VITEK VT-1980 W - Инструкция по эксплуатации - Страница 28

28

ҚАЗАҚ

кейін май көрсетілімінің пайыздық 
көрсеткіштері жоғары болуы мүмкін.

-   сырқат уақытында жəне одан кейін, 

сонымен қатар дене жаттығуларынан 
кейін ағзадағы сұйықтықтың құрамы 
азайып, сол арқылы майдың пайыздық 
құрамының көрсеткіштерін өзгертеді.

Ағзадағы судың құрамы

Ағзадағы судың пайыздық құрамы 
– бұл жалпы салмаққа  қарағанда адам 
денесіндегі сұйықтықтың пайыздық 
көлемі.
Су адамның ұлпаларында жəне 
мүшелерінде басты роль атқарады, 
біздің ағзамыз 50-65 % таяу судан 
тұрады. Адам ағзасындағы судың 
құрамын, диетологтар қолданатын 
формула бойынша есептеуге болады, 
алынған нəтиже жалпы салмақпен 
салыстырып пайызбен көрсетіледі.
Берілген таразыда қолданылатын  
“B.I.A” технологиясының арқасында, 
Сіз денедегі судың пайыздық көлемін 
бақылай жəне адам ағзасы үшін 
маңызды бұл көрсеткішті реттей аласыз.

Ағзадағы су құрамының нормасы 
əйелдер үшін – 45-60%, еркектер үшін 
– 50-65%

Бұлшық ет массасы дегеніміз не?

Бұлшық массасының көрсеткіші тірек-
қимыл жүйесі бұлшық еттерінің, біріңғай 
салалы (жүрек жəне ас қорыту жүйесінің) 
бұлшық еттердің жəне бұл бұлшық 
еттердегі су салмағын есепке алады.
Бұлшық ет массасын қадағалау артық 
салмақ жəне семіздіктен зиян шегетін 
адамдар үшін аса маңызды. 
Салмақтың азаюы май ұлпаларының 
азаюына, бірақ сонымен қатар бұлшық 
массасының көбеюі жүзеге асырылса 
əкелуі мүмкін.

Сүйек массасы дегеніміз не?

Адам массасының негізін сүйек 

ұлпалары құрайды, олар қатты жəне 
сыртқы əсерлерге төзімді болады, 
сонымен қатар ішкі органдарды 
қорғайды, ал бұлшық ет ұлпаларымен 
бірге адамның қимылға қабілеттілігін 
қамтамасыз етеді.
Сүйек массасын өлшеуі негізінде 
ағзадағы минералды заттардың (калций 
жəне басқа заттардың) массасы анықтау 
жатыр. Бұлшық ет ұлпаларының дамуы 
қаңқа сүйектерін күшейтетінін зерттеулер 
көрсетті. Сүейектер қатты жəне сау 
болуы үшін, диетаны құрастырғанда 
жəне денеге күш салғанда бұл фактіні 
ескеру қажет.
Сүйек массасы жалпы алғанда 
өзгермейді, бірақ көптеген фактролардың 
(массаның, бойдың, жастың, жыныстың) 
əсерінен біршама азаюы мүмкін. 
Сондықтан бұл жерде өзгерісрдің 
бағытының көрсетілуі жəне өзгерістердің 
мағналануы жоқ. Сонымен бірге 
қалыптық мəндер мен ұсыныстар жоқ.

Ескерту: - 

кестедегі мəліметтер 

ұсыныстық сипатта берілген.

1980.indd   28

1980.indd   28

31.01.2011   16:26:28

31.01.2011   16:26:28