Tefal BM6010V0 BODYMASTER - Инструкция по эксплуатации - Страница 134

Nov pristop h kontroliranju teže

Za  boljše  obvladovanje  telesne  teže  in  videza  je  pomembno,  da  poznate
svojo 

zgradbo telesa

(voda, mišice, kosti in maščobna masa). 

Mišice in maščobna masa, ki v glavnem sestavljajo težo, so nujno potrebne za
življenje  in  morajo  biti  enakomerno  razporejene.  Porazdelitev  se  razlikuje
glede na spol, starost in velikost. 
Mišice  omogočajo  izvajanje  telesnih  dejavnosti,  dviganje  predmetov,
premikanje brez težav. Večja kot je mišična masa, več energije se porabi in s
tem omogoča lažje obvladovanje teže.
Maščobna  masa  služi  kot  izolacija,  zaščita  in  rezervna  energija.  Je  inertna  in
shranjuje  odvečne  kalorije  v  primeru,  da  pojeste  več,  kot  porabite.  Fizična
aktivnost omogoča njeno zmanjšanje, sedeč način življenja pa jo povečuje.
Velika  količina  maščobne  mase  predstavlja  nevarnost  za  zdravje
(kardiovaskularno tveganje, holesterol …).

V okviru dietnega režima vam bo 

BODYMASTER 

pomagal nadzirati izgubo

maščobne mase, hkrati pa bo poskrbel za to, da obdržite mišično maso. Slaba
prehrana  lahko  dejansko  povzroči  izgubo  mišične  mase.  Mišice  so  namreč
tiste, ki porabijo energijo. 
Če  izgubljamo  mišice,  porabimo  manj  kalorij  in  telo  začne  skladiščiti
maščobo.  Zato  ni  mogoča  trajna  izguba  maščobne  mase  brez  ohranjanja
mišične mase.

BODYMASTER

omogoča  upravljanje  vašega  dietnega  režima  in  trajno

obvladovanje telesnega ravnotežja.

Da  bi  naprava  dajala  kar  najboljše  rezultate,  morate  izvajati  telesno  meritev
vedno pod enakimi pogoji:
– 

obvezno z bosimi nogami

(neposreden stik s kožo). Noge morajo biti suhe

in  pravilno  nameščene  na  elektrode  (glejte  2.  stran).  Pozor:  če  je  koža  na
stopalih preveč poroženela, so meritve lahko napačne. 

– po  možnosti 

enkrat  na  teden

,  takoj  ko  vstanete  (da  se  ne  bi  upoštevala

nihanja teže čez dan, do katerih prihaja zaradi prehranjevanja, prebave ali
fizične dejavnosti).

– 

1/4 ure po vstajanju

,  zato  da  se  voda,  ki  jo  vsebuje  vaše  telo,  porazdeli  v

spodnje okončine.

Pomembno  je  tudi  preveriti,  da  ni  nobenega  stika  med  nogama  (bedra,
kolena,  meči)  in  med  podplatoma.  Po  potrebi  med  nogi  namestite  kos
papirja.

Merilno načelo

Ko  stopite  na  ploščo  z  bosimi  nogami,  prenesejo  elektrode  v  notranjost

FR

EN

NL

DE

IT

ES

PT

EL

DA

FI

TR

PL

CS

HU

SK

RO

SR

HR

BG

RU

SL

UK

134

2015900781_BM6010V0_Format 110x156  27/09/2016  11:09  Page134