Polar CS300 - Инструкция по эксплуатации - Страница 34

     33

5.2 

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ УСТАНОВКИ (USER)

1. 

Вес

2. 

Рост

3. 

День рождения

4. 

Пол: MALE / FEMALE  

(муж / жен)

5. 

Уровень активности: TOP / HIGH / MODERATE / LOW  

( элитный / высокий / средний / низкий )

ЭЛИТНЫЙ 

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

Введите точную персональную информацию, чтобы обеспечить корректное отображение Ваших тренировочных показателей 

(энергозатраты, определение OwnZone).

Выберите уровень физической активности, оценив свою активность в долгосрочной перспективе, за последние 3 месяца.

Вы регулярно тренируетесь с высокой интенсивностью по 

меньшей мере 5 раз в неделю или Вы тренируетесь для того, 

чтобы подготовиться к соревнованиям.

Вы регулярно тренируетесь с высокой нагрузкой по меньшей 

мере 3 раза в неделю, например, Вы пробегаете 10-20 км в 

неделю или проводите по 2-3 часа в неделю, занимаясь 

соизмеримыми по нагрузкам физическими упражнениями.

Вы регулярно занимаетесь спортом как любитель, например, 

Вы пробегаете 5-10 км в неделю или получаете соизмеримые 

нагрузки, или ваша работа требует средних физических 

нагрузок. 

Вы не занимаетесь регулярно спортом и не получаете 

тяжелых физических нагрузок, но, например, совершаете 

прогулки для удовольствия или временами выполняете 

тяжелые упражнения, вызывающие учащенное дыхание.