Tefal BM6010V0 BODYMASTER - Инструкция по эксплуатации - Страница 75

Nowe podejście do wagi ciała

Aby lepiej zadbać o swoją wagę i sylwetkę, ważne jest poznanie 

składu

własnego ciała

(woda, mięśnie, kości i tkanka tłuszczowa).

Mięśnie  i  tkanka  tłuszczowa  mają  główny  udział  w  wadze  ciała  i  są
niezbędne  do  życia,  odpowiednie  proporcje  między  nimi  muszą  jednak
zostać zachowane.
Proporcje te zależą od płci, wieku i wzrostu.
Mięśnie pozwalają utrzymać odpowiednią aktywność fizyczną, podnosić
przedmioty,  poruszać  się  bez  trudu.  Im  większa  jest  masa  tkanki
mięśniowej,  tym  więcej  zużywa  ona  energii  i  dzięki  temu  pomaga
kontrolować wagę.
Tkanka  tłuszczowa  służy  jako  izolacja,  zabezpieczenie  i  zapas  energii.
Jest  to  bierny  magazyn  nadwyżki  kalorii,  odkładanych  w  przypadku
nadmiernego  spożywania  posiłków.  Ćwiczenia  fizyczne  pozwalają  ją
zredukować, natomiast siedzący tryb życia zwiększa jej ilość. 
Gdy tkanki tłuszczowej jest dużo, staje się ona niebezpieczna dla zdrowia
(niewydolność układu krążenia, nadmiar cholesterolu).

W  ramach  diety,

BODYMASTER 

pomaga  kontrolować  utratę  masy

tkanki  tłuszczowej,  czuwając  jednocześnie  nad  prawidłową  proporcją
tkanki mięśniowej.
Nieprawidłowa  dieta  może  doprowadzić  do  zaniku  mięśni,  a  to  właśnie
mięśnie zużywają dostarczaną energię.
W przypadku utraty masy mięśniowej, ciało spala mniej kalorii i odkłada
nadmiar w postaci tkanki tłuszczowej. Nie można więc trwale zmniejszyć
masy tkanki tłuszczowej bez utrzymania masy tkanki mięśniowej. 

BODYMASTER 

pozwala  kontrolować  dietę  i  zachować  trwałą

równowagę ciała.

Aby  urządzenie  dawało  pełną  satysfakcję,  pomiar  wagi  ciała  musi  być
wykonywany zawsze w takich samych warunkach:
– 

obowiązkowo na boso 

(bezpośredni kontakt ze skórą)Stopy powinny

być  suche  i  prawidłowo  ustawione  na  elektrodach 

(patrz  strona  2)

.

Uwaga, jeżeli warstwa stwardniałej skóry na stopach jest gruba, pomiar
może być nieprawidłowy,

– najlepiej 

raz  w  tygodniu  po  przebudzeniu 

(aby  pomiar  nie

uwzględniał  zmian  wagi  ciała  w  ciągu  dnia  związanych  ze
spożywaniem  posiłków,  trawieniem  i  aktywnością  fizyczną
użytkownika),

– 

kwadrans  po  wstaniu  z  łóżka

,  tak  aby  woda  zawarta  w  organizmie

spłynęła do kończyn dolnych.

75

FR

EN

NL

DE

IT

ES

PT

EL

DA

FI

TR

PL

CS

HU

SK

RO

SR

HR

BG

RU

SL

UK

2015900781_BM6010V0_Format 110x156  27/09/2016  11:09  Page75