояса Для изменения текущего времени и времени другого часового пояса: 1. Откройте меню ( SET (Настройка) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту TIME-DATE (время - дата). 2. С помощью кнопки [Mode] (Режим) выберите параметр и зада...

6.2 Настройка сигнала Чтобы задать подачу сигнала: 1. Откройте меню ( SET ) (Настройка) и с помощью кнопки [Lap +] (Далее) перейдите к пункту TIME-MODE (Время - режим). 2. С помощью кнопки [Mode] (Режим) выберите параметр и задайте значение с помощью кнопок [Lap +] (Далее) и [Light -] (Подсветка -)....

7 ОБЩИЕ ФУНКЦИИ 7.1 Подсветка Включение подсветки выполняется нажатием кнопки [Light -]. Выключениеподсветки происходит автоматически. Если подсветка необходима приизменении параметров, ее следует включить до входа в режим заданияпараметров. Подсветка включается при каждом нажатии кнопки. Она остает...

ПРИМЕЧАНИЕ: при каждой повторной активации устройства необходимо задавать основные параметры. 7.4 Код нагрудного кардиопередатчика В Suunto t1/t1c используется технология кодированной передачи,обеспечивающая точное считывание показаний нагрудногокардиопередатчика.Для проверки кода кардиопередатчика:...

8 УСТРАНЕНИЕ НЕПОЛАДОК Suunto t1/t1c использует кодовую передачу данных для предотвращениясбоев их считывания. Однако, если занятия проводятся вблизивысоковольтных линий передач или других магнитных или электронныхустройств, при передаче сигнала могут возникать помехи.При потере сигнала попробуйте с...

9 УХОД И СОДЕРЖАНИЕ 9.1 Общие указания Для всех устройств Suunto Training: ● Выполняйте только процедуры, описанные в указаниях для устройств Suunto. ● Не разбирайте и не ремонтируйте устройство самостоятельно.● Оберегайте устройство от сотрясений, ударов о твердые и острые предметы, чрезмерного пер...

Очистка и химические вещества Очистку устройства следует выполнять с помощью влажной тряпки. Длятрудноудаляемых следов следует использовать жидкое мыло. Для очисткиустройства запрещено использовать бензин, чистящие растворы, ацетон,спирт, аэрозоли против насекомых, краску и другие сильные химические...

9.3 Замена ремней Для пульсометров Suunto предлагается большое разнообразие ремней.Перечень доступной продукции представлен в интернет-магазине Suunto(shop.suunto.com).Замена ремня выполняется так, как показано на рисунке: 9.4 Замена батареи наручного компьютера Замену батареи следует проводить с ос...

Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: ПРИМЕЧАНИЕ: в случае повреждения резьбы крышки отправьте устройство в авторизованный центр компании Suunto для ремонта. 9.5 Замена батареи нагрудного кардиопередатчика Замену батареи следует выполнять так, как показано на рисунке: 40

ПРИМЕЧАНИЕ: вместе с батареей рекомендуется заменять крышку и уплотнительное кольцо с целью обеспечения чистоты иводонепроницаемости кардиопередатчика. Сменные крышки поставляютсявместе со сменными батареями. 41 ru

10 ХАРАКТЕРИСТИКИ 10.1 Технические характеристики Общие ● Рабочая температура: от -20 до +60 ● Температура хранения: от -30 до +60 / от -22°F до +140°F ● Вес (устройства): 45 г / 50 г / 65 г (в зависимости от типа ремня)● Вес (кардиопередатчика): макс. 61 г (в зависимости от типа ремня)● Водонепрони...

Частота сердцебиения ● Отображение: 30–240● Пределы: 30–230● Максимум для процентного отображения: 240 10.2 Торговая марка Название компании Suunto, названия ее продуктов, фирменныенаименования, торговые марки и знаки обслуживания, зарегистрированныеи незарегистрированные, охраняются компанией Suunt...

Содержание данного документа может изменяться без предварительногоуведомления. Компания Suunto не дает никаких гарантий, выраженных прямоили косвенно в отношении (но не ограничиваясь этим) любого содержанияданного документа, его точности, полноты приведенной информации иотсутствия ошибок. Последняя ...

10.6 Утилизация устройства Утилизация устройства должна выполняться в соответствии справилами утилизации электронного оборудования. Невыбрасывайте устройство вместе с бытовыми отходами. Прижелании устройство можно вернуть в ближайшеепредставительство компании Suunto. 45 ru

11 ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 11.1 Ответственность пользователя Данное устройство предназначено только для активных занятий спортом.Пульсометры Suunto не должны использоваться в качестве замены приборов,обеспечивающих профессиональную или лабораторную точность показаний. 11.2 Предупреждение В случа...

Указатель G GENERAL (Общие) параметры, 11 P PERSONAL (Личные) параметры, 11 б блокировка кнопок, 33 в время другого часового пояса, 31 з задание Время, 31время другого часового пояса, 31зоны сердцебиения, 28 замена батарея нагрудногокардиопередатчика, 40батарея наручного компьютера,40 замена ремней,...

т тренировка в процессе тренировки, 18итоговая информация отренировках, 19итоговые данные тренировки, 18начало тренировки, 17сеанс тренировки, 17 у удаление царапин, 37устранение неполадок, 36утилизация устройства, 45 49