ГРАНИЦЫ OWNZONE; ваши тренировки проходили легко и приятно. - Polar CS300 - Инструкция по эксплуатации - Страница 14

     13

3.3.1 

ГРАНИЦЫ OWNZONE 

OwnZone - ваша собственная зона сердечного ритма для аэробной тренировки, определяемая вашим велокомпьютером 

автоматически. Ее предназначение - обеспечивать, чтобы вы тренировались в безопасных границах сердечного ритма и чтобы 

ваши тренировки проходили легко и приятно.

OwnZone может изменяться в течение дня, в зависимости от вашего физического и морального состояния. Для большинства 

взрослых людей OwnZone соответствует 65-85% максимального сердечного ритма.

Рекомендуется использовать OwnZone каждый раз, когда вы тренируетесь. Определяйте OwnZone:

-- Когда вы изменяете тип тренировки или условия среды, в которой проходит тренировка.

-- Когда вы возобновляете тренировку после более чем недельного перерыва.

-- Когда вы не на 100% уверены в своем физическом или моральном здоровье. Например, когда вы еще не полностью 

восстановились с момента предыдущей тренировки, чувствуете себя неважно или находитесь в стрессовом состоянии.

-- После изменение пользовательских настроек.

Функция OwnZone была разработана для использования здоровыми людьми. Некоторые физические состояния могут быть 

причиной неудачного определения OwnZone из-за вариабельности сердечного ритма по причине высокого кровяного давления, 

сердечной аритмии, приема некоторых препаратов. В таких случаях используйте для определения OwnZone границы 

сердечного ритма, основанные на вашем возрасте.