Beurer BF 195 - Инструкция по эксплуатации - Страница 40

40

Aktivite dereceleri

Aktivite derecesi seçiminde orta ve uzun süreli gözlem belirleyicidir.

Aktivite derecesi

Vücut aktivitesi

1

Yok.

2

Düşük: Az ve hafif bedensel yorgunluklar (örneğin yürüyüş yapmak, hafif bahçe işi, jimnastik 

hareketleri).

3

Orta: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 2 ila 4 defa, her defasında 30 dakika.

4

Yüksek: Bedensel yorgunluklar, ortalama haftada 4 ila 6 defa, her defasında 30 dakika.

5

Çok yüksek: Yoğun bedensel yorgunluklar, günde en az 1 saat yoğun çalışma veya ağır 

bedensel iş.

Tüm parametreler girildikten sonra, artık ağırlık, vücut yağı ve diğer değerler belirlenebilir.

2.4 Ölçüm yapmak

Teraziyi açın (basma yüzeyine kısaca basın). Göstergede “

0.0

” belirene kadar bekleyiniz.

–  Önce SET düğmesine basın, ardından kullanıcı hafızası yanıp söner.

–  “SET” düğmesine basın.

–  Terazinin üzerine çıplak ayakla çıkın ve paslanmaz çelik elektrotların üzerinde ağırlığınızı iki bacağınıza eşit şekil-

de dağıtarak ve hareketsiz olarak durmaya dikkat edin.

–  “SET” düğmesine basın. “

0.0

” görüntüleninceye dek tüm değerler sırayla görüntülenir. Şimdi yeni bir tartım yapı-

labilir.

–  Terazi hemen tartmaya başlar. 

  Önce ağırlık görüntülenir. 

  Diğer parametrelerin ölçümü sırasında “

_ _ _ _

” görünür.Kısa bir süre sonra ölçüm sonucu görüntülenir.

  Bir kullanıcı atanmışsa BMI, BF, su, kas, kemik, ve AMR gösterilir. 

  Baş harfler gösteriliyorsa, bu durum söz konusudur.

   Not:

 Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır.  

Aksi halde, tartılma işlemi doğru uygulanamaz. 

Aşağıdaki veriler gösterilir:

–  kg cinsinden vücut ağırlığı

–  Vücut yağ oranı 

BF

, % olarak

–  Su oranı 

BW

, % olarak

–  Kas oranı 

MM

, % olarak

–  kg olarak kemik kütlesi, 

BM

–  Aktif metabolizma [kcal] (

AMR

)

– 

BMI

–  Artık bundan sonra, ölçülmüş olan tüm değerler sadece bir kez daha arka arkaya gösterilir bundan sonra ise tartı 

kendiliğinden kapanır.

   Not:

 Vücut yağı oranı ölçümünde ekranda daima en son seçilen kullanıcı görüntülenir.

2.5 Kullanım için öneriler

Vücut yağının, vücut suyunun ve kas oranlarının belirlenmesinde şunlar önemlidir/Kemik oranı:

–  Karşılaştırılabilir sonuçlar elde etmek için mümkünse günün aynı saatinde (en iyisi sabah), tuvalete gittik-ten 

sonra, aç karnına ve kıyafetsiz olarak tartılmalısınız.

– 

Ölçüm, sadece yalınayak ve amaca uygun olarak hafifçe nemlendirilmiş ayak tabanlarıyla yapılmalıdır. Kuru

ayak 

tabanlarının iletkenlik özelliği az olduğundan, tamamen kuru ayak tabanları tatmin edici olmayan sonuçlara yol 

açabilir. 

–  Her iki ayağınız, bacağınız, baldırınız ve üst baldırınız arasında bir temas olmamalıdır. Aksi halde, tartılma işlemi 

doğru olarak gerçekleşmeyebilir.

–  Alışılmadık yorucu bedensel çalışmadan sonra birkaç saat bekleyiniz.

–  Ayağa kalktıktan sonra yaklaşık 15 dakika bekleyiniz ki, vücudunuzdaki su dağılabilsin. 

–  Önemli olan uzun süreli eğilimin hesaplanmasıdır. Kural olarak, birkaç gün içindeki kısa süreli ağırlık fark-lılıklarının 

nedeni sıvı kaybıdır ve vücuttaki su sağlık için önemli bir role sahiptir.