Tefal BM6010V0 BODYMASTER - Инструкция по эксплуатации - Страница 88

A testsúly új megközelítése

Testsúlyának és alakjának ellenőrzés alatt tartása érdekében fontos a test
összetételének ismerete (víz, izom, csont és zsírtömeg).
A  testsúly  jelentős  részét  képező  izomzat  és  zsírtömeg  az  élet
elengedhetetlen részei, amelyek kiegyensúlyozott eloszlásban kell jelen
legyenek a szervezetben.
Ez az eloszlás nemtől, kortól és magasságtól függően változik.
Az  izomzat  lehetővé  teszi  fizikai  tevékenységek  elvégzését,  tárgyak
megemelését  és  a  fáradtság  nélküli  mozgást.  Minél  nagyobb  az
izomtömeg,  annál  több  energiát  emészt  fel,  így  segít  a  testsúly
ellenőrzés alatt tartásában.
A  zsírtömeg  szerepe  a  szigetelés,  a  védelem  és  az  energiatárolás. 
A  zsírtömeg  passzív,  és  eltárolja  a  fölösleges  kalóriákat,  amelyek  abban
az  esetben  jelentkeznek,  ha  többet  fogyaszt,  mint  amennyit  felhasznál.
Ez fizikai gyakorlatokkal csökkenthető, az ülő életmód azonban növeli.
Nagy  mennyiségben  a  zsírtömeg  veszélyessé  válik  az  életre  (szív- 
és érrendszeri megbetegedések, koleszterin stb.).

Fogyókúra  esetén  a 

BODYMASTER 

személymérleg  segít  Önnek  a

zsírtömegvesztés  ellenőrzésében,  az  izomtömeg  megtartása  mellett.
Egy  nem  megfelelően  alkalmazott  fogyókúra    izomtömeg-csökkenést
okozhat.  Viszont  az  izmok  azok,  amelyek  az  energiafogyasztást
biztosítják.
Izomcsökkenés  esetén  a  szervezet  kevesebb  energiát  éget  el,  és  a  test
több  zsírt  tárol  el.  Következésképpen  a  zsírtömeg  nem  csökkenthető
tartósan  az  izomtömeg  megőrzése  nélkül.  A 

BODYMASTER

személymérleg  lehetővé  teszi  fogyókúrájának  irányítását  és  teste
egyensúlyának tartós ellenőrzés alatt tartását.

Annak  érdekében,  hogy  a  készüléket  teljes  megelégedéssel  használja,  a
testsúly mérését mindig ugyanolyan körülmények között végezze:
– 

kötelezően mezítláb 

(közvetlen  kapcsolat  a  bőrrel).  Lábfejei  szárazak  kell

legyenek,  megfelelően  elhelyezve  az  elektródákon 

(lásd  a  2.  oldalt)

.

Figyelem! Túl sok bőrkeményedés téves mérési eredményeket okozhat.

– lehetőleg 

hetente  egyszer

,  ébredéskor  (a  táplálkozással,  emésztéssel  és

fizikai tevékenységgel kapcsolatos  súlyingadozások kiszűrése érdekében).

– 

negyed órával ébredés után,

hogy a testben található víz eloszlódjon az

alsó végtagokban. 

Fontos  továbbá,  hogy  a  lábak  (combok,  térdek,  lábikra)  és  a  lábfejek  ne
érintkezzenek  egymással.  Szükség  esetén  csúsztasson  egy  papírlapot  a  két
lába közé.

FR

EN

NL

DE

IT

ES

PT

EL

DA

FI

TR

PL

CS

HU

SK

RO

SR

HR

BG

RU

SL

UK

88

2015900781_BM6010V0_Format 110x156  27/09/2016  11:09  Page88